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耗的技巧，以减少训练过程中体力消耗量……消耗少，恢复自然也快，再加上采用若干主动恢复方法，这就进入了良性循环……持之以恒就可取得很好的成绩，使训练不断加深，最后达到很高的境界……发现规律、寻找解决问题的方法，摸索提高成绩的技巧，加上持之以恒的坚持这就是世间取得成功的普遍规律……人世间有人取得成功有人失败，唯一的差别就是尊从与坚持运用这个定律的程度不同……
睡觉是恢复体力有效的方法，但不是唯一的方法……打坐，调节气息，同时让大脑呈现一片空白，达到忘我、忘去世间众生和万物，让身体的各个器官呈现最均衡和谐的互动，是中华武术千百年来公认和首选的方法……问题是怎样才能使自己达到忘我、忘去世间众生和万物，达到大脑一片空白的境界……依靠长期的打坐练习自然形成，这远水解不了近渴……得找到一种技巧，运用这种技巧，使自己在任何条件下都能很快的进入大脑一片空白的寂静状态，就可以充分利用短暂的时间，迅速地去主动恢复体力……那么这种使自己大脑呈现一片空白的技巧是什么呢？
欧阳民生在想到这一层面后立即开始利用训练间的休息时间进行打坐练习……平静的打坐只要调匀呼吸，使自己心绪平静都能办到不难……要达到入定的程度，即全身放松、大脑呈现空白状态却办不到……但是这样的恢复方式已经比消极的躺在草地上效果有所提高……一个多月后的某天训练结束，他和肖静在宿舍看电视台播放的文艺节目……节目中的舞蹈使他有一种强烈的对比感……两周前在大队举办的国庆联欢晚会上，大队女兵也表演了此时电视上播出的同一舞蹈……这两者之间的差异太大，引起了欧阳民生议论：“大队的国庆晚会上女兵也跳了这个舞……当时还觉得他们跳得挺好，动作、服装都很整齐，与电视上这个演出的舞蹈相比，她们就太业余了……专业，就是专业的哈……业余和专业没得比……”肖静：“业余的主要是没有跳出舞的味道……我们成都人还有一种说法，叫份……中学的时候学校宣传队排练一个藏族舞，请战旗文工团的一个专业演员来给我们指导，她讲得最多的就是跳舞要有份，要跳出舞的份来，没有舞蹈的份，怎样练都不好看……天鹅湖中跳天鹅的演员，他们的最高境界是要把自己当着一只天鹅……跳舞要人舞合一，人是人，舞是舞就没有舞蹈的份，或者说没有舞的味道……达到了人就是舞，舞就是人的境界，再差都有七分了……”欧阳民生：“说得好，说得好，精辟哈！就象打太极拳，学会并掌握太极拳的要领，不一定就打得好太极拳……要人拳合一……就是你说的那种人就是拳，拳就是人的境界，才能达到轻灵和行云流水般的效果……看起来才有太极拳的味道……打太极拳的人对自己身心及神经系统的锻炼才能达到最好效果……”欧阳民生忽然显得很兴奋又说：“我这段时间正在用打坐的方法来主动性恢复体力……已经有一些效果，要是能充分利用训练间的休息时段，迅速消除疲劳恢复体力，那训练进度会提高很多，训练效果更好……这个打坐又要求自己的大脑呈一片空白状，要忘我、忘人、忘物，世间万事万物都要在大脑的明确意识中退却，大脑要空空荡荡，无边无际，有万物，又无万物的状态……我始终不能达到这种境界……要让大脑不思维这太难了，明明醒着，却要象睡熟了一样，什么都不想……你给我引出思路了……应该让大脑去主动想无边无际的空间，去认为我就是这无边无际的空间，这无边无际的空间是我……这个空间能感觉到，却摸不着……万事万物都置于这个空间，而空间本身都不知道……我相信坚持这种思维练习，要不了多久，打坐的时候就可以达到忘我、忘人、忘物的入定境界……”
肖静的人舞合一表述启迪了欧阳的灵感，使他苦思了一段时间的问题得到解决……当即到健身房进行打坐练习……席地盘腿而坐，双手自然下垂，放在膝盖，全身肌肉放松，闭目，调节呼吸……头脑开始想象无边无际的空间，随后同时想象自己就是这无边无际的空间……大脑空旷了万事万物逐渐地从脑海中隐去……一会世间万物又回来了……再想象无边无际的空间，自己就是这个空间……世空万物和无际的空间在欧阳脑海中反复交替出现……欧阳民生在大脑中出现世间万物时，努力地去想象空间，自己就是空间（没有世间万事万物），大脑呈现空白的时间增长了，他隐隐感到气沉入丹田，丹田处开始发热，并向全身扩散，一会儿就扩散到全身……手指和脚趾尖甚至因热而发麻……这种感觉象太极拳打到极高境界时人拳合一一样，会全身发热，手脚因热发麻……十分钟后麻的感觉消失，手脚指尖热得发烫……此时听力变的特别敏锐，树叶落下的声音，都能清晰地听到从树枝落到地上的全过程……欧阳民生在打坐中入定了……半个小时后，他结束打坐起身……此时一天训练的疲劳被排除了许多，体力得到了相当程度的恢复……心中一阵喜悦，终于摸索出了最有效的体力恢复手段，而且是费时短，效果奇好的手段……走出健身房来到客厅，看见妻子肖静，忽然有一种冲动，才想起因高强度训练消耗巨大体力，他们已经中断一个多月每日的必做功课了……他走到妻子身边，伸手抱起肖静向卫生间走去……
做完功课肖静问：“找到恢复体力的高效方法了？”欧阳民生：“是，在你的启示下，思路豁然开朗，一试果然立即见效，还效果奇好……以后的训练应该轻松多了……”肖静：“真为你高兴，这一个多月每天看见你被练得散了架的样子，还着实让我担心能否迈过这关……”欧阳民生：“现在好了，以这样的思路举一反三，练成一名优秀的特种兵是情理之中的事情……”
第四节 苦尽甘来
接下来的训练，欧阳利用每一次休息时间进行打坐恢复体力，使训练质量和进度得到显著提高，且每天训练结束后回到宿舍还有充足的体力学习，做与妻子的例行功课……生活又回到了正常的轨道……
两个人叁个月的基础训练结束时，大队作训科对欧阳训练成绩综合评定是优，肖静是良……之后肖静接手资材信息室的组建工作……有关技术和设备等的收集、采购问题需要在成都军区情报、后勤部解决……回成都出差的时间明显增多，能利用出差之机回家中看望双方父母，也与程鹏飞有一些业务性接触……欧阳民生在结束了基础训练后，特战大队新队员选拔也随之开始，他按大队的要求，参加选拔，进行以选带练训练……同时大队也对他进行心理、意志、协作、品行综合考察……
肖静在接手资料信息室主任工作后，首先与大队领导商议资料信息室人员配置问题……她提出的人员素质要求突出了会英语和计算机操作……大队领导加上了政治上可靠……根据这三项条件，在大队范围内普选结果是没有选中一名……原因是在一九九六年，我国的电脑操作普及率极低……因此，会电脑操作的人员少……部队会电脑操作的军人都集中在指挥机关和技术兵种……特战大队这样的一线作战部队，根本就没有会电脑操作的人员，更谈不上特战部队专用的电脑操作软件平台了……
为此肖静特意到成都军区政治部人事处提出了调配合格人员的要求，得到的答复是暂时没有合格的人员可以调配给特战大队……希望肖静在特战大队自选人才培训，立足自身条件解决人才问题……回到大队向领导汇报了情况……大队领导非常赞同立足自身解决人才培训的方案，并命令肖静自己制定人员的选择和培训方案……
经过在全大队公开报名考试，肖静选择了十名拥有普通高中英语合格水平的人员，交大队领导审核，最后按战区后勤部配给的六台电脑需配备六名操作人员，确定了五名队员调到资料信息室……由肖静从头开始培训特战大队首批电脑操作人员……这也成了中国特种作战部队信息化革命艰难的起步……此后的两年时间资料信息室的主要工作，不是进行资料和信息的收集、整理、利用、管理，而是为部队培养电脑操作人员和面向全大队普及电脑知识……谁知这竟为特种作战部队信息化革命做了设备未到，人才先至的极具前瞻性工作，为日后大量信息化装备配置部队，储备了大量的人才�