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，还以为你一会就下来吃饭了，便没上去叫你，就躺着沙发看电视等你，没想到给睡着了。” 杨飞弄明白了怎么回事，便道：“我们热下菜吃饭吧，你今怎么做了这么多好吃的？” 陈慧回道：“这不是你在做月子吗？所以多做点好吃的。”
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第44章 吸气举起
自从洪老板交待陈慧，这几要当作是做月子，来照顾杨飞，陈慧总拿做月子的由头，来取笑杨飞，杨飞也无奈，就随她玩笑了。 杨飞病了一周，身体虚，也确实需要好好养一下身子。心想：笑自已是做月子，那就做月子了，反正有人照顾自己的生活，也不错。 杨飞想了想：陈慧照顾自已，也只能从吃得方面来照顾，光吃不煅炼也不行，到时会变成体质没增强，体重给增加了，所以吃完饭还是要出去煅炼下，有助于增强体质。陆司带来的那老头也不靠谱，还是自己煅炼好了。于是问陈慧道： “一会吃完饭，休息会，傍晚我要出去跑跑步？你要不要一起去跑步？” 陈慧不明白杨飞怎么突然想去跑步，便问道：“你怎么会想去跑步？” “煅炼身体啊，不煅炼容易生病。”杨飞回道。 “我觉得去健身房煅炼，有教练指导，效果更好。”陈慧道。 杨飞想不明白，道：“去健身房有什么好的？去户外跑马路，风景也好，跑步也舒服，去健身房还要花钱，浪费钱。” “这你就不懂了，健身房里有各种健身器材，想练什么项目都有，并且有教练指导，煅炼更科学。自已不懂得瞎练，到时体重上升、腰更粗，还有两手臂粗细不一样，右手比左手粗，就不好看了。有的教练还会指导你怎么配合饮食，才能炼出好身材。”陈慧道。 “好多人在外面煅炼，不都挺好的吗？煅炼个身体还搞得这么讲究，不明白你们的想法。”杨飞道。 “你是没去过不知道怎么样，去体验一次就明白好不好了。”陈慧道。 “那一会你带我去体验下。”杨飞道。 “行，一会吃完饭，就带你过去见识下，你带身换的运动衣服，你有运动衣服吗？”陈慧问道。 “前几买了套的蓝球服，可以吗？”杨飞问道。 “可以，那你就带蓝球服过去，煅炼时换蓝球服，好煅炼，那边还有浴室，煅炼完可以洗个澡再回来。”陈慧道。 …… 我形我塑健身俱乐部，有一男一女走前台，前台服务员对一男一女道：“您好，请问两位需要什么帮助？” 女的回道：“请给我来张单次卡。” 服务员回道：“单次卡有30元/两时和50元/无限时，请问您是要哪种？” “来张不限时的吧。”陈慧回道。 杨飞便拿出钱给服务员，取了健身卡。陈慧便向杨飞介绍道：“这个健身俱乐部分为：有氧区、保健区、形体区、力量区。你想去哪个区练？” 杨飞也不知道每个区里有些什么东西，便回道：“我也不知道练什么，要不我先随便看看熟悉下，一会看到想练的就玩会。” “那行，我先带你去换下衣服，再带你看看。”陈慧便从包里拿出张卡，在通道门口刷卡机上刷了下，便走了过去，杨飞也拿出刚才办的单次卡刷了下，也跟着过去。 陈慧带杨飞到更衣室门口，更衣室分为男、女更衣室，陈慧对杨飞道：“你进那里面换衣服，一会换完了，到出口的休息区再碰面。” “行，那一会见。”杨飞回道。 杨飞在更衣室里找了个空衣柜不到三分钟就把衣服换完了，把换下来的衣服放进衣柜里，锁上衣柜，带上钥匙就往休息区走去。 杨飞在休息区看了下，陈慧还没出来，就随便找了个坐位坐下来等。过了有十分钟左右，便看到陈慧从另一个门里走了出来，只见她： 头发扎了起来，上面穿着露肩的超短上衣，下面穿着短裤，一身浅蓝点白色，腰间一带空白，腹部肉刚好，配合这身紧身衣恰好地显示出s形身材，脚下穿着双运动鞋。杨飞看陈慧身材这么好，便不由自主地多看了几眼。 杨慧看到杨飞一直盯着自己身上看，便走过来问道：“要不要我脱下来给你看个够？” 杨飞这才回过神来，不好意思地对陈慧道：“你身材真好，之前我咋都没发现？” 陈慧回道：“这我哪知道，你眼睛是往哪里看的？”陈慧与杨飞话间，来到了一排跑步机前，陈慧问道：“要不要跑几下，热热身？” 杨飞回道：“行，体验下，看看跟外面跑步有什么不一样的。”完便一个人一台，上去跑了起来，杨飞刚开始跑得慢，下面也转得慢，慢慢跑快了，下面也转得快了起来，只是前面有显示自已跑得瞬时速度。杨飞玩了几分钟，热了身，便感觉没什么意思，想去看看别的有什么好玩的。便问陈慧道：“要不要去看看别的？” “行，我带你去力量区，男的一般都是在那玩。”陈慧完便往力量区走去，杨飞也跟着过去，看到了个举重有点想试试看。便对陈慧道：“我去试下举重。”完便躺在了举重台上。 旁边有个教练过来问杨飞道：“要举多少公斤，我给你调下。” “我也不知道举多少公斤。”杨飞回道。 “那我先给你调个40公斤看看怎么样。”教练完便调了下杆铃片。 杨飞试了下，还行，便举了十来下，后面就感觉没力气了。心想：坚持下看看自己最多能举多少下。于是深吸口气，再用力，勉强往上举起了两下，便感觉手都没力气了。 教练看杨飞力差不多没力气了，便对杨飞道：“休息一会，再来一次。” 杨飞心想：人到极限了看看能不能再举起一下。头脑里边想着目标再举上去一下，边往肚子底下深吸口气。吸气时突然感觉到，玉观音里有丁点暖流传进肚子的底下。然后手要向上举时，那点暖流便传到手臂上，手臂瞬间觉得来了股新力量，就没那么累了，举起时感觉举重变轻了，很轻松就给举了起来。 杨飞心想：怎么回事呢？刚才都没力气了，怎么突然身体又有力气了。于是就再试了下吸气，往上举，又上又没力气，没举起来。再吸气再举还是没举起来。 便停了下仔细回想了下刚才的做法，好像刚才头脑里的注意力，只想着深吸足够的力气，目标举起来，身体自然配合深吸气到肚子底下，然后就有力气了。后面两次也有想目标，但好像没那么专注，精神上好像是少了那么集中于目标。 于是呼吸放松了两下，集中了下精神，只想着：一定要再举起来，身体由于头脑想着，自然地配合了起来，嘴巴微闭，平稳加速地从鼻子深吸了口气。吸气的前一半，气从鼻子吸进，后一半随着加速吸气，部分气从鼻子进来，还有部分，是随着加速吸气，从玉观音吊坠里也带进丝暖和的气，一起进入到肚子下面。然后闭紧嘴巴，憋着气，让肚子底下的气流，流向手臂，再向上一举，又出现了刚才那样，轻松举起来了。 杨飞很心喜，再接着这样试了下，又可以轻松举起来了。然后就一直吸气，举起，吸气，举起，不停地上下举着。也不知道举了多少次，感觉自己已经能够掌握了这种气吸方法，才停了下来。
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第45章 耐力超强
杨飞停下来后，便感觉到周边气氛不对，好像有很多人在看着自己。 杨飞便站了起来，向刚才那教练疑问道：“怎么了？我练得不对吗？” 教练才回过神来，对杨飞恭敬地道：“大哥，你以前是咋炼得？耐力咋这么强，准确是耐力超强。” 杨飞不明白道：“你是我刚才举重很强吗？” “我刚才大概数了下，你举了有一百多下，我从来都没见过有人能举这么多的数。正常能举30多下就很强了，你这耐力也太强了，不知道你以前怎么炼的，能不能教教我？”教练恭敬地道。 “我以前没练过，反正就那么一下一下就举了那么多。”杨飞回道。 玉观音里的张九丰不屑道：“就这么几下还叫强，想当初这种档次的举重，我能举个三三夜都不会感觉累。那时门派里随便一个最底层打杂的，都能比你强，你才刚入门吸气而已，内功还一点都没有。才练了那么几下，你试试看你现在两只手，还能不能动弹得了？” 杨飞听到了张九丰对自己不屑的话，心里又高兴又郁闷，郁闷的是：被张九丰得一文不值，高兴的是，之前一直练不成的吸气，刚才无意中就给练会了。张九丰刚才后面好像还什么，试试手能不能动。杨试动一下手，却发现刚休息一会，手就好像不是自己的似的，没感觉，�