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位适当擦点护肤脂。同时要多喝水,多吃蔬菜,少吃或不吃辛辣食物。油性皮肤皮脂腺分泌旺盛,对日晒、寒冷和风等刺激有一定的抵抗力,但容易生粉刺或化脓性皮肤病。因此要勤洗脸、勤洗澡,防止灰尘堵塞皮脂腺孔;为减少刺激,最好选用中性肥皂,使用温水洗脸、洗澡,同时少吃或不吃烟、酒、辣椒等刺激性食物。夏季的皮肤保护夏天必须根据皮肤特性选择护肤用品。干性皮肤可选用油性较轻、水分较大的奶液类护肤品;油性皮肤可外涂水粉剂类护肤品,每周敷面膜一次。夏天应尽量少用化妆品,需要时宜淡妆薄抹,因化妆品涂多了易堵塞毛孔,影响皮肤的呼吸和排汗,加上化妆品中化学物质的刺激,很容易引发皮肤病。夏天细菌生长繁殖较快,易发生细菌感染及皮肤病。因此,要勤洗澡、勤换衣、勤理发,特别是毛发多的地方更应经常清洗。夏季阳光中的紫外线可引起真皮胶原纤维合成障碍,使皮肤粗燥,或发红变黑,皱纹增加,失去弹性。长时间的强光照射还可能引起皮肤癌。因此,夏天外出时应戴太阳帽,裸露的皮肤要涂上防晒霜,无防晒护肤品可用油质软膏或护肤膏、凡士林替代。回到室内后,应立即用温水肥皂洗去防晒品,然后再擦一些护肤营养蜜或一般护肤霜。冬季护肤有妙法如果由于天气寒冷,脸变成了深红色,应先用冷水洗脸,然后用热水,如此连续洗几次,可使血管收缩和扩张,加速血液流动。也可用毛边织品做的手套在冷水和热水中蘸湿,轮流擦拭皮肤,然后往脸上轻轻地涂些护肤霜。妇女在冬天最好用油性口红或无色的卫生口红。如果嘴唇上布满了裂痕或被擦伤,可用油膏涂敷,晚上用含有食用苏打或硼酸钠的温水溶液将一汤匙食用苏打或硼酸纳放入一杯水中擦洗。可以使嘴唇变软的其它方法是:将一个蛋黄和两汤匙甘油或蜂蜜混合在一起即可涂用;晚上在开裂的嘴唇上薄薄地涂一层蜂蜜也有好处。
冬天鼻子会发红的人,在睡觉前,可用热水和冷水交替做湿敷法,然后用樟脑酒精或花露水擦拭鼻子。如果鼻子有轻微刺痒,可用硼酸溶液的温敷法进行治疗把一汤匙硼酸放入一杯开水中。
洗澡与护肤
除了清洁功能,洗澡对皮肤、对全身还有许多好处:
1洗澡洗掉积汗和污垢,促进排汗,进而保证皮肤有效地调节体温。
2洗澡洗掉皮肤表面孔穴、缝隙里的堵塞物,使皮肤“门户洞开”,这大有利于皮肤的呼吸功能。
3洗澡使皮肤和肌肉的血液循环加快,皮肤的各部分获得更多的营养。血液循环加速还促进新陈代谢,清除乳酸等使人感到疲倦的物质和其它废物。消除人的疲劳。不但使皮肤舒适,也能使肌肉放松,去除肩肌等处的板硬现象,减轻或止住肌肉痛。
4温度恰当的浴水对皮肤神经有安抚镇静作用,有助于止痒、止痛和缓解其它不适感或异感。
皮肤去脂法
天热许多人皮肤出油多。下面介绍两种去脂方法:1淀麦磨砂面膜:
把一杯水杯即可全麦片捣成或揉成粉状和一匙生淀粉混和操作时手应清洁,存放在密封的器皿内,保持干爽。每次使用时,只需取出适当分量够抹一次脸加点水,调成糊状,然后用手指敷于面部。这种面膜不要过于频繁使用,否则反会刺激油脂分泌。2较轻的油脂分泌。可以用一杯水加一匙醋混和,在清洁面部后,用棉花将其轻轻拍在脸上,让它自然干透。
苏打水浴身防衰老前苏联学者研究发现,用小苏打洗浴可延年增寿。小苏打又名碳酸氢钠,溶于水中能释放大量的二氧化碳。水中的二氧化碳小气泡能浸透和穿过毛孔及皮肤的角质层,作用于血管细胞的神经,使毛细血管扩张,促进皮肤肌肉的血液循环,从而使细胞新陈代谢旺盛不衰。浴水配制时,将小苏打与水一比五千配制,即五千克水溶入二片小苏打,水的温度以四十摄氏度为佳,苏打被溶解后便形成一个小小的温泉,这时便可洗浴。炎热季节,小苏打水洗浴,不仅能保护皮肤,还容易消除疲劳。寒冷季节,用小苏打水洗浴,同样能够有舒筋活血的作用。面部皮肤按摩去皱法爱美是人类的天性,面部皮肤出现皱纹,特别是年轻人过早出现皱纹对面部健美有很大影响。常用按摩方法应按面部肌肉纹进行:一般用两手指尖往额头中央开始向两额角,从两眼上下眼睑由内向外,特别注意双眼外角,因双眼外角皮肤最易起皱纹,鼻梁两侧从上到下,口周从中央向口角,颔部从中央向两侧,反复轻轻按摩。每次约3至5分钟,早晚各一次。也有人主张一种摩擦方法,即自己用两手掌从额部向双眼外角,双颊至颔部用力摩擦皮肤20至30次,早晚各一次,若持之以恒;可以起到延缓或防止皮肤起皱纹的作用。面部肌肉运动去皱法保持面部的容颜,面部肌肉的运动是重要的一环,这里介绍一套简易可行的面部肌肉运动。方法和动作是:1双眼向上望,用手指将下眼睑慢慢向上面内推,然后再慢慢将眼睑肌肉推回原位,这运动可助收紧下眼睑肌肉,防止眼袋形成。2放松面部肌肉,两拳置于下颔,头部向下稍用力压,而两拳则稍用力向上推,两边力度要均匀,使头部位置保持不变,此运动可锻炼两颊,下颔及口部周围的肌肉。3闭嘴,牙关放松,唇自然地合上,控制两颊肌肉使两边口角向上拉向太阳穴的方向,动作要轻柔,当嘴角拉至极限时,再慢慢放松肌肉恢复原状,此运动锻炼两颊,上唇及下颔的肌肉。4在下颔及颈部再涂些面膜膏,然后使下颔慢慢向上向前伸出,再慢慢恢复原状,要用下颔肌肉的力去控制动作,此运动可锻炼下颔和颈部的肌肉。
这项去皱纹的简易运动,初时每天需做六次,每星期做六天,连做六星期,然后减至每星期三次,最后每星期只需做一次便行了。做之前宜用透明胶带纸贴在额前,防止额部皮肤因运动而皱起,再在面上及颈部涂些面膜膏。
消除皱纹的鸡鱼软骨汤
该饮料的功效是细腻皮肤、消除皱纹。如果饮食中缺少软骨素硫酸,皮肤就失去弹性,产生皱纹。鸡、鱼的软骨恰富含软骨素硫酸。
材料及制法:鸡骨汤或鱼骨汤200毫升,软骨素散剂1克,维生素a滴剂30滴,调和后饮用。
怎样去除假眼袋和黑眼圈
年轻女孩往往因为下眼皮较浮肿,就以为有了眼袋,其实那只是肌肉肥厚松弛造成的假眼袋。荷尔蒙分泌不足是原因之一,故平时要想办法使荷尔蒙分泌平衡。摄取维生素e是很有效的,不妨多吃一些香蕉、芝麻、豆芽等。
长期睡眠不足与过度疲劳都会产主黑眼圈,蛋白质缺乏、营养失调也可使眼圈发黑。因此,除避免疲劳的阅读,早起早睡外,还须补给维生素b2如大豆、蛋、乳制品。
此外,按摩对去除假眼袋和黑眼圈也很有效。其做法是闭上双眼,用湿热毛巾敷双眼510分钟毛巾要保持湿热,再用指头轻按眼头、眼睑中央及眼下3秒钟左右,如此重复6次。
消除老年人眼袋的妙法人上了年纪,下眼睑就会下垂,出现“眼袋”。一些患有神经衰弱等疾病的人,有时也会有下眼睑因轻微浮肿而下垂的现象。当代美国著名美容师康斯坦茜斯加达创造的一种简单易学的美容法眯眼运动,可帮助消除有损于美容的下眼睑下垂的现象。首先将嘴张开,口呈英文字母o型,口型越圆越好。之后,把双眼迅速眯起,犹如在黑暗中突然遇到一股强光则眼睛所做出的对光反应,保持23秒钟,随后睁开,重复数次,做眯眼运动时,如有眼睑肌肉收缩与放松的感觉,这说明动作正确。开始锻炼时,每天作约10次,之后,运动次数可逐渐增加,每天以100次为宜。如眯眼运动后,感到眼睑肌肉酸痛得厉害,应休息一天,再继续锻炼。如何对待脱发现象头发的寿命,一般来说,女性约五六十年。每天虽然平均脱落50根左右头发,但新的头发也在继续生长,这是一种新陈代谢的自然现象。而早春或晚秋,女性由于激素分泌量的变化,生理状态不易保持平衡,有时一天掉落头发达100多根,这并不算病态。如果属于保养不好而引起的脱发或头皮增多,那就应该检查新掉下来的头发,如果半数发梢在10厘米左右部位出现分岔,应尽快请皮肤科医生治疗,否则可能产生秃头现象。若是发根处粘糊,一般是头肌新陈代