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皮肤粗糙时，可以在洗澡后涂上一层薄的润肤膏，如鱼肝油软膏、凡士林、甘油或市售的各种润肤霜或膏等。毛囊角化对结婚无影响，婚后怀孕注意补充各种维生素，包括高蛋白饮食。据了解，毛襄角化不存在遗传倾向。
多吃肉皮可去皱
人为什么会出现皱纹这是因为人体内细胞贮存水的机能发生障碍，细胞结合水量明显减少而出现“脱水”现象所致。而胶原蛋白质又与结合水的能力有关，人体缺乏胶原蛋白质就会使细胞贮水机能发生障碍，致使皮肤干燥出现皱纹。在日常生活中常被抛弃的肉皮，含有丰富的生物大分子的胶原蛋白质，它在结构上有较大的空间，而维持生命的结合水就是它的重要成分。
此外，肉皮蛋白质的含量为猪肉的25倍，碳水化合物比猪肉高4倍多，脂肪含量却只有猪肉的二分之一。肉皮蛋白质的主要成份系胶原蛋白和弹性蛋白。胶原蛋白约占猪皮蛋白的85。我国汉代名医张仲景的伤寒论中，就载有其功能“和血脉、润肌肤”的“猪肤方”。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皱纹。同时人体也可利用它作原料，补充和合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水体液去影响某些特定组织的生理机能，而收到补精益血、滋润肌肤、光泽头发、减缓老化之功效。
如何延缓和减少面部皱纹
1保持身体健康。皮肤健康是延缓皱纹形成的依据，而皮肤是身体的一个器官，皮肤的健康应依赖于整个身体的健康，因此，首先必须注意锻炼身体，保持整个身体的强健。
2保养面部皮肤。皮肤健康依赖于整个身体的健康，但不等于所有锻炼身体的办法都适于保养面部皮肤。如日光浴有利于身体健康，但对减缓皱纹形成来讲，则不宜让面部长时间曝晒和风吹，在这种场合适当涂搽早、午、晚霜以滋润保护皮肤是必要的。此外，冷水洗脸、面部按摩、果汁贴敷等都有保养面部皮肤的功效。
3避免同一组表情肌经常处于收缩状态。如近视眼的人经常眯缝两眼看物，眼轮匝肌经常处于收缩状态，因而较早出现外眼角的鱼尾纹。当前中、青年中患近视眼的大有人在，应及早配戴合适的眼镜，不但是为了保护视力，也是为了防止过早出现皱纹。对于萎靡不振、长期愁眉苦脸者则应培养豁达大度的胸怀、平和的情绪。近代医学研究表明人的情绪直接影响内分泌系统，从而影响包括皮肤在内的整个机体。所谓“笑口常开，青春长在”是有科学依据的。
4鉴于皮内水分和基质的减少是形成面部皱纹的重要因素，故盲目减肥有促进皱纹提早形成之虞，而减皱霜用于减缓甚至纠正轻度皱纹则有一定效果。减皱霜除滋润皮肤外，尚可在皮表形成一层人工保护膜，防止皮肤水分大量丧失，从而维持皮肤的弹性。
如何使您的皮肤细嫩光洁
如果你希望皮肤细嫩、光洁，那么就应该多吃新鲜蔬菜和水果。食物可分为酸性、碱性及中性三大类，各类食物的营养价值固然不同，对皮肤的影响也各异。酸性食物包括鱼类、肉类、虾蟹、米、面包、鸡蛋及豆类；碱性食物有各类蔬菜、水果、茶及海藻类；中性食物是薯类、豆类、芋艿、鸡肉等。据分析，酸性食物因能增加人体血液中的酸性，使皮肤变得粗糙、枯黄，失去光泽，所以不宜多食，每天应进食适当份量。有人讲，蔬菜是良好的化妆品，这话很有道理。蔬菜、水果中含有大量的维生素c及无机盐类，黄绿色蔬菜中还含有丰富的维生素a，这些营养素有益于上皮细胞的增生，能够防止皮肤毛囊角化，消除色素、粉刺，可以维持人体内血液的正常酸碱度，调节皮肤汗腺的机能，减少体内分泌的酸性代谢物对表皮的侵蚀，保持皮肤的自然美。蔬菜、水果中的维生素e能推迟细胞的衰老过程，维生素b1b2有使皮肤光滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点的功效；此外，为了预防皮肤色素沉着，保持柔嫩洁净，在饮食中对于被阳光曝晒过的油脂食物和存放过久的油脂，如腊肉、腊肠、油类、花生等最好不要食用。合理饮食对皮肤健美固然重要，饮料也有一定的作用。要有容光焕发的体肤，除了适当地选食碱酸食物外，每早起床要饮一大杯开水，以清理肠胃，减少便秘。每天最好平均喝三大杯开水，保持皮肤所需要的水分。如果不喝开水或少喝开水，天长日久，皮肤易起皱纹，缺乏弹性。但不要以酒代水，因为酒是刺激性饮料，会破坏血液的清新，损及皮肤，爱美的人应视为大敌。皮肤柔嫩有“六要”
第一，每天要吃些瘦肉，鲜果和蔬菜。避免吃含饱和脂肪酸多的食物。
第二，注意每天吃富含维生素a的食物，如红萝卜、黄梅、牛肝、蛋类、鱼肝油等。
第三，注意每天补充充分的维生素c，如多吃番茄、柚类、生果等。维生素c与制造骨胶原有极其重要的关系，它可以修补皮肤内破裂了的毛细血管。第四，注意让皮肤得到充足的阳光，充足的户外活动，使全身血液流通，皮肤既能得到充分的营养，而新陈代谢又正常。第五，要多吃含不饱和脂肪酸的食物。如麦胚、花生油或大豆油，使皮肤变得柔滑。第六，皮肤得到充分血液供应，才可光泽滋润，所以要多吃含铁质丰富的食物。保养肌肤的最佳时辰据有关专家研究指出：人体皮肤的新陈代谢，以夜间12点到清晨6点之间最为旺盛，在睡前护肤，有促进皮肤新陈代谢和保护皮肤健美的作用。保护皮肤健美，睡前护肤，至关重要。按照一般人的生活规律，大都在晚11时左右睡觉，如果在睡前用温水洗脸，泡泡脚，对洁净颜面部皮肤，解除一天工作后的疲劳，以及促进夜间的安睡大有益处。洗完脸后，再擦上一些有营养肌肤作用的奶液类、营养蜜类等护肤用品，对正值新陈代谢旺盛的皮肤，有良好的促进代谢和护肤健美的作用。但是，千万不可使用化妆品，因为有些化妆品对皮肤有一定的刺激作用，久之，会影响容颜的健美。
气盛有损皮肤美
一个人如果经常狂躁、暴怒、气馁、争吵、最有损于皮肤健美。人在气盛时，会导致大脑与神经高度兴奋，引起皮肤神经末梢紧张，毛细血管收缩，血流缓慢或阻滞，造成氧气对皮肤的供应减少，皮肤会出现程度不同的紫色，经常如此，皮肤就容易变深甚至发黑。
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第34节
同时，由于气盛所致毛细血管收缩或痉挛，可造成皮肤毛细血管循环障碍，输送至皮肤的各种营养物质就会减少。
这样，皮肤缺乏各种营养，便易发生干燥、萎缩、起皱、疏松、枯黄、失泽，而且皮肤细胞因缺乏营养容易损伤死亡。有的细胞还容易变性，会引起色素沉着、黄褐斑、雀斑、痣等。经常气盛者，可使皮肤营养不良，敏感度减退，反应迟钝，抵抗力降低，容易被病菌、病毒、寄生虫等感染，也容易被任何物理性和化学性物质刺激侵蚀，会发生皮疹或其它皮肤病。
面容老化与阳光
面容老化，表现为25岁后开始的一系列变化，如眉毛位置低了些，上眼睑松弛了一些，鼻尖往下方移位了一些这些变化原因有二：一是颅骨逐渐变薄和皮肤弹性减低及皮肤变薄。颅骨变薄是年龄老化的必然趋势，难以控制，而皮肤变化则极受阳光中紫外线的影响。因为紫外线使得皮肤的胶原纤维和弹力纤维分解加快，皮肤细胞及血管也受损伤，皮肤变薄多皱就更为加快。
目前最有希望的保护皮肤的药物可能是一种维生素a衍生物维甲酸，而其根本原理是为了补充日常照射后的一种称为β胡萝卜素的损耗。但是据实验研究，这种药物并不能使40岁左右已经有面部老化者的面容返老还童。
因此，要推迟面容老化，唯一可行的简单方法乃是减少日光照射，应用防晒霜、草帽、太阳伞，随时注意不曝晒，才能取得防衰老面容的效果。
干性和油性皮肤的保健
人的皮肤大致可分为干性、中性和油性三类。干性皮肤油脂分泌物少，对寒冷、日晒和风刺激的抵抗力差，容易出现干裂。因此，洗脸、洗澡不必过勤，最好用硼酸浴皂等多脂性浴皂，洗后脸、手等暴露部位适当擦点护肤脂。同时要多喝水，多吃蔬菜，少吃或不吃辛辣食物。油性皮肤皮脂腺分泌旺盛，对日晒、寒冷和