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“忽必烈，你什么意思？”朱子柳为人机智，在听了忽必烈的话后忽然感觉有些不对。而郭靖在听到朱子柳的话后却也反应过来，想着常羽的为人，又想着忽必烈刚才的话，他的心里生起了一个不好的预感。
“那份信是本王专门写的，当时本王只是不想让他插手襄阳的事，但却没想到你们竟然那么干脆的将他给重伤了，据我所知，他受的伤可是严重的很，想来现在……哈哈，郭靖，你自己将襄阳的保护罩给折杀了，你说这算不算是帮了我蒙古人。”忽必烈的话意思非常明显。
郭靖一众知情之人在听了忽必烈的话呆了，常羽竟然是被冤枉的，于人不敢相信这一切，他们到是没有怀疑忽必烈话的真实性，毕竟现在的他们都知道这襄阳城失守了，忽必烈没有必要在骗他们，而此时在人群之中的一个士兵在听到忽必烈的话后却是满脸愧疚，因为他与这件事也有很大的关系……
“过儿……郭伯伯对不起你……”郭靖这时抬头对着天上道。
忽必烈见这时的宋兵气势弱得很，同时也知道郭靖不会投降，此时动手正是最佳的时刻，于是忽必烈下令攻击，一众蒙古人疯狂的向着郭靖一众冲去，却见郭靖此时一动不动的站在那里，且满脸愧疚，不用说自然是对常羽的，朱子柳见蒙古兵攻击，第一百六十三章真相大白
又见郭靖一动不动的站在那里，一时之间心里大惊，看着城墙之下无数的蒙古兵马，朱子柳这时心思一转上前点中了郭靖的穴道，本来以郭靖的武功朱子柳是不能轻易的点中他的穴道的，但此时郭靖心思不在这里，那些普通的蒙古士兵攻击尚且不加理会，便更不要说他这个一流上层的高手，点中郭靖的穴道之后朱子柳随即运起功力大声道：“撤，快撤！”
众人一见朱子柳的举动一个个那还不知他的意思，但见郭靖被点中穴道，此时没有发号施令之人，一个个本能的听起了朱子柳的话，且战且退，蒙古人此时也是鱼贯而入，襄阳城就此被攻破，而郭靖则被朱子柳救下了命。
第二更，襄阳城破了，主角快要势力大增了。
另：《女侠请留步》中神雕部分马上就要结尾了，收藏只有四百，比之这一本书更是惨淡，小弟也找过毛病，唉，还是源于自己的文笔不好，知识不够丰富，但为了有继续写下去的动力，小弟还是想各位帮忙收藏一下，小弟一定会努力的，神雕部分结束之后便是天龙部分了，小弟尽力将天龙部分写好吧！！！大家有机会支持一下去！
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第一百六十四章 特种兵
第一百六十四章特种兵
第一百六十四章特种兵
襄阳被攻陷，蒙古大军一路南下，连破数城之后濒临汴梁城下，在对持三日之后大宋皇帝终于在群臣的劝说之下皇帝终于在那降书之上签了字，蒙古大军正式占据了大宋的首都，皇帝一签降书，甘肃，陕西，山西，河北一带的城池迅速沦陷。
常羽在接到襄阳失守之时便已经知道了结果，只是他没想到的是这各地的兵马竟然也会不战自降，要知道，忽必烈带领的兵马虽然有二十于万，但要知道，在这各省的驻军每个地方都有不少于五万的存在，若是起兵相抗，虽然最后结果也肯定会输，但却绝对不会这么快。不过即使如此至他得知襄阳城失陷以来到现在也已经过去了不少的时间，毕竟这是行军打仗，虽然蒙古兵一路攻无不克，但所用时间却也用了四个月，此时蒙古兵马已经打到了四川，眼见着就要打起来了，但此时天气却已经寒冷。
在此四个月里，常羽将手下的八万，哦，应该是十万兵马交予陈广操练，而且在那其中常羽还注入了一些现代军队训练方法，而由于时间紧急，常羽很干脆的将现代时期中国特种部队士兵的训练方法来训练士兵。
中国特种部队的魔鬼式训练方法：
1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5：16：00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》
8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级第一百六十四章特种兵
准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。
格斗训练实施方法
一、准备活动
1、全身性准备活动：绕操场慢跑1圈，时间控制在5－10分钟内。如环境温度较低，可适当多跑几圈，延长一点时间。
2、局部性准备活动：时间一般控制在5分钟左右，主要有头部运动、扩胸运动、腰部运动、臀部运动、伸展运动、压腿运动、关节运动。
二、三种体能训练方案
以下三种体能训练方案各队每周进行一种，轮流进行。
（一）3000米跑
（二）俯卧撑、仰卧起坐、单腿深蹲起立
1、动作要领：（1）俯卧撑：两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂间距与肩同宽。头、躯干、下肢与身体纵轴成一直线，身体往下时胸部离地面1－2厘米，两臂外展，与躯干成90度，然后撑起至两臂伸直。（2）仰卧起坐：仰卧腿伸直或屈腿，双手垫于脑后；爆发式发力，收腹成坐姿；训练时可辅助固定踝关节，以增加负荷强度，迅速获得训练效果。（3）单腿深蹲起立：以左腿为例，重心移向左腿，右腿向上抬起与躯干约成直角。左腿屈膝下蹲，至大、小腿夹角小于90度后，伸展左腿，成单腿站立姿势，如此反复进行。
2、训练方法：（1）俯卧撑：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为60－90秒。（2）仰卧起坐：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为60－90秒。（3）单腿深蹲起立：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次（左右腿各4次），间歇时间为60－90秒。
3、注意事项：（1）俯卧撑：动作要领正确，屈臂支撑时，尽量下沉充分拉长胸肌；向上撑起时，挺胸、收腹、紧腰，不得提臀、沉腹、塌腰和耸肩。（2）仰卧起坐：坐起时，上体与腿部的夹角应小于90度。（3）单腿深蹲起立：组与组之间采用积极性的休息方式，例如慢跑、抖动、拍打腿部肌肉等。
（三）引体向上、臂撑上、卷身上
1、动作要领：（1）引体向上：两手反握单杠，握距与肩同宽或宽于肩，集中背阔肌的力量，直臂悬垂引体至下第一百六十四章特种兵
全颌超过杠上沿水平线，然后身体下放至两手伸直为一次，依此连续完成。（2）臂撑上：采用双杠进行练习，两杠间距宽于肩，双手握杠呈直臂支撑，屈臂降体至最低位置时，头部前伸，两臂外展，使胸大肌充分拉长，主要以胸大肌的收缩力量使身体上升至两臂伸直，依此反复练习。（3）卷身上：正握直臂悬垂，爆发式用力，低头含胸，引体，收腹举腿，后倒，腿紧贴杠，向后上方伸出过杠，抬头挺胸直臂成正撑。放下时，含胸收腹，重心前移，缓慢下落成直臂悬垂。
2、训练方法：（1）引体向上：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次，间歇时间为60－90秒。（2）臂撑上：每