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做学习的主人：学习习惯（11）
心理学研究表明，刚学过的东西如果不马上复习巩固的话，就会产生遗忘。虽然你上课听懂了，但如果省略了复习环节，这样致使所学的知识的系统性、完整性受到破坏，时间一长所学的知识就会模糊、忘却、不系统，这样的知识当然容易忘记了。心理学家曾经做过这样的实验：让三个组的学生熟记一篇诗歌，第一组间隔一天复习；第二组间隔三天复习；第三组间隔六天复习。一直达到熟记的统一程度，结果第一组学生平均需复习四次；第二组平均需要复习六次；第三组平均需要复习七次。可见，复习间隔的时间越短，复习的次数越少。实验结果表明：复习能做到及时，可以提高熟记的结果。
为你支招：如何进行有效的复习
◎课后回忆◎
亦称“尝试回忆”或“试图回忆”，即在听课的基础上，把所学内容回忆一遍，它具有检验听课效果的作用。也有人把课后回忆叫做“过电影”。如果能顺利回忆，就证明听课效果好，反之就应寻找原因，改进听课的方法。回忆是一种积极主动的活动，需要高度集中注意力，把学过的知识在头脑中“再现”一遍，从而巩固所学的知识。可以一个人单独回忆，也可以几个人在一起互相启发、补充回忆。课后回忆可按教师的板书提纲进行，也可按教材的纲目结构进行，从课题到重点内容，再到例题和每部分的细节。
◎细读教科书◎
“课本课本，学习之本”，教科书内容系统、严谨、深刻，是一般参考书无法代替的。复习时若不认真钻研教科书，则难以达到教科书的基本要求，也难以系统地掌握课上所学的知识，因为教科书是教与学的唯一凭据。许多优秀学生的学习实践表明，对教材理解得越“透”，掌握得越牢，作业就做得越好，越节省时间。这就是“熟能生巧”的道理。而且，在“回忆”阶段，回忆不起来的地方，搞不清楚的问题，大部分可以通过细读教材来解决。
为达到质量较高的阅读，在方法上需要注意到以下几点：
（1）圈点勾画。阅读时，把新出现的概念、定义、定理、结论等重点部分，或容易忽略的要点部分，用红色笔勾画出来。
（2）提要。在书页的空白处，用少量文字，把书的重要内容简单地概括出来。
（3）思录。在书页的空白处，用不同颜色的笔，记录我们通过思维，从书中发掘出来的意思，也就是人们所讲的“从字里行间读出的学问”。
◎整理课堂笔记◎
课堂听课时间是有限的，而且老师讲课的速度较快，难免会漏记一些内容，这就需要课后整理笔记时加以补充。特别是提纲式笔记，它只记录了课堂内容的纲要，因此必须整理笔记，充实内容。此外，在课后复习中，可能会有新的发现，新的体会，也需要补充到笔记中去。整理好的笔记，应该线索清楚、重点突出、内容简要，应该是一份经过自己的加工、适合自己使用的复习资料。
那么整理笔记的主要任务有：
（1）补。补上该记而没记的内容，使知识系统化。
（2）正。更正课堂记录不太准确，用词不当，深度不够的地方。
（3）添。添上个人学习的心得、见解、评价等。
◎看参考书◎
适当地补充点参考书是有必要的，但要摆正教材与参考书的主从关系。阅读参考书仅是作为学习课本的补充。目的是加宽知识面或加深对教材的理解，所以只选择个别章节或个别知识点做参考性阅读为好。
◎练习◎
练习是通过应用所学知识来加深对知识的理解，它包括书面作业、实际操作等。那么“练”的基本要求是：
（1）要在理解教材的基础上独立完成，切忌抄袭与照搬。
（2）要有针对性，针对重点难点练习，因老师最清楚重点和难点所在，所以应在老师的指导下完成，切忌题海战术。
（3）要留心总结解题方法，寻求解题规律，以收到举一反三、触类旁通的效果。
（4）要知难而进，不要一有问题就马上求助于老师，应力争自己解决，即使请教别人，也应建立在自己充分思考的基础上，这样才能有深刻印象。
上面的回忆、精读、整理、参考、练习五步，是相互联系、相互作用的统一体。“回忆”、“精读”和“整理”是理解消化课堂听讲内容的过程，“参考”是加深和扩展课堂上所学到的知识，“练”是运用知识、形成知识技能的过程，五个步骤缺一不可。至于实际操作程序，则可根据需要灵活安排，或者按回忆——精读——整理——参考——练习的顺序依次进行；或依逐个知识点分别进行这五个步骤，最后达到复习的目的。
知识窗
怎样利用目录复习？
至今我还清楚地记得当初我上中学时，我班主任跟我说过的话：“把索引和目录变成复习时的问题，你才能真正检查自己到底掌握了多少东西。”
可能大多中学生，即使翻烂了教科书，对目录也是从来都不问津的，你们可能认为目录的作用只是要寻找某章节时，用来看看页码是多少。其实，一页小小的目录里面包含的内容是很多的，会用它的人透过目录不仅能够找到全书编写的线索，还能搞清许多知识的关联。在平时学习中，老师总是把已经精心安排好的课程呈现给我们，知识看上去总是又新鲜又突出的，如果你学完全书后，仍按照原来在课堂上的方式去理解知识，就会有繁杂而有断断续续的感觉了，这样记忆起来就很啰嗦。而利用索引或目录来记忆知识，首先是容易搞清每个知识点的前因后果，知道它们是怎么来的，又是怎么往后引申新知识的；其次，通过目录能较全面地覆盖到所有知识，不至于有漏掉的部分。通常，复习时先把目录的所有内容看一遍，有了一个全局把握，然后，根据一个章节的题目开始回忆这章节中所有学过的内容，把它们写在纸上，然后与正文相对应核查，看看自己掌握到了什么程度，还落下些什么没有记好。如此下去，目录就会变成现成的问题，成为学习中的一个宝。
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掌握学习的武器：学习能力的培养（1）
知识的海洋，浩瀚无边，要想成功地到达理想的彼岸，就必须选择一个好的舟船。这个舟船就是学习方法。法国的心理学家贝尔纳说：“良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的方法则可能阻碍才能的发挥。”学习方法恰当，会使我们的学习收到事半功倍的效果，从而更多、更快、更好地掌握科学文化知识。前面我们讲了很多有效的学习方法，但是“学无定法”，其含义就是指学习要因人而异。我们认为，如果说一个学有所成的人的学习方法是科学的，那么科学就科学在这种方法符合他自己的学习特点和性格特征，有利于发挥他的主动性和创造性，有利于发挥其个人特长。因此，学习并没有统一的模式和万能的方法，最重要和最关键的是要适合于你自己。正像漫画上面举的例子一样，同样一篇课文，每个人都会采用自己偏好的学习方式去背诵。如，第一个同*用的是视觉（即看），第二个同*用的是听觉（如听讲，听广播），而第三个同*用的则是动觉（即通过亲手做一做或自己说一遍）来学习。
为你支招：如何选择适合自己的学习方法
◎根据自己的性格特点来选择◎
个性不同，学习方法也理应有别。如外向型的学生，思路敏捷，反应快，但是缺乏计划性和坚持性是他们最大的敌人，他们做任何事情都有“情绪第一”的倾向，因此，有必要好好地制定合理的计划，并努力去执行它。并且，必须注意，计划一经制定，就不要改变，直到养成习惯为止。外向型的人易于在集体中学习，采用交替学习的方式，即不同性质的学科交替学习，学玩结合；而内向型的人既然与外向型的人相反，从前面讲到的一些方法中便大体可以推想出内向的人在学习方法上所注意的问题。在这里需要提醒内向型的学生，一定要克服自己的自卑感，心里要大度些，不要为一次测验、一门新学科、一个难题、一时的不顺而陷入空想或不高兴。
◎根据自己的记忆特点来选择◎
小测验：了解自己的记忆方式
请对下面各题做出“是”或“否”的回答。
（1）你觉得出声朗读比不出声读书更容易记住吗？（）
（2