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2。 然后在纸上写下自己对“集中精力工作”、“无意义浪费时间”、“真正的休息”的描述。比如：
1） 集中精力工作：心无杂念；进入忘我状态；效率很高。
2） 无意义浪费时间：打开浏览器漫无目的地乱逛；和同事联机游戏；在办公室侃大山；无法集中精力；烦躁不安。
3）真正的休息：打个小盹；到楼下散步。
3。 连续5个工作日每隔一个小时记录下自己究竟处于“集中精力工作”状态、“无意义浪费时间”状态还是“真正的休息”状态。从早晨8点开始到晚上21点结束。
4。 周六上午统计一下在70个小时中“集中精力工作”、“无意义浪费时间”、“真正的休息”三种状态所占的时间比例。
注：使用下页的时间统计表更方便。
“你觉得你的比例会是多少？”老付问小强。
“嗯，我觉得差不多也就是50％、30％、20％。”小强说。
“我赌你‘无意义浪费时间’在70％以上！”老付很自信地说。
“不可能吧，这和我预期的30％相差也太远了！好，我赌！”
“那咱们击掌为誓！”老付扬起了手。
“啪！”一个响亮的击掌
时间统计表
惨不忍睹的结果：认识时间黑洞
惨不忍睹的结果
二、认识时间黑洞
一周后，大清早刚上班，小强就闯进老付的办公室兴奋地说：“老付，你真行，你赢了！”老付笑着说：“不急，不急，你说什么东西我赢了？”
“我……浪费时间……70％以上……”
“你赌输了，怎么还这么兴奋啊？”
“这说明我的工作效率还可以提高3倍以上，这样我就会有更多的时间去享受生活了！你说我能不兴奋吗？”
“让我先看看你的统计结果。”
小强的统计结果
“确实惨不忍睹，呵呵。不过，你有没有想过，你浪费掉的那些时间究竟跑到哪里去了呢？要拯救你的这些时间，必须重新找到它们。”老付说。
“这个我确实没有想过，它们应该是……消失了吧？”
“你的时间陷入了‘时间黑洞’里。”
“时——间——黑——洞？”
“时间黑洞，顾名思义，它会永无止境地吞噬你宝贵的时间。这绝非耸人听闻，它是确实存在的，你仔细想想看——
“比如说，下午和老婆去超市，想买点儿水果，估计最多花费10分钟。走进超市的时候就在想，买什么水果呢？看了看苹果，不错——哇，那里香蕉在打折！怎么办呢？先拿个购物篮吧，装进了香蕉和一些苹果之后，发现苹果旁边还在卖进口的果酱，看起来蛮不错的，早晨不能总是吃油炸食品嘛，不如从明天早晨开始烤面包、夹果酱、喝牛奶，呵呵。不过在此之前把购物篮换成购物车吧……这是‘超市时间黑洞’。”
“你说的不就是我么，呵呵。”小强不好意思地笑笑。
“还有‘电视时间黑洞’。比如说啊，看了整整1个小时的报表，先休息一会儿吧，劳逸结合嘛，于是打开电视。哇，运气不错，正在演《大话西游之大圣娶亲》，虽然看过了无数遍，但是每一遍都不能错过。看完之后随便换个台，居然是世界杯中国队的小组赛，虽然中国男足不怎么样，但是身为中国人还是一定要支持的……等看完的时候已经是23点多，结果工作了1个小时，休息了5个小时。
“我们现在遇到最多的就是‘网络时间黑洞’：早晨刚刚来到办公室，水倒好、电脑打开，可以开始一天的工作了，不过别着急，先打开QQ和MSN看看谁在。喔，一个在上海的老同学刚上线，不聊聊怎么行？对方发过来一篇文章的链接，是关于最新电影的评论，网页下面“相关新闻”里有女主角最新的绯闻，看完之后立即在网上寻找这部电影的下载地址，在等待下载的过程中到“猫扑”看看……结果等再次想到工作的时候已经到了午饭时间。”
“这些都是典型的例子，它们共同的特点是提供很多相关的信息吸引我们的注意力，使消耗的时间在不知不觉中膨胀。我们一开始是出于非常单纯并且单一的目的逛超市、看电视、找资料，而最终却浪费了大量的时间，就像开始拉着一根绳子，最终却拉出一头大象。”
“哎呀，老付，你说的太有道理了！可不就是这样吗？那你能不能告诉我，时间黑洞是怎么产生的呢？”
“时间黑洞的产生源于大脑不善于记忆的特点。人常说‘好记性不如烂笔头’，大脑喜欢做的是创造性的思维，只有对大脑形成强烈刺激的事情才会被存储下来，因此那些极具规律性、比较枯燥，或者是目的性不强、没有主动性的事情，将会很容易被遗忘。”老付一边说，一边在用过的A4纸背面写写画画。
“那你的意思是说，因为我做事情不够主动、目的性不强、没有计划，所以很容易陷入时间黑洞，从而浪费生命，是这样吗？”
“小强啊，孺子可教！”
“嘿嘿，一般一般，世界第三。王总第一，你第二，我第三，呵呵……”
“我怎么才是第二啊？你看看你，说错话了吧？作为惩罚，我要再给你布置个作业。”
“好啊，好啊，你肯给我布置作业，说明老付你看得起我小强，呵呵。放马过来吧，什么作业？”
“其实很简单，就是按照下面的流程记录下自己的工作情况。”
老付给小强布置的作业：记录自己一天的工作情况
1。每隔一个小时写出下一个小时计划做的事情。
2。一个小时结束之后记录下结果。
3。坚持一整天。
这时老付桌上的手机响起了“嘀嘀嘀……”的急促铃声。
“你的手机铃声也太难听了吧？”
“这是倒计时器，要那么好听的铃声做什么？”
“倒计时器？”小强显然被搞糊涂了。
“以后有机会再和你详聊这个，我现在还有点事情要处理。如果你愿意的话，咱们每天下午下班后找一个小时的时间聊聊，怎么样？”
“好啊，好啊，我当然是求之不得。不过，我还得问一句，你怎么对我这么好啊？”
“因为我正在执行一个‘树的成长计划’。”
“树的成长……”小强彻底糊涂了。
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老付的锦囊妙计：如何避开时间黑洞
三、如何避开时间黑洞
“老付，早晨我还有个重要问题没来得及问：我怎么才能找到自己的时间黑洞，然后避开它呢？”下班后，小强推开老付办公室的门问。
“你呀，还真是个急性子。”老付放下了手头的工作说道，“衡量一件事情是不是有意义，主要是看我们投入时间之后是否有预期的产出。如果达到了预期效果，那么你投入的时间就是有意义的，否则就是浪费时间。所谓时间黑洞指的就是被浪费掉的时间的集合。而揪出时间黑洞的最好方法，就是认真完成我早晨留给你的作业，怎么样？拿来我看看。”
老付给小强布置的作业：记录一天的工作情况
“让我们一起分析一下吧，来，搬个凳子，坐到我的旁边。从你的作业里，我们可以看出你在这一天内应该完成的事情共有5件：
1。检查、回复邮件；
2。完成项目计划书；
3。完成会议纪要；
4。修复路由器故障；
5。分析客户投诉并找对策。
其中：
1。按计划完成了2件（检查、回复邮件；修复路由器故障）；
2。延时完成了1件（完成会议纪要）；
3。没有完成2件（完成项目计划书，分析客户投诉并找对策）。
“按计划完成的原因是：清空收件箱已经是一个习惯，因此能按计划完成；修复路由器故障是因为这事非常重要而且紧迫，不修复全公司就不能上网办公。”
“延时完成的原因是：和同事闲聊，使注意力转移，无法集中精力完成会议纪要，原本只需要40分钟时间，实际用了2个小时。”
“没有完成的原因是：上网聊天和上淘宝买衣服，占用了大部分时间；临时开会，打乱了计划。”
“哇，老付，我太崇拜你了！经你这么一分析，我的思路感觉一下子就清晰了，今天算是体会到了什么叫醍醐灌顶。”
“你先别得意，这只是对今天活动的一个简单记录和分析，我们的目标是找到你每天的‘高效时段’。”
“嗯，我确实有那样的感觉。有的时候好像突然变得效率很高，像是拧紧了发条；有的时候又莫名其妙地很烦�