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正文 第2555章
按照科学家对人体睡眠的预测，一个年满十八周岁的成年人，每天其实只需要三到四个小时的深度睡眠就足以维持一整天的精力，少数人甚至只需要两到三小时的深度睡眠就够了。
这听起来似乎很不错。
至少比起有些成年人一天睡上八/九个小时，却依旧睡不饱，总觉得精神疲倦要好得多，光是省下来的睡眠时间就足以让人多做不少事情。
然而现实却没有这么简单……
除了正在发育期的婴儿和小孩子以外，大多数的成年人在睡着的时候，都没办法很快的进入深度睡眠，反而大部分的时间都处在一种浅睡眠的状态中。
这就如同一个正常人每天晚上七到八个小时的睡眠状态，如果能有一半的时间进入深度睡眠，就已经算是高质量的休息了，但是剩下的另一半时间却依旧是浅睡眠状态。
这种浅睡眠状态在通常意义上，是没办法真正让人“休息”的，哪怕人觉得自己已经睡着了，但是大脑却依旧在持续不断的工作，很难得到完好的休息，所以这样的睡眠状态，对人来说基本是没什么用处，也无法真正缓解身体和精神上的疲劳。
可即便如此，也不代表人就能完全舍弃这种浅睡眠状态，把这一部分睡眠时间省下来做别的事。
相反的，浅睡眠和深度睡眠本身就是紧密相连的，根本无法独立存在，尤其是浅睡眠，虽然看起来对人体没多大帮助，但如果缺乏了它的存在，人根本就没办法进入深度睡眠。
因为，一个正常人的睡眠状态并不是从头到尾都一成不变的，而是一个状态循环的过程。
打个比方说：
正常人每天八个小时的睡眠，在刚刚入睡的前四十五分钟，人基本都是在浅睡状态，也就是外表看起来已经睡着了，但是大脑还没有休息，还在清醒的工作着，有些睡眠意识比较敏感的人甚至能在刚入睡的时候清楚的感受到这种奇妙的状态。
——半睡半醒之间，身体已经入眠，但是大脑的各种感知却还非常清醒。
这样的状态一般不会维持很长的时间。
或者说，在人自己的感觉中，根本没办法计算这种状态下的时间流逝，所以也不知道自己究竟在这种半睡半醒的状态下过了多久，直到浅睡眠状态结束，大脑开始放松的进入深度睡眠，人也跟着睡熟了，再没有其他意识。
按照科学家的估算值，大部分人在这种浅睡眠状态里的时间一般都在四十五分钟到一个小时左右。平时睡眠质量越好的人，浅睡眠状态就越短，最短的甚至只需要十几分钟就能脱离，很顺利的进入深度睡眠。
而反过来说，平时睡眠质量不好、很容易失眠多梦的人，浅睡眠的时间就会跟着拉长，最长的甚至可以达到十几个小时，也就是一整晚都在浅睡，怎么也睡不熟。这样的人一觉醒来之后，往往都会感觉精神倦怠，仿佛从来没有休息过一样。
正文 第2556章
安宁的睡眠在很长一段时间里就是这样，有时候甚至比这还要严重，经常整晚整晚的睡不着，哪怕身体上再怎么疲累，躺在床上休息的时候，脑海也是不正常的清醒着，一点睡意都没有，翻来覆去怎么都睡不着。
这是当年小安律出生后不久，因为小明蓝的早逝，安宁患上了严重的产后睡眠障碍，最严重时候的病情持续了差不多一年的时间，几乎把她的身体都拖垮了。
那个时候小安律才刚刚满月，尚在襁褓之中，时时刻刻都离不开大人照顾。
安宁带着他孤身一人从医院离开，连月子都没坐，又要忙着照顾小安律，又要找工作维持母子俩的生活，再加上明蓝去世时留下的心理创伤，给安宁的身体和精神双方面都带来了不小的影响。
重重压力之下，为了养活自己唯一的亲人，安宁没有时间去伤心，也不敢让自己沉浸在那种悲伤的情绪里，因为那个时候，他们母子俩什么依靠都没有，如果安宁让自己倒下了，那他们母子俩最后的希望也没有了。
安宁比谁都清楚这个现实，不需要任何人逼着她去努力，她自己都不敢让自己有半点放松，反而给了自己极大的内心压力，硬逼着自己用透支身体的方式，竭尽全力的去工作赚钱。
幸好，或许她骨子里就是一个很有韧性的女人，又或许是为母则强的道理，在这样的压力紧逼之下，她非但没有被压垮，反而爆发出了常人难以想象的坚持和努力，硬生生咬着牙熬过了那一段最艰难的日子。
这听起来似乎很了不起，但是有关于健康的隐患，也在那个时候埋在了她的身体里。
包括她大脑中因为车祸残留下来的淤血，也包括安宁在此之后很多年，一直久治不愈的肠胃疾病和睡眠障碍的问题，几乎都是那段时期留下的身体隐患。
尤其是睡眠障碍。
这虽然不是一个会致命的疾病，甚至也不是什么要紧的病症。
很多人其实都有睡眠方面的问题，只是或多或少，有些比较严重，而有些比较轻微。
大多数人，尤其是年轻人，往往都不把这些问题放在心上。
但是安宁的睡眠问题和一般正常人的有些不同，她的失眠和焦虑，与其说是身体方面的原因，倒不如说是心理方面的缘故。
几乎算是一种心理疾病了。
而引发这种心理疾病的原始病因，不是别的，就是当年明蓝的去世。
因为眼睁睁地看着育婴箱里小小的女儿停止呼吸，被医生确诊为死亡，这一幕的景象给安宁带来了极大的心理冲击。
那个时候的她才刚刚从手术床/上下来不久，剖腹产手上的刀口都还没有拆线，一醒过来就得知刚出生的女儿情况可能不太好，身体与精神方面都处在一种极度脆弱而又紧绷的状态，就像一根绷紧到极致的弦一样，只要施加的力度再多上一分，立刻就有断裂的风险。
正文 第2557章
而眼睁睁看着明蓝停止呼吸，被医生遗憾的告知婴儿已经死亡，这一幕所带来的无形的冲击力，毫无疑问的压断了安宁最后的理智神经。
她当时就晕了过来。
意识不清，脸色煞白，整个人倒在地上的样子看起来格外的骇人。
在场的医生护士都被吓了个够呛，整个育婴室里乱成一团，医生也害怕真的出现什么意外，哪里还顾忌了太多，赶紧便叫护士推车，把安宁送到了抢救室，给她打了两针镇定才稳住她的血压和心跳。
出了这么一桩事，医生也不敢再冒险，生怕安宁醒过来后看到婴儿的尸体，情绪会更加不受控制。而安宁当时又是一个刚刚做完剖腹手术的产妇，不管是身体素质还是精神层面，都是处在一种非常虚弱的状态中，万一情绪上受到严重冲击，谁也无法担保她会做出什么事来。
要知道，女人在怀孕和刚刚生产的那段时间里，体内的各种激素和内分泌都很不稳定，时常会有高低起伏，受到这种激素分泌的影响，很多孕妇和产妇都会出现情绪低落、焦虑、躁动，甚至抑郁的不良反应，稍微有一点不顺心，都有可能引发严重的后果。
这就是人们常说的产前抑郁和产后抑郁，是一种典型的产妇心理疾病，必须通过合适的心理疏导才能缓解。如果医生或者产妇的家人不能及时发现并提供帮助，这种看似没什么要紧的问题，很有可能就会引发不可预测的灾难性后果。
就如同某些新闻里报道的那样，一个怀孕的女人患上了产前忧郁症，经常失眠，脾气也变得暴躁焦虑，但是她的丈夫和家人却都没有放在心上，还以为这只是女人在怀孕之后正常的情绪变化。
可谁也没想到，这个孕妇的产前忧郁症已经到了一种很严重的地步，因为一场小小的口角，她和家人吵了一架，当天夜里便吃安眠药自/杀了，等她的家人第二天醒来发现情况不对，急忙把人送到医院抢救的时候，大人小孩已经保不住了……
从这个案例便不难看出，患上了孕期抑郁症的孕妇是不能用常理来推断的，她们受到体内的激素分泌的影响，精神和心理方面已经处在了一种危险的边缘。哪怕是对于正常人来说微不足道的小事，都有可能对她们造成心理上的冲击，从而引发悲剧。
而在这方面，患上了产后忧郁症的女人情况则更加严重，因为刚刚生完孩子，身体上已经承受了莫大的痛苦和损伤，变得非常虚弱。而�