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而街道对面，与安宁所住的小区遥遥对望的黄金位置就是一幢幢崭新的办公写字楼，不管白天深夜，这里总是不缺各种各样忙碌工作的人，很多办公室都是彻夜亮灯的加班，远远看去，数以千计的办公室窗户明亮的好似一串串的小灯泡似的。
这样也就罢了，偏偏如今的办公写字楼不仅里面亮，外面也很亮，玻璃外墙上总是点缀着各种各样的灯带和照射灯，一到晚上就跟着点亮了起来，白色、黄色、绿色、蓝色，一片五彩斑斓。
这样的灯带在晚上看起来确实很漂亮，很有一种大城市繁荣夜生活的感觉，住在城市里的人也都习惯了夜晚的明亮，大多不觉得这样有什么不对。
但是对于安宁来说，这种只有在晚上才会出现的城市光源污染，可就一点也不友好了……
尤其是她之前所住的小区正好和许多办公写字楼遥遥相望，站在卧室的窗户往外看，马路对面就是一幢高达四十几层的办公楼，因为间隔距离较远，白天的时候倒是没什么采光影响，可是一到晚上，办公楼里里外外的灯光环绕，隔得再远都能清晰可见。
安宁当初选择住在这个小区，主要是为了小安律考虑，因为小区附近就有一家高质量的双语幼儿园，距离很近，上下学十分方便，而且小区里的安保环境非常不错，进去小区都需要刷卡，安全也比较有保障。
除此之外，小区里的大部分居民都是在附近附近写字楼里上班的公司白领，虽然邻里关系冷淡，平时也没什么接触，但是普遍素质都比较高，也没什么乱七八糟的人，相处起来还是比较令人放心的，而且小区里面就有二十四小时营业的便利超市，买什么东西都很方便，也不用担心安全问题。
安宁把方方面面的事情都考虑到了，综合比较下来，觉得这个小区各方面条件都很不错，虽然离她自己上班的工作室有点儿远，但是对于小奶包来说，安全方面才是最重要的，所以安宁最终才选择在这个小区里买房，并且带着小奶包定居了下来。
然而，她考虑到了一切和小奶包有关的情况，不管是学习生活还是安全问题，都没有漏下半点，可她却偏偏忘了考虑自己的情况……
等到房子到手，她带着小奶包住进去之后才发现，这个小区虽然方方面面的条件都很好，但唯独有一个最大的问题不能忽视。
而且这个问题对别人来说无所谓，对安宁来说却是万分的不友好……
正文 第2553章
那就是居住房屋的光污染问题。
因为环境的影响，安宁和小奶包所住的高层建筑几乎整天都是明亮的，街道对面一整片的办公楼区，灯光璀璨到耀眼的地步。
尤其是晚上，安宁待在自己的卧室里，几乎连电灯都用不上了，只凭着窗外那些写字楼的霓虹灯，就足以把她整个房间都照得亮如白昼。
这听起来似乎并不是一件坏事，有些乐观的人甚至会觉得，这样不是很好吗？光线明亮，连每天晚上开灯的电费都省下来了。
没错。
对于睡眠正常的人来说，这确实不是什么大事。
尤其是那些晚上比较怕黑的人，遇到这样的情况简直都开心死了，再也不用担心屋子里黑漆漆让人害怕，也不用连睡觉的时候都开着一盏灯，浪费家里的电费，只要每天晚上拉开窗帘，让外面的灯光照进来，整个屋子都是亮堂堂的，让人安心得不得了。
而即使是那种不怕黑的人，也最多买一副遮光性比较好的窗帘，白天拉开，晚上再拉上，也影响不到什么。
光污染这种问题，对于大部分的正常人来说基本都不是问题，会为它感到困扰的人，本身就是极少数。
但是安宁偏偏就是那种极少数的人之一。
她倒不是讨厌那些色彩斑斓的城市灯光，只是这些灯光的存在，对于她的睡眠质量而言，很容易就会造成影响。
哪怕她已经在市面上尽量找到了遮光性最好的窗帘，连卧室的玻璃窗上都贴好了遮光膜，但却仍然无法阻止那些无孔不入的光线。而她自己偏偏又是那种对光线和声音极度敏感的人，到了晚上睡觉的时候，只要眼睛还能感觉到一点点的光线亮度，或者听到任何细微的声音，她就没办法顺利的入睡，总是要在床上翻来覆去折腾好长时间，直到感觉困得受不了的，才能迷迷糊糊的睡过去。
而即使是这样睡着了，她也没办法像正常人那样睡得又深又沉，轻易不容易惊醒。
相反的，安宁是那种不管身体有多累、多想好好的睡一觉，精神上也没办法完全的放松休息，睡眠总是又浅又轻，甚至很长一段时间都只是处在半睡半醒的状态，因此特别容易中途惊醒，稍微有一点动静就醒过来了，而且醒来之后就很难再重新入睡……
这种睡眠问题已经有些近乎病态了，医学名叫睡眠障碍症，是一种精神和身体双重方面的疾病。
一般来说，睡眠状态不好，容易出现失眠、浅眠、多梦等等症状的，大多都是上了年纪的老人，因为身体状态和精神状态都比年轻人要差，所以间接性的导致睡眠质量也比不上年轻人，总是很难入睡，睡眠时间也比年轻时候缩短了许多。
有些情况较为严重的老人，一整晚能睡着三个小时就已经是烧高香了。
而在正常情况下，即便是上了年纪的老人，一天最少的睡眠时间也要维持在五到七个小时之间。
正文 第2554章
无论是睡得太多还是睡得太少，都会对身体造成不好的影响。
从整体角度上来说，越是年轻的人，所需要的睡眠时间就越长，而且睡眠质量也会比较好。这就像老人、成年人和小孩子的区别。
一般来说，小孩子的睡眠质量永远是最好的，尤其是在成长发育期的小孩子，白天的时候永远精力充沛，一到晚上觉得困了，几分钟之内就能睡着，而且是一觉睡到天亮，连个梦都不会做，睡醒之后又是精力饱满的一天。
要比小孩子睡眠质量更好的，或许就只有婴儿了，因为婴儿在出生之后长达两年的时间里，大脑的发育都没有完善，所以需要长时间的睡眠来维持，甚至比小孩子的睡眠时间更长，很多时候甚至能一口气睡上十几个小时。
但成年人就不一样了，别说是婴儿，连小孩子的睡眠都比不上，大部分的成年人最合适的睡眠时间是在六到八个小时左右。如果少于这个时间，除了极少数体质特殊、不需要长时间睡眠就能维持精力充沛的人之外，大多数的普通人都很容易在白天时候感觉精神困倦，从而导致体力下降，注意力和记忆力都随之减弱。
而如果长时间的睡眠不足，对人的大脑是有损害的，而且这种损伤一旦出现就很难弥补，会导致人的记忆力无形下滑，内分泌失调，最严重的甚至还会影响到身体内部器官的健康，就如同那些新闻报道上说的，年轻人长时间熬夜睡眠不足，最终患上了慢性肾衰竭。
这样的案例虽然不算很多，但实际也不算少见，由此也足以看出睡眠不足对人体健康的伤害性。
但是反过来说，睡眠如果太多太充足，对人的身体其实也是有害无益的。
因为正常人的睡眠周期都是有一个自然规律的，不管是睡得太多还是太少，都会打破这个正常规律，从而对身体造成各种各样不可预测的伤害。
就拿成年人最科学也是最符合睡眠规律的时间来计算，一个成年人一天至少需要六到八个小时的基本睡眠，而在这六到八个小时之间，人真正能进入深度睡眠的时间最多也就是三四个小时左右，剩下的另一半时间都只是浅睡眠。
而这种浅睡眠的状态，用形象一点的比喻来说，就像是人的大脑只睡了一半，另一半还在清醒的工作着。所以睡眠浅的人总是很容易做梦，而容易做梦的人睡醒之后又往往会觉得疲累，好像怎么睡都睡不够一样，越睡越累。
而之所以会出现这样的情况，其实也是理所当然的，因为人在浅睡眠的时候，至少还有一半的大脑没有休息，而是在不停的工作着，给人制造出各种各样的梦境，一持续就是好几个小时，醒来之后怎么可能不累？
而深度睡眠的人却是很少做梦的，一觉睡得黑甜无比，醒过来之后基本已经天亮了，大脑经过完整的睡眠休息，也恢复了之前的活跃，人自然就会觉得头脑清醒，精力充沛。
正文 第2555章
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