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我们渴望成长而产生空洞。我们用非我的东西填洞。我们逐渐认为填充物才是真实自己，现在他们开始反过来占据我们，真实的自己被我们丢了。这就是虚假自我的游戏脚本。
当你把”成长空洞“换成”钱、爱情、关系、认同、自尊”，再填上年代时间地点姓名，就构成了这世间的各种悲剧故事。
能填补成长空洞的只能是觉醒的心，觉醒的心会让你不会向外再去寻求外界的一切包括钱、爱情、关系、认同、自尊等来试图填满空洞。觉醒的心会让内在的空洞自然而然地丰盈，充实。
禅的内涵是觉醒的心，每个人都具备觉醒的心，它存在于生命的内在。禅的智慧，就在于帮助我们去认识和了解我们生命内在觉醒的心。这种觉醒的心如虚空般不受染污。每个人的生命有两个系统，一是迷惑的系统。一是觉醒的本质。迷惑系统由贪、嗔、痴主导，会给我们带来无尽的烦恼；而觉醒的心能让我们认识生命真相，不被迷惑与烦恼左右。学佛的核心就是要帮助我们从迷惑走向觉醒，点亮内在的智慧明灯，成就佛菩萨的品质，成为一个自由自在的人。
修行就是修正我们的行为，修正我们身、语、意三门的不正当行为，修正内心的魔性与负面情绪。生命是无尽的积累，我们的言行举止乃至起心动念，都会在内心留下记录，产生心理力量，影响未来的生命。那些不断重复的负面情绪与不良行为，会让生命在无尽轮回中沉沦，备受痛苦。但同时，我们的生命中也具有正向力量，有慈悲心、爱心、善心等良性心理。其中，最大的正向力量就是每个生命内在的佛性。这些正向的力量需要在生活中反复练习与培养。
过简单的生活。凡夫的习气是心随境转，生活太复杂了，内在妄想就会增多，让生活变得简单，妄念也会随之减少。
二、培养忏悔的习惯。忏悔是人格的清洗剂，通过观照和忏悔能及时消除内心的负面情绪，使我们及时改正错误。
三、学会随喜他人。由衷赞叹他人的长处，可以避免嫉妒、对立等不良心行，有助于良好人际关系的建立。
四、培养开放的胸怀，学会接纳。我们要尊重缘起的差别，理解每个生命都是无尽的积累。只有接纳并尊重各种缘起，我们才能运用智慧去处理问题。
仔细回忆你所经历过的岁月，有多少岁月是你找不到存在意义的时光。只有你不是从内心发心的想要，如果你想要，没有不可以，只是有时候，你不愿意去承担，生命才会如此的无意义。只有发自内心的声音，才会把生命中的精华，化作天籁般的歌声。敢去承担成长的苦痛，敢去面对未来，你才会带着自己，走进生命的风景！
正文 第六卷 第五十五章 过度教育等同于掠夺
梦灵最近接待了一位患有抑郁症的小学教师陈某，跟她几次的交流之后，她知道了这位小学教师的发病的原由：原来，陈某实在看不惯自己所在学校对小学生的摧残，但又无能为力，她自己的孩子也在她所在的那所小学上学，她觉得自己很无能，明知道学校的做法让孩子们的身心健康受损严重，却没法保护自己的孩子和别的孩子不受伤害，这种无能和无力感最终引发了抑郁症。
教育不是多多益善的，过度的教育往往是对孩子身心的一场掠夺。
陈耳的孩子小学一年级考了94分，小学阶段没有公开排名，家长一开始还挺开心的，不料老师却说：“你的孩子要加加油哦，班级倒数第四！”家长高呼：“94分还是倒数，难道现在的孩子都是天才吗？”
“90分，该不该打”——无独有偶，另一位家长网上发帖说，自己上小学的孩子考了一个90分，位列班上倒数第五，他询问大家该不该打孩子一顿。
一位孙姓家长告诉记者，自己的孩子考试一般都在96…97分，只是班上的中等。
“后知后觉”的家长陈耳显然还不了解当今小学教育的形势：一年级，班上三分之一至半数的孩子都能考出100分，不是因为今天的孩子都是天才，而是因为很多孩子从小学一年级甚至学前班起就在外面上各种辅导班了。
今天的家长普遍存在着排名焦虑，当听到自己孩子是班上的倒数时。他本能地会联想到；这样下去，自己的孩子只能上不好的中学，然后考不上大学，再后成为“衣食无着”的人。而教师和校长也有同样的压力，班级和学校的“排名”是他们工作业绩的直接体现，“排名”落后就是不称职。“教学质量高”的学校则可以进入名利双收的良性循环通道：生源好，名声大，财力壮。教师福利好，而这些条件又会让下一届的生源、师资更好……如此下去，赢家全赢而输家全输。
在我们这个人口众多、优质资源相对匮乏、同质化竞争激烈且飞速变化着的社会中，人们在改善自己的同时，眼睛也不得不盯着别人看，生怕被别人比下去，生怕被大众抛下，成为那个被甩下的末游，最终连生活都成问题。这便是社会的焦虑。今天，家长和教师的焦虑是整个社会焦虑的部分，不幸的是。很多家长和教师不愿分析客观事实。把自己的焦虑简单地转化成对孩子的压力，盲目跟风，造就了一种小学阶段就存在的极端功利的教育现象：为了一两分的学习成绩，不惜工本，占用孩子所有的时间和精力，最终形成了一股不断给小学生学习加码的洪流。
6岁的安安一年级入学两个月。便被沉重的家庭作业弄哭。家长董先生绝不敢向老师发难，便只好在网上吐槽“孩子才一年级，做作业就要2个小时，今天更是达4个小时，书写还要规范。孩子的手今天都写出血了……”
中国孩子做了太多的机械的、重复的、毫无新奇体验的作业，目的就是能够提升学习成绩。其实。很多课内教学也是一样的，为了提高成绩而反复磨炼细枝末节，再有趣的教学内容也禁不住这样的磨。
只要人口不减，只要优质资源依旧稀缺，小学生间的竞争就会存在，有竞争，国人就会有焦虑。奥数被禁了，补课被禁了，自会有别的手段来抚慰中国家长和教师那颗焦虑的心。
焦虑情绪发展到和客观现实严重不符，就变成了焦虑症！当班上有个别孩子开始加码，报了什么班、补了什么课时，马上就会引发群体焦虑，多数家长也会如惊弓之鸟般不假思索地跟进。这样，小学阶段的这股补课、报班、拔优的洪流就一发不可收了。清华大学数学科学系主任肖杰也送自己的孩子去上奥数班，他形容“就像滔滔江水一样的，你的孩子只是江水里的一小块浪花，你不跟着它走，你就没路可走，虽然你认为这个走向不一定是对的，但作为家长我们是很无奈的。”
现在我们必须认识到，家长和教师给孩子们施加的压力很多都是不必要的，这种压力将使国家、社会、家庭，尤其是孩子本身付出沉重的代价。
城市小学生是社会上最忙的族群之一，他们没时间玩！到户外跟自己喜欢的小朋友疯玩，玩自己想玩的，对很多小学生来讲已经是个奢望了。玩，在家长看来是最没用的东西、当孩子们疯玩的叫候，家长就会从心中产生—丝焦虑：孩子，你在浪赞时间，浪费生命！
应该让孩子们有到户外尽情玩耍的时间，让他们玩出花样，找到自己喜欢的运动方式，学会一些运动技巧，最终成为一生的习惯，这将是给孩子们一生的大礼。可这个习惯在小学阶段就被早早地阻断了。
更让人痛心的一个事实便是，中国的孩子们睡不够！《中国城市儿量户外活动蓝皮书》显示，我国规定小学生睡眠时间不得少于10小时。从全球范围看，我国学生的睡眠时间始终垫底。虽然国外学生的睡眠时间也呈“年龄增加、睡眠减少”的趋势，但曲线平滑下降；而中国孩子6岁以后，睡眠时间的曲线是陡然下降的——6岁，正是中国孩子入学的年龄！
慢性睡眠不足对儿重学习记忆功能的损伤具有隐匿性和不可逆性。另一项研究表明，儿重睡眠缺乏与儿童肥胖症有紧密关系。睡眠对于儿童来时说，不仅有保障机体复原的作用，还有调控体格生长、保障记忆的功能。因此，睡眠绝不可少！
童年应该是人一生的快乐高地。是人生乐观精神的发祥处，是痛苦时心灵能回航的港湾。一个人连童年都不快乐，他还能期望什�