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“明天早点起来，早晚都把这个做一次，前三天我会陪着你一起，以后，你就自己一个人练吧。”
看着脸色发白，有点脚软的王诗茵，秦武道。
今天她的表现，已经算是好的了，这是因为王诗茵经常跳舞，身体的一些关节韧带已经拉好了的原因。
寻常人练身的第一步都是拉韧带，会让人痛的死去活来，韧带伤了又好，好了又伤。王诗茵很幸运，她可以直接跳过这一步，少受了很多苦。
半个小时，只是学会动作的时间而已，真是的练身，比学动作要难出无数倍。
有一些动作，需要保持数分钟时间不动，马步就在其中，还有一些比马步难度更高的姿势，真正想要完完整整的把这一套练身之法做一遍，起码要1个小时。
在这1个小时里，能够把一个人身体的大部分位置锻炼到，达到强身健体的效果，这便是基础的练身之法。
趁着王诗茵匆匆跑进浴室洗澡的时候，秦武拿出手机上网，找到了一家药材公司，然后便打了电话过去，订购了一系列的中草药材。
洗完澡后，如清水出芙蓉的王诗茵又很快钻进厨房，开始弄两个人的晚餐来。
吃过晚餐，秦武大马金刀的坐在客厅的沙发上，手持一根一米五长的草绿色衣杆，看着王诗茵开始练身。
哪个动作不标准，秦武便一杆打过去，然后通过衣杆发劲，把她的动作调整到标准状态。
养不教，父之过，教不严，师之惰。
王诗茵的资质极佳，秦武对她的期待也很高，完全当成嫡传弟子来培养，因此教授起来，也是格外的严格。
衣杆打下去，并不是装样子，而是真正用力了。秦武板着脸，控制着手上力道，一杆打下去既能让王诗茵感觉一阵钻心刺骨的痛，又不在她那如玉般白净细嫩的皮肤上打出伤痕。
王诗茵也不叫苦，只是一排上齿紧紧咬着下唇，练身仅仅开始几分钟，王诗茵就挨了秦武几下，刚刚洗干净的身子又开始冒汗，做着各种动作的娇躯，也开始轻轻颤抖了起来。
女性的耐力一般输于男性，身体轻颤，这是气力不济的前兆。
秦武看在眼里，却是根本不提休息的事，看着毅力比一般秦军新兵还要强的王诗茵，轻轻颤抖的身体艰难的完成一个个动作，秦武不仅没有感到赞赏，反而会在王诗茵动作不到位时，一杆抽过去，然后纠正她的动作。
秦国民风彪悍，尚武，被征召入军的新兵，其毅力远比正常人要强大的多，王诗茵一个弱女子能够有这样的毅力，却是非常难得。
懒惰是人类的最大天敌。人只有在巨大的压力面前，才会完全爆发出自己的潜在力量，去完成一系列原本他根本不敢相信能够完成的事。
只坚持了几分钟，身体一刻不停的轻颤着，王诗茵感觉自己下一秒就要倒下了，但是在秦武严厉的监督下，王诗茵却是奇迹般的坚持了下来。
秦武用衣杆打王诗茵，并不是他变态，而是必须的一种行为。
在幼树生长时，如果不把中途长出的一些歪枝剪掉，那么这棵树就很有可能长歪，浪费了一颗好苗子。
以衣杆击之，一是帮助王诗茵提升，二是帮她长记性，让王诗茵在疼痛中把这套练身之法牢牢的记到脑子里去。
第三，这就非常需要技巧了，秦武通过衣杆，以巧劲刺激王诗茵身上的一些穴道，从而达到激发力量，挖掘潜能的效果。
王诗茵连续不停的练习着练身之法，奇迹般的坚持了十多分钟，其中大半功劳都在秦武身上。
呼！
一共坚持了20多分钟，仿佛刚刚从水里拎出来一样，王诗茵全身湿透，一下没站稳，神情有点恍惚的王诗茵忽然一下向着旁边倒了下去。
目光一凝，秦武一瞬间便从极静变为极动，一下将即将摔倒的王诗茵抱在怀里。
“休息1分钟，然后继续。”
秦武道。
让王诗茵坐在地上，秦武蹲在她身后，开始帮她按摩，刺激背后的穴道，帮助王诗茵快速的恢复体力。
“啊——！”
感觉背后就像有一团火在烧，把自己的身子都揉化了一样，秦武大力在她的背后揉捏，王诗茵却是不由自主的挺起身子，长吟了一声。
被背部按了一阵之后，秦武又移到前面来，在王诗茵羞涩的目光中，一点也不避嫌的托起了她的修长**，在她的脚底上用力按了起来。
“啊——！”
足部穴道比背部的穴道更加密集，而且敏感，秦武刚刚用力，王诗茵便一下大声叫了起来。
秦武不为所动，双手如同虎钳一般，无论王诗茵如何挣扎，秦武兀自抓着她的秀足一动不动，继续一下下用力的按着。
按完足部之后，秦武又一下抱住了王诗茵的头，开始帮她按摩头部穴道。王诗茵闭着眼，全身心方向，无意识的声声轻吟着。
看着王诗茵被汗水湿透的惹火身躯，听着她无意识发出的诱惑轻吟，如同火上浇油般，秦武心火旺盛，却是只能咬牙强自克制。
这1分钟完全成了王诗茵的呻吟时间，或高叫如石破天惊，或轻吟如靡靡之音。
秦武的心火一丝丝壮大，不过好在只有短短1分钟时间，王诗茵完全陷入了一种无意识的状态，也没有主动撩拨他，引火烧身，因此这1分钟没发生任何事的过去了。
第二卷 爆菊大队 第一百五十五章 突破极限（爆发第五更！）
1分钟时间过去，当秦武松开她的时候，回过神来的王诗茵却是惊讶的发现，自己疲惫的精神，竟然在短短1分钟的时间里完全恢复了。
刚才力气被抽干的身体，仿佛得到其他河流的注入，也一下恢复了过来，浑身充满了让她可以清晰感觉到的一股力量。
“继续。”
以秘法激发出隐藏在王诗茵体内的潜力后，拿衣杆在她身上重重打一下，秦武冷着脸道。
“是，师傅！”
几下按摩就让她恢复了精神和体力，仿佛饱饱睡了一觉般，王诗茵感觉无比神奇，也更近一步的认识到秦武的厉害了，当即继续刚才停下的动作，更加用神的做了起来。
这次王诗茵坚持的时间比上次久了，25分钟后，脱力的她再次倒下，秦武抱着她坐在地板上，然后又开始给王诗茵按摩。
托起王诗茵小巧精美的秀足，秦武如同石人般，目不斜视，伸手大力按了上去。
仿佛知道秦武不会把头抬起来一般，王诗茵在因足部神经麻痛而大声叫唤的时候，如星辰般散发着柔和，却灿烂美丽光芒的双眸，却是直直的放在了秦武身上。
高大的身躯半蹲在地上，流线型的健壮肌肉充满爆发力，但秦武脸庞上却长着俊秀的五官，让人感觉亲切，轮廓如刀削般棱角分明，又让人感觉安全可靠。
秦武神情专注的为她按摩，专注的男人是最有魅力的时候，王诗茵看着他，眼神不由得迷离了，刚才几十分钟里受到的一切苦痛，一下子在她心里如云烟般消散，同时也暂时忘却了足上穴道被大力按捏的麻痛，声音渐渐低了下来。
“短时间内的第二次，没第一次那么好的效果了。”
王诗茵的声音渐低，秦武心里却是这么想的，然后一下加重了手上的力道。
效果轻了，那就用力道补回来！
“啊——！”
迷离的目光瞬间恢复过来，王诗茵松弛的身体一下僵直起来，仿佛一只被踩到了尾巴的猫，长叫一声，秦武一下重过一下的在她脚上按着，王诗茵的叫声便一声接着一声，没有一秒停歇。
“继续！”
按完足部，然后又为她做了一阵头部按摩，掐准一分钟的时间，把王诗茵从地上拉起来，秦武又拿起衣杆，开始督促王诗茵练身。
似乎体力已经透支了，这次只支持了十多分钟，王诗茵就倒了下去。
“我知道你很累，但是做人必须有始有终，不能半途而废，更不能倒在终点前面，练武也是这样。”
第三次帮王诗茵扶坐在地，秦武的双手仍旧用力，声音却是如同冰川溶解，大地回春般对王诗茵道，谆谆教导，透露出师者风范。
“我不会半途而废，一定会坚持下去的。”
浑身酸痛，背好像被秦武分筋错骨，如火烧，揉烂了一般，王诗茵忍痛不喊出来，咬着牙道。
“再坚持一下，很快就完成了。”
完成按摩后，将王诗茵扶起来�