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第一五零章 魔鬼教练
当《双截棍》这首歌曲唱响大江南北，毒‘药’这颗超新星冉冉升起的时候，程晓羽似乎一无所觉，还闷着头在公司苦苦的训练着偶像计划的一众成员们。。 更新好快。←79小說，
因为偶像计划的舞蹈老师白杨已经被程晓羽气的不在管她们了，所以程晓羽也就有了大量的时间，狠狠的‘操’练着六位成员。白杨也不是没有跑去企划部部长曹大年哪里诉苦，曹大年问了白杨程晓羽的舞蹈水平怎么样，杨木林心不甘情不愿的回到还可以。曹大年就不置可否的告诉他，他会处理。
曹大年这个时候依然没有想到程晓羽会倒‘逼’公司接受他的音乐上专辑，以为程晓羽只是单纯的重新帮偶像计划的成员编排舞蹈，教教她们唱歌。既然他的水平足够，也就没有刻意的阻止程晓羽的行动。
这样程晓羽在默许之下，更是几乎天天呆在偶像计划的练习室，盯着苏虞兮她们练舞，练歌，甚至要求她们自觉的加练。这让这些姑娘简直叫苦不迭，称程晓羽为魔鬼教练。但程晓羽依旧没有丝毫松懈，甚至严苛到每个动作，每个眼神的标准。即使这些姑娘在苦在累，她们相比前世韩国练习生来说，简直就是活在天堂。
在前世韩国练习生培训周期一般是两到三年，从十四五岁开始培训，到十六七岁成熟期时出道，有些甚至当了**年练习生才出道，比如郑秀妍、权志龙，相比之下偶像计划只是粗制滥造的半成品。
一般的培训生（即练习生）在10岁左右就要进入公司，在15岁的时候就会通过考试选拔艺人，这个过程是非常严格的，从声、台、体、表，包括化装造型都要学习，而且有严格的考核，一般分为abc三个组别，不合格的会随时淘汰。竞争的‘激’烈，让所有人压力山大，好比被丢在坑里的藏獒，只有最厉害的哪个，才能在一众练习生中脱颖而出。
而练习生的生活更严酷，更像一个集中管理的“军营”。就连在宿舍上厕所的顺序都有规定。吃的东西更是要求每天不能超过1000卡路里（相当于两碗面）。
因此长相和才华都没有耐‘性’重要。因为训练很艰苦，留下来的基本都是耐‘性’最好的人。而练习生选拔的标准，比起实力和外貌，勤奋和耐‘性’才是最重要的，韩流的成功很大一部分源于艺人的努力，他们在漫长的训练中没有反抗，为了练习，可能连睡觉的时间都没有。
很多艺人回忆起当练习生的时候，最多每天要连续练习20个小时。魔鬼般的练习非常苦，甚至骨折了两个月自己都不知道。练习生吃住都在公司，‘私’下外出也被经纪人完全管理，几乎完全没有自由。
程晓羽这样做不仅是一个实验更是一个证明，将来他进入上河，肯定要将上河朝韩国的娱乐公司模式带，经过他一个多月的观察，以上河现有的底子只要模式正确，要将上河打造成在亚洲具有统治力的娱乐公司，实际上并没有太大的难度。
因此程晓羽对几个‘女’孩的抱怨完全没有搭理，反而更加变本加厉的严格。开始要求她们早上六点起来晨跑，因为作为唱跳歌手，没有什么比气息稳定更重要，这就需要她们有强大肺活量和充沛的体力。程晓羽每天早上就拖着许沁柠和苏虞兮去成秀晶她们宿舍，叫她们起‘床’跑步，苏虞兮还好，她本来就有跑步的习惯，许沁柠则是赖‘床’大王，每次都是被程晓羽硬拖着上车，然后在车上继续睡。
程晓羽还管理她们的饮食，不允许她们吃零食，不允许吃的太多，不允许吃高热量的食物，这一点尤其许沁柠和裴秀智受不了，原来许沁柠是最喜欢往练习室带零食的，薯片、巧克力、洋葱圈什么得，不提一大包来就觉得不过瘾，自从被程晓羽盯上以后，每次带就马上被程晓羽提出来散给企划部的工作人吃了，有一次藏了块巧克力在自己的包里，都被程晓羽翻了出来，当着许沁柠的面吃掉了。许沁柠是‘欲’哭无泪，想到当时答应接受程晓羽训练的时候，还一人签了份保证书，全权听从程晓羽的安排和要求，就只能忍住。
临近月考核的时候，程晓羽打算‘抽’出时间教六个姑娘化妆，按道理来说她们是有专‘门’替她们设计造型的，但程晓羽嫌那人水平太低，决定亲自上阵。这下几个姑娘有点难以接受了，要一个胖子，还是一个男孩子�