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零秒绝杀-第18章

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  第二天训练,白叶就现王友荣肚子受了伤,问了半天王友荣才支支吾吾把情况告诉了白叶,并和白叶说,钱路人很凶,力气又大,不要去惹他。
  白叶则告诉王友荣,军训结束就到校门口等他,一起坐出租车去宾馆训练。
  接过,王友荣在教室里磨蹭了十来分钟,不敢告诉白叶自己不能去了,便想磨蹭到白叶自己走掉。
  等他从教室出来准备回宿舍的时候,却现白叶正在三楼的楼梯口等他,他上前对王友荣说道:“走,去你宿舍看看。”
  王友荣还想说点什么,白叶丝毫不理会,拔腿就走,他知道王友荣的宿舍在哪儿。
  王友荣的宿舍在男生楼最高层,六楼,楼道的最后一间,面积最大,两张床,供他和钱路两个出常人体型的家伙住。
  现在是军训期间,宿舍管理不算严格,其他人很容易就能进去。白叶一路走进了宿舍,王友荣跟在后头想拦却不敢拦。
  上到六楼,到了门口,白叶问道:“今天他让你干什么?”
  王友荣摇了摇头,说道:“没、没有。”
  “没有你在教室磨蹭什么,人都走光了。”
  “我、我……他让我帮他洗衣服。”
  王友荣还是招了,白叶瞪了他一眼,说道:“没出息!”
  说完推门进了宿舍,此时钱路正背对着门躺在床上玩手机游戏,听到有人推门进来,以为是王友荣,便说道:“我衣服在桌底下泡着呢,帮忙洗一下啊,谢啦。”
  钱路还知道说声谢谢,但是头都没抬,游戏玩的正起劲。
  白叶走到桌前,弯腰把装满水和泡了钱路臭袜子、内裤、迷彩t恤的水盆给端了起来,二话没说,一盆子全泼到了钱路的床上。
  训练了一天,衣服上全是汗水和盐渍,劣质的迷彩t恤还会掉色,这盆绿色的,混合着汗臭的水泼了钱路一个透心凉。
  内裤、袜子全都挂在了他的头上,连手机都被浸湿了。
  钱路被泼了个措手不及,反应过来后心中狂怒,转头一看却不是王友荣,正要爬起来问个究竟。白叶上前对着他肚子就是一脚,把钱路踹的跪在地上,捂着肚子半天起不来。
  “这一脚是替王友荣还你的,以后衣服自己洗,烟自己买。再欺负人,妨碍老子的事,打死你。”
  抛下这句话,白叶便带着王友荣离开了,自此,钱路再不敢欺负老实人王友荣了。
  路上,白叶对王友荣说道:“做人怎么样都行,就是不要做孬种。”
  王友荣听了,用力地点了点头。
  …………………………
  两人一到西厅的健身房,现6源已经在电梯口等着他们俩了。
  王友荣一看到6源,就咧着嘴笑了起来,两天的相处,他真的喜欢上了这个有点贪财的小抠门。因为6源从不拿他的声音和容貌开玩笑,反而和对待朋友一样尊重他,关照他。
  这在常常不懂分寸和尊重,一味开恶意玩笑的中学生里,是非常少见的。
  “我给你们带了奶茶!”
  6源把两杯奶茶递给了王友荣和白叶,王友荣笑呵呵地接过奶茶,美滋滋地喝了起来,以前从来没有人给他带饮料喝。
  白叶接过奶茶,转手扔到了垃圾桶里,说道:“不喝垃圾饮料,怪不得一个呆一个傻。”
  6源赶忙从桶里把奶茶捡了起来,幸好桶里刚换过塑料袋没有垃圾。
  6源说道:“不喝就不喝,别扔掉啊,1o块钱呢。”
  白叶没理会6源,一个人刷卡进了健身房。
  ……………………
  进了健身房,白叶让两人从腰间绕球开始热身。
  前两天,6源和王友荣接触了运球这项基本技术。在白叶的指导下,他们通过腰间绕球培养球感,用单手拍球,换手拍球和行进间拍球来熟悉运球的基本动作。
  6源的学习能力相当惊人,两天加起来也不过练习了三个多小时,现在他已经能比较自如地控制皮球,可以在小跑的状态下运球不丢球了,这对一个初学者来说是很了不起的。
  相比而言王友荣的进度慢了不少,腰间绕球他终于不再丢球了,运球则还是老样子,喜欢一边运一边低头盯着看。
  一边看着两人热身,白叶一边说道:“这宾馆附近的小区有个篮球场,这周把运球基本功练好,下周去教你们三步上篮。”
  “三步不就走步了吗?”
  好学的6源立刻问道,这是他对篮球少有印象之一。
  “你再胡说八道,我就一球砸死你。”
  白叶骂完6源,转而说道:“关于走步,今天确实要教教你们,这个基础很重要。”
  走步,是篮球所独有的一种规则,不理解走步,就不能理解运球,不能理解突破。
  许多自学篮球的爱好者,并不真正理解什么是走步,在日常的运动中错误判别走步,走步而不自知,没有走步又说走步。
  像走步就是持球走三步,便是对走步最大的误解。
  白叶还记得他刚刚练习篮球的时候,自己的教练用了三天的时间来纠正自己运球中的坏毛病,尤其是走步。
  等两人腰间绕球的热身结束,6源开始让两人运球绕着地板上的塑料障碍绕圈,练习左右换手运球和变向运球。
  6源上手相当快,这些间距一米左右的障碍起初还让他手忙脚乱,练了几个来回,他已经能熟练对付了。
  面对障碍物,6源已经做到目视前方不低头,快地绕着障碍物运球来回,并且能够左右换手运球。
  跑了四五个来回,站在一旁的白叶突然喊道:“停!”6源急忙抱着球应声停下,看了看白叶,白叶又喊道:“继续。”
  6源双手拿着球,往前迈了一步,然后继续运球绕障碍,白叶却又喊道:“你走步了。”
  看着一头雾水的6源,白叶解释道:“判断走步第一条标准,中轴脚离地后再运球,走步。”
  “什么是中轴脚?”6源问道。
  这一问倒把白叶问住了,他并非不清楚什么是中轴脚,而是关于中轴脚的认定、解释比走步还要复杂,他不知道怎么和6源解释。
  他想了一会儿说道:“这个很复杂,反正记住,没运球的时候,后动的脚算中轴脚。”
  6源在原地拿着球比划了一会,大概明白了白叶的意思,以及刚刚自己为什么算走步。白叶的解释并不完整,但对现在的6源来说已经够用了。
  白叶接着说道:“重新开始,大乃哥,你也给我跟上,别偷懒!”
  王友荣听了白叶的解释还迷糊着呢,被白叶一吼,赶忙低着头开始运球绕桩子。
  “停!传球!”
  白叶朝着王友荣喊了两声,吧王友荣吓了一跳,拿球停了下来,走了两步,然后把球传给了白叶。
  白叶一接到球,说道:“你也走步。判断走步第二条标准,中轴脚落地之后再传球、投篮,走步!”
  说着把球扔回给了王友荣,一旁的6源这回听懂了,只要大概明白什么是中轴脚,就不难理解白叶的话。
  两人继续练了一个小时的绕桩运球,练习的过程极其枯燥和单一,白叶在一旁不断指正两人在运球中的错误和坏毛病。
  中途6源停下来喝口水,顺便问道:“白叶,我什么时候能像你那样把球在裤裆下面拍来拍去啊?”
  白叶白了6源一眼,说道:“那叫胯下运球,等你把基本功练好了,胯下运球不学你都会。”
  6源哦了一声,站起身,继续按照白叶给出的练习方案,进行几项基本运球动作的训练。
  6源并并不知道做这些练习有什么意义,不过他一向不喜欢想太多。既然决定要加入篮球队,他就会一心一意地钻进去,就像当年在老马面馆打苍蝇一样。
  两人一直练到五点半,训练要结束了,白叶拿起自己的球,对两人说道:“下午教了你们什么叫走步,最后我运球给你们看看,你们判断判断,我有没有走步。判断对了奖励五块钱红包。”
  说完,白叶双手拿球,迈出第一步,同时开始运球。
  开始他迈着轻松的小碎步运球在房里转圈,接着他加快了度,迈开步子快运球。
  听到钱6源早就来了劲,他紧紧盯着白叶的双脚和手里的球,看他有没有走步。
  盯着看了好一会儿,终于看到白叶运了一下球,这球被他拍的有点远,接着他一连串的小碎步跟上,球重新回到手里,赶忙喊道:“走步,走步了!赶上凌波微步了!”
  白叶停下运球,拿着球走到6源跟前,说道:“走你个头,这不算走步。判断走步第三条标准,持球状态下才有走步,不持球,就没有走步。”
  白叶把这条
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