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观众席中，特别是内场的座位上，坐了很多项英雄比赛熟悉的面孔，如郁林集团的董事长郁太华、体育大学武术学院的徐明和散打拳击专业的老师们，西安体院MMA培训基地的赵军、黑岩搏击的康友朋和董文修、玄武俱乐部的崔海成、耀辉国际的司徒天、国家散打队的总教练刘青林、武术协会秘书长徐益明等一大堆行业内的牛叉人物。
除此之外，还有不少国内一些知名的格斗运动员以及一些专业教练们。
他们这次前来，除了是捧捧场之外，就是想看看项英雄的实力到达了何种程度，在训练上有没有些特殊方法。
由于这次公开训练规模非常大，英雄营上下做了充足的准备，现场也分为了好几个训练表演区域，从体能、站立、摔跤、柔术、地面打击缠斗和实战训练六个方面全面展示。
这场公开训练活动将由罗安教练为首的教练团队全程指导配合，而且这次活动的主持人也是双豪华配置。
著名的搏击赛事主持人晨冬和新锐美女90后美女主持王南洵。
这两人能够主持一场个人公开训练活动确实出乎了很多人的预料，但想到是项英雄的公开训练，观众们也就觉得很正常了。
确实，当他们受到郁林集团和英雄营的邀请后，答应了的非常爽快，他们也很想近距离感受一下这个中国格斗界扛把子的实力。
由于项英雄还没有出名的时候，就远走美国，等到他出名的时候，大部分的时间也忙于比赛。
所以，国内的一些知名的业内人士和项英雄并不太熟悉，这次公开训练互动就成了一次很好的熟悉交流的机会。
下午两点十分，晨冬和王南洵准时出现在了观众们的视线中。
随着两人一出现，现场观众们就爆发了热烈的掌声，特别是大美女王南洵的出现更是让那年轻的小伙子们吹起了口哨。
在男性荷尔蒙爆棚的格斗赛场有这样一位美女主持绝对是一道靓丽的风景线。
王南洵有一双会说话的眼睛，恰到好处的精致，瘦且曲线分明，十公分的高跟鞋撑起庞大的气场。
“个位观众大家好！我是今天公开训练活动的主持人晨冬。”晨冬首先和观众们打了个招呼。
“朋友们，你们好吗？我是王南洵。”王南洵俏皮的挥了挥手，惹得现场再次传来巨大的欢呼声。
晨冬见状苦笑道：“看来还是美女受欢迎啊！我刚才打招呼都没人理我，再看看你，观众们的热情几乎都要把顶棚给掀开了。”
“晨冬老师太谦虚，可是我的主持界的小鲜肉哦！”王南洵说完还对着晨冬俏皮的眨了眨眼睛。
“还小鲜肉！我看是老腊肉还差不多。不过随着我们祖国的崛起，我们应该到了秀肌肉、展现阳刚之气的时候，而不仅仅是追求高颜值的小鲜肉！”晨冬笑着说道。
“哈哈！看来晨冬老师对小鲜肉有偏见啊！不管是小鲜肉也好，老腊肉也好，只要能给我们带来快乐，为祖国带来荣誉就都是好肉！”王南洵笑嘻嘻的说道。
“好了！好了！不开玩笑了，免得不知情的观众们还以为我们俩个是来讲相声的啊！”晨冬笑说道。
“嘻嘻！讲相声我可不会。现在离训练正式开始还有十分钟，我们来谈谈今天的主角吧！”王南洵说道。
“对！对！是应该介绍今天的主角项英雄了，不过说实话，我主持了这么多年的搏击比赛，这还是第一次主持一场这么大规模的公开训练活动。居然还是在工人体育馆。”晨冬有些感慨的说道。
“我也是第一次，我估计在国内也只有他才有这个号召力吧！”王南洵同样有些感慨。
她从答应做主持人到现在已经过去将近半个月了，走流程和对主持串词都进了三轮了，居然还没有见到正主。
“小王！你可不能这么说，你这不是帮项英雄拉仇恨吗？”晨冬夸张搞怪的说道。
“嘻嘻！反正那一位已经百毒不侵，这点点仇恨他压根就不在乎。”王南洵小脑袋一仰，满不在乎的说道。
“哦！那你的意思是说项英雄是债多了不愁、虱子多了不痒喽！”晨冬说完还对王南洵眨了眨眼睛。
“呃！晨冬老师！这可是你说的，我可没说。你可不要害我，我可不想挨项英雄的拳手。”王南洵说完后，拍了拍胸口，装作害怕的样子，模样十分的俏皮可爱。
现场的观众见他们拿项英雄打趣，乐得前俯后仰，十分的开心，整个现场的气氛瞬间就被他们俩调动起来了。
等观众们笑声渐渐下落，晨冬突然换了一副有些严肃的表情，大声的说道：“项英雄是我非常喜欢的拳手，我从他打锐武之心的时候就开始关注他了，不过那时候的项英雄还比较稚嫩，但当他在荣耀格斗的赛场上重新回归后，他的格斗风格就已经基本成形了。”
“他那俊朗形象，狂暴铁血的格斗风格，吸引每一位看到他战斗的人，也深深的吸引了我。我喜欢重拳重腿，技术全面细腻，能组合打击、连续打击的拳手；我更尊重具有角斗士精神和意志的拳手！这就是不难解释为什么我晨冬今天会站在一场个人公开训练活动的现场。”
“晨冬老师说得真好！我也非常喜欢项英雄的格斗风格，擂台上的他非常有魅力。他东方男性的力与美完全的展现了出来。我最欣赏的是他那恐怖的攻击力，他有着笑傲世界中量级的绝对力量。”
王南洵说到这里，曲臂握拳，有些激动的继续说道：“力量”是掌控战斗的最佳利器，场面的压倒、逆转甚至终结，力量始终占据格斗赛场上不可或缺的重要地位。而今天，作为中国格斗界世界排名最高的拳手，作为中国的第一个荣耀格斗冠军、UFC中量级排名第八的拳手，迄今为止保持着全胜战绩，而且全部是KO或者是TKO对手的项英雄就要为大家奉献一场精彩的极限训练。下面请大家以热烈的掌声欢项英雄和他的来自美国顶尖团队的教练团队入场。”
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第三百一十二章 极限杠铃高翻
随着王南洵的话音刚落，项英雄和罗安、哈里斯、戴维斯等顶尖团队的教练，以及雷恩、费罗他们三个陪练一起走进了中间的表演区域。
罗安他们穿的是印有顶尖团队LOGO的黄色T恤衫，而项英雄则穿的是英雄营统一的黑色训练衫和一条红黑相间的搏击短裤。
项英雄出场后，没有说话，只是围着表演区域转了一圈，和现场的观众们打了个招呼后，就来到了第一个训练表演区域。
“观众朋友们，英雄马上要进行他今天的第一项训练了。根据我拿到的资料，英雄马上要做的是每次训练开始都会做的‘自然战斗瑜伽’”
随着晨冬的介绍，这套自然战斗瑜伽专属配套背景音乐渐渐想起。
项英雄也开始了这套让他受益匪浅的自然战斗瑜伽，此时的他呼吸非常的平稳，每一个动作都把握得非常精准，不急不缓非常到位。
刚开始现场观众还不觉得，但没过一会他们就发现自己那颗躁动的心慢慢的安静了下来。在他们的眼中，项英雄这套瑜伽作为非常有韵律，每一个呼吸，每一个动作是那么的协调。不管是快是慢都是那么的浑然天成。
等到项英雄的这套战斗瑜伽进程过半，王南洵轻柔介绍道：“个位观众应该知道，传统瑜伽目的在于通过体位法和调息法，拉伸和强化肌肉，平衡身心，达到身体、心灵与精神和谐统一。”
“巴西柔术以地面关节技缠斗为主，其中含有大量与瑜伽类似的拉伸肌肉动作，对于小肌肉群、深层肌肉的稳定性以及内脏器官的强化和瑜伽都异曲同工。
“这套自然战斗瑜伽就是结合巴西柔术的实战元素后，创立的一套针对格斗选手的训练方式。格斗运动员在拉伸肌肉的同时还可提升身体的协调能力和关节的灵活性。在每次高强度训练前，或者是比赛前，做一遍这套瑜伽动作，可以非常好的保护身体，避免受伤。”
其实不用王南洵介绍，现场的好多专业人士已经感觉到，这套自然战斗瑜伽的实用性。确实对格斗运动员有非常大的好处，而且他们从第一个动作开始，就已经要身边的助手用手机录了下来，一边回去仔细研究。
而作为这场公开训练活动的唯一视频媒体发布方，企鹅体育也已经将现场的实时画面投放在了表情区域上空四面大屏幕上，坐在后排的观�