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“饶了我吧教练，我不试了我现在就想去歇着。”朱天运耍起了懒。
“怎么，小朱还准备学卡尔。刘易斯啊，准备横跨3个项目啊？”钟教练听到笑呵呵的问道。
“教练，你说的刘易斯是谁啊很厉害吗？我看现在世界上的短跑名将没有叫刘易斯的啊？”朱天运接触田径的时间毕竟很短，很多历史长呼风唤雨的名将朱天运都不知道。
“你连刘易斯都不知道啊，我跟你说说。”钟教练打开了话匣子。
卡尔·刘易斯，1961年7月1日出生于美国亚拉巴马州伯明翰，美国田径运动员，主攻100米和跳远，被誉为”欧文斯第二”。
1980年，刘易斯开始职业生涯。1984年洛杉矶奥运会获得100米、200米、跳远和4x100米接力四块金牌。1988年汉城奥运会获得100米与跳远金牌。1991年第三届世界田径锦标赛，刘易斯获得100米和4x100米接力冠军，并以9。86秒刷新了100米世界纪录。1994年，刘易斯再次刷新了自己的世界纪录，将成绩提升至9。85秒。1996年亚特兰大奥运会，刘易斯连续第四次获得奥运会跳远金牌。
1997年，刘易斯宣布退役。职业生涯，刘易斯在奥运会和世界锦标赛上共获得17枚金牌、2枚银牌和1枚铜牌，共13次打破100米、200米及跳远的世界纪录。
介绍完了刘易斯的职业生涯，朱天运惊讶的张开了嘴，这简直就是非人类啊，13次破世界纪录，17枚金牌这简直就是神人啊，朱天运第一时间就把自己的偶像从博尔特改成了刘易斯。
“刘易斯的主业一直都是跳远，短跑只是他的副业，你要不要试试啊？”钟教练开始诱惑起来。
“行，既然刘易斯把跳远当成他的主业，我也要试试。”朱天运果然被激起了好胜心。
“教练你先帮我指导一下呗，”这次朱天运开始学乖了。
沙坑跳远技术分为4个要点：助跑，踏跳，空中姿态，落地。
助跑，助跑是沙坑跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性。
踏跳，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。最佳的起跳角度是18～24度，当然最佳角度其实是45度，但是没有人能够做到，也就是说踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动带动身体跳起。
空中姿态，分为蹲踞式，挺身式和走步式三种，挺身式和走步式技术相对复杂，对能力要求高，蹲踞式腾空比较容易掌握。蹲踞式腾空，踏跳瞬间，摆动腿随身体向前摆动，与地面成平行状态，保持这个姿态，空中的弓箭步，这个就叫腾空步，然后踏跳腿向摆动腿靠拢，准备落地。
落地，落地时腰腹发力，双腿尽力向胸前靠拢，小腿向前伸展，完成落地。标准的落地，人是向侧向倒的（或向臀部小坐）。如果向前倒，就是起跳不充分，如果向后倒就是助跑速度不合适。
贺光先简单的指导朱天运踏板跟落地，就想看看朱天运的水平，他是根本的没想过朱天运有惊人的跳远能力，毕竟朱天运的短跑已经很惊人了，在整个人类历史上身兼数个项目的顶尖运动员都很少。
“注意，不要犯规啊，踏板要准，你来试试吧。”贺光又嘱咐了一句，朱天运心血来潮的要试试，贺光却耐心的讲解，贺光就是这么认真的人。
休闲中心的设施很全，基本上所有该有的场地都有，朱天运站在起跑线上，一般来说跳远的起跑线离踏板都大于40米，就是为了充分的增加起跳的爆发力，而休闲中心的是45米这个标准是最佳的距离，可以看出朱天运待得这家休闲中心设施都是很规范的。
跳远没有发令枪，贺光跟钟教练说笑着站在沙坑的不远处，显然也没有把朱天运的心血来潮当回事。
朱天运感觉差不多了就调整好速度准备起跑，45米的距离对朱天运来说并不是调整，等朱天运看着差不多到了踏板奋力的跃了起来，朱天运的速度极快所以朱天运的右腿承受的力量特别的大，朱天运感觉就像是鞭子抽在了自己的腿上，一阵的酸疼。
但是当朱天运腾空以后，朱天运感觉自己就像是长了翅膀飞了起来，这时候朱天运才体会到了系统给的技能的强大，朱天运觉得自己慢慢的滑翔了起来，对飞翔情有独钟的人类，一直都羡慕飞鸟长了翅膀，朱天运终于体会到了滞空这个能力的强大。
朱天运慢慢的体会着飞翔的感觉，其实这个速度是极快的，朱天运往前伸着手，啪的坐在了沙坑上，虽然屁股一阵的发麻，但是朱天运还是沉浸在刚才的腾空里无法自拔。
在两位教练的眼里朱天运的标准是极不规范的，朱天运在离踏板足有20公分的地方就起跳了，而且在空中只是惯性的保持住了起跳的姿势，并没有做规定动作，而且落地并没有侧倒，而是就像是重物落地的样子，两位教练摇了摇头。
但是当贺光的眼光看到朱天运落地的位置时，脸色不由得出现了吃惊的表情，身为一个田径教练，贺光对时间距离是很敏感的，朱天运落地的位置离着踏板几乎有8米的距离，这个成绩意味着什么，贺光脑袋中一下子就蹦了出来。
“小钟，你去拿尺子赶紧的。”贺光打断了要说些什么的钟教练吩咐道。
钟教练也好像发现了什么，没有再说什么就走了出去，一会功夫钟教练就跑了回来，朱天运还坐在沙坑里，贺光一把拉起了朱天运就跟钟教练测量了起来。
朱天运还是没回过神来站在坑边发呆。
“7米91？不可能吧”钟教练失声的喊了出来。
两位教练都火热的盯着朱天运，朱天运终于从腾空的回味里回过神来，他看着两位教练这么看着自己，身上打了个冷战。
“贺教练，钟老大你们没事吧。”朱天运都不知道发生了什么事，忐忑的问了起来。
“小朱啊，没想到啊你真是个天才，你是我这辈子发现的最大的天才，我多么庆幸当时去找老田遇到了你，我贺光这辈子没白活啊。”贺光说着眼圈红了起来，他一辈子的愿望就要实现了。
“小朱啊，你知道嘛，你这个成绩已经达到了国家健将的级别，而且你刚才的踏板完全的失败，离着都快30公分了，就算是落地都失败，但是就算是这样，你也能跳出7。91米的成绩，如果你发挥好了，甚至都能达到奥运b标，你简直就是天才啊。”钟教练看着贺光没说话，他就兴奋的说了起来。
“这就是滞空嘛，真是碉堡的技能，这种感觉太棒了，我终于知道刘易斯为什么把跳远看得比百米重了，我要练习跳远，我爱上这种感觉了。”朱天运握起拳头心里想到。
第九十五章 三拒田协
贺光跟钟教练就像是打了鸡血一样的开始忙活起来，毕竟一个运动员同时训练三个项目在国内很少见，两位教练开始商量训练计划由于没有经验借鉴所以两位教练的训练设计特别的慢。 。 。 c o m
平静了半个月的休闲中心被一个电话打破了。
“喂，老贺啊，体总对朱天运的意见应该下来了，我不太清楚他们具体是怎么想的，我这个级别的也没资格参加讨论，恐怕他们来者不善，你们要有个心理准备啊。”袁果强教练出于好心给贺光打了个电话。
贺光心里有底也没多说什么，就等着田协来人。
这天朱天运继续的练习这三个项目，朱天运的心思都被跳远占据了，系统赋予的滞空能力极其强悍，朱天运随着技术越来越规范，跳远的成绩飞速的提升，在两位教练的眼里跳远仿佛成了朱天运最强项。
“喂，你是老贺嘛。”贺光心情激动的指导着朱天运的200米训练，却接到了黑省田协刘主席的电话。
贺光放下电话跟朱天运说道：“上面终于来人了，我们去见识一下。”他现在有着朱天运的神奇成绩已经不把进入国家队当成什么难事了。
“你好，张主任没想到你也来了。”贺光带着朱天运贺教练进到黑省田协，还特意的把林墨叫了回来。他们被工作人员带着进了一个会议厅就看到了上次来过的张主任，虽然叫主任但是他仅仅是田协下的一个众多的职员之一，贺光当然知道这次的主角不是他，贺光往张主任的后面看了过去，一个戴眼镜秃顶的中年男子站在张主任的后面，贺光知道后面这个秃顶的人才是说的算的。
“你好，贺教练小朱同志，这位是田径管理中心的办公室主任叶�