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文一鸣很奇怪，这个世界很多草药和前世的大不一样，可他却不知道为何自己认得。而这具躯体前主人的记忆并未有过识别药草的相关知识。
想到这里，文一鸣心中微微一动。难不成那群疯子真的将最强灵魂融合成功了？虽然自己给弄挂了，但灵魂却神奇的穿过界面重生了下来。如那疯子所说，自己这两个月每天休息的时间特别少，以现在这具孱弱的身体居然随时精神奕奕。更重要的是，他在这两个月的时间里，修炼了一些强身健体的养生功法；前世那些他无法理解的地方，居然能一一被他想通了。
待身体素质稍有改善后，经常也会修炼些强度不大的内家拳，却惊奇的发现，对于内家拳的理解发生了天翻地覆的改变。曾经疑惑不解、难以融会贯通的困顿，只需稍稍琢磨推敲便茅塞顿开，眼前豁然开朗。
难道？我成功的带着所谓的最强灵魂重生了！
不过，灵魂这东西太玄了吧？还有那什么种族天赋，简直不要太骇人听闻！真要是到了暗劲境界成功激活，那还了得！
想着，文一鸣惊疑不定中多少有些期待的兴奋。暗道，以后还是别想了，修炼到暗劲境界自然真相大白。
暗劲，估计需要修炼到这个世界的武士期吧！文一鸣这两月从童强的嘴里也得到不少这方面的信息，这是一个和华夏古代差不多的冷兵器时代，而且尚武之风极为盛行。
天赐大陆的修为划分为：武者、武士、武师、大武生、武将、武宗、武王、武圣、天赐战神九大阶。每阶又分为九个小层次，一至三层为前期，四至六层为中期，七至九层为后期。
而如童强这种连武者尚未达到，整天个打熬体力、锤炼筋骨的修炼者，称之为炼体期。唯有达到炼体九层圆满后，突破到武者才能算是一名真正的武修。
烧着柴火，文一鸣暗自琢磨、规划这三个月的时间。
天赐大陆的修炼与他内家拳有颇多的差异，而且战斗技能在他看来极为粗糙，毫无变通之处。当然以他武术世家、特种兵教官的眼光去评断童强的身手的确有些牵强。
对于他来说，最困难的就是比赛的报名费。至于测试和比赛的前五十名，文一鸣信心满满；尽管这具身体差了些，三个月的时间应该是够了。
半小时后，两母子温馨的吃上了一顿营养晚餐。在文一鸣的劝导下，江娴喝了大半碗野兔汤，还额外吃了一小碗饭。这顿饭江娴吃得很开心，中途还是忍不住落了几次泪，直到看到文一鸣呼啦呼啦大吃一通后才开心的笑了笑。
服侍母亲睡下后，文一鸣轻手轻脚的退了出来。
文一鸣见月挂树梢，时间还早。他现在可不愿意去睡觉，从现在开始，他必须和时间赛跑，抓紧一切可以利用的时间来把身体素质提升上去。
猫着腰身，文一鸣鬼鬼祟祟的打开小院的篱笆门，一路快步来到离家三里远的树林里。
简单热身后，文一鸣缓慢的做了两套动作，以此来测试这具身体目前所能达到的极限。
作为一名顶级的武者，首先必须要足够了解自己的身体。这是文一鸣在执教特种兵中结合传统武学发明的自我检测技术，虽然不能达到精密仪器所测出的数据精度，但是仅以这套动作便足够掌握身体百分之八十以上的情况。
半小时后，文一鸣气喘吁吁的停止了身体自测。
文一鸣暗暗苦笑，这具身体无论是从柔韧、耐力、肌肉和骨骼的强度均不合格，即便要达到正常人的体质，还需要大量的专项锻炼。至于速度、爆发力、脏腑抗性等，完全没有在如今的计划之内。
“真是弱爆了！”文一鸣数着两肋的肋骨嘀咕道。
第三章：太极拳。两仪桩
反复思考后，文一鸣决定眼下以修炼内家武学为主，平时辅以外门的练习方式来增前体质。如今这操蛋的躯体，根本经不起专项强化训练的折腾。
决定了计划，文一鸣毫不犹豫的起身，转瞬间变得极为专注。平心静气分开双腿，前弓后蹬摆了个丁八步势，五指虚张抬起双手成前后环抱之状。姿势站定时文一鸣已意注丹田，配合呼吸，进入专注之态。
以太极拳里的两仪桩法来调理身体，是他深思熟虑后的选择。
两仪桩不同于传统的马步桩功消耗大，但对于意念精神和整体配合要求极高。考虑到自己目前无论筋骨皮，还是五脏经络皆是阴阳失调的状态，故而选择了太极两仪桩。
文一鸣很清楚，在这个阶段，养比练更重要。两仪桩不仅能调和人体虚实阴阳，更能练习浑圆整体的内力，纯熟之后对于筋骨皮的整体发劲有极大的帮助。
文一鸣前世本身就是武术世家出生，对于内家武学研究颇深，更有近三十年的练习和执教经验。此时一进入修炼状态，不到十分钟已经完全掌握了两仪桩的要领，虽然身体的协调性还不是很完整，但这只是时间的问题。
这一站，就是近半个小时时间。直到身体已经达到了极限的边缘，文一鸣这才缓吸一口气而后轻轻呼出，收起姿势。
初次站两仪桩就是半小时，以文一鸣的精神毅力也有些吃不消，不禁再次对这具身体报以苦笑。
休息调整时，他并未浪费时间，而是进行一些压腿开筋的基础锻炼。待到有所恢复，便再一次进入两仪桩的状态。
如此反复在树林里折腾了近两个时辰，文一鸣这才喘着粗气离开了这片练功处女地。
文一鸣躺在稍一翻身就嘎嘎作响的小床上，感觉有些疲倦。经过刚才两个时辰的锻炼，虽然累的够呛，可让他欣慰的是，这具身体只是后天过于虚弱，其实先天条件还是极为不错的，至少在练习两仪桩中，他的呼吸意念能微妙的感受到经络是较为宽韧的，这对于以后修炼内家武学有极大的帮助。
文一鸣感觉到倦意来袭，强自控制着深长细匀的呼吸入眠。
若是以前，他定会多抽出一些时间打坐培养内气。考虑到初次修炼还得辅以足够的睡眠来恢复调整，毕竟现在还没到以修炼代替睡眠的地步，这一步还需要很长的路要走，不能急于一时，他深知欲速则不达。
如今在寸阴寸金的紧迫期，文一鸣起得很早。
村子里尚未听闻鸡鸣声，文一鸣便强撑着总想掉下来的眼皮来到了树林。练习了半个时辰的两仪桩，而后便开始拉开拳架，缓慢的练习太极拳。
在前世，这套太极拳可以说是他每日必修课程。如今正好用来练习身体的协调性，以及身体对各种肢体运行的熟练度。太极拳轻柔缓和，比之刚猛的形意、八极更加适合现在的他。
文一鸣的太极拳和传统的太极拳完全不同，这套太极拳是经过多派太极融合之后，去其糟粕精简下来的精髓。整套仅十八式，除了太极五锤之外，便是各派的精华融合到赵堡十三式之中。文一鸣称之为精炼太极。
文一鸣不求速度，尽量一招一式掌握要领，将呼吸意念配合到位反复练习。一个时辰之后，收起拳架。
就在刚才他已经达到了以气御力的要求，特别是最后一遍整体贯通，没有一丝停滞，让他很满意自己努力带来的效果。
折腾到天光大亮，文一鸣这才回到小院，将昨晚剩下的野兔汤热烫，熬了点菜粥，陪着江娴用过早饭，两母子闲聊了几句，临出门时给江娴打了声招呼。
文一鸣现在还没去想怎么把报名费凑齐，他决定等到明天到了集市，看看有没什么路子。
文一鸣出了门，直接来到离家不远的童强院子外。
随着院门声起，里面一个清脆的女孩声音响起，“谁啊？”
“是我，你一鸣哥！”文一鸣知道这声音是童强的妹妹童秋玥，是一个很乖巧招人喜欢的丫头。
院门嘎吱一声打开，童秋玥穿着一身红底蓝格子的宽松棉布长裙，一根水蓝色的绸带系在盈盈一握的腰上；红扑扑的瓜子脸上满是汗水，白皙的小手上还倒提了一柄木剑。
看见文一鸣，童秋玥展颜一笑，高兴的把文一鸣拉了进去，“一鸣哥，快来帮我忙，哥哥又用他新学的追风拳欺负我，哼！”
“呵呵！我可敌不过童大侠！一大早你们就在这折腾，不怕童叔把你们赶去铁匠铺吗？”文一鸣微微笑道。
童秋玥嘻嘻一笑，“今天家里就剩我俩，前天有人定购了一批农具，爸妈一大早出门去赶工了呢！”
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