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在宝宝快要睡着的时候，苏哲终于把宝宝带回家来了。
趁着宝宝现在还没有睡着，安欣赶紧带着宝宝去浴室，帮宝宝洗了个澡。刚才宝宝出了一身汗，身上也有些脏了，不洗澡还真的不是很好，要是睡着就有些难办了。
在安欣为宝宝洗澡的时候，苏哲冲了一杯牛奶，准备给宝宝喝。宝宝每天晚上在上床睡觉之前，都会喝一杯牛奶，现在已经养成习惯了。
宝宝洗完澡，穿了一套睡衣出来后，苏哲把牛奶拿给宝宝喝。
宝宝很听话，没有想别的小孩子一样，需要大人哄，自己把一杯牛奶喝得干干净净。
等宝宝喝完牛奶，苏哲又让宝宝用清水漱了漱口后，苏哲才把宝宝抱到床上，让她睡觉。
或许是牛奶有助眠的功能，也或许是宝宝真得玩累了。刚才因为洗完澡，恢复了一些精神的宝宝，躺上床上没有多久，也没有让安欣讲故事，便沉沉地睡过去了。
而晚上在外面，一直被宝宝当作坐骑的小雪龙，一回来就跳上苏卡达陆龟的背上，欺负了一会苏卡达陆龟后，便把苏卡达陆龟当作枕头。小雪龙似乎把苏卡达陆龟当作它的出气包一样，把所有的怨气全部撒在苏卡达陆龟身上。
明天还要早起上学的安暄，在学习后好，也早早地上床休息了。
而忙活了一天的安欣，在把家里所有的家务都一一做好，并且打理地井井有条后，也回房间休息去了。
苏哲感觉刚才还热热闹闹的家里，随着所有人都回房间休息后，家里好像一下子安静下来一样，倒是让他有些不习惯。
所有人都回房间睡觉去了，只有苏哲一个人在房间睡不着。
昨天晚上，苏哲就一整个晚上都没有睡觉。但是一天没有睡觉的苏哲，现在却没有一点觉得困，没有一点睡意，相反苏哲感觉自己还很有精神一样。
无奈，精力十足的苏哲，只能在房间练习练体术；来消耗过于旺盛的精力。
自从苏哲那天突破了，体质达到了50点后，苏哲的体质提升速度就慢了下来。其中一个原因，是苏哲用在修炼练体术的时间比较少，所以速度就相对慢了下来，这是其中的一方面。
还有一个原因是，自从体质突破到50点后，练体术第一式的效果，比起未突破前的效果弱了不少。
所以过去了大半个月的时间，苏哲的体质才55点，仅仅只是提升了5点。
虽然体质的数字只是增加了5点，但是他的力量增加的可不低。之前他体质在50点的时候，他一拳可以打出1000kg，而现在55点体质的苏哲可以打出1200kg，足足提升了200kg。
这些数字是苏哲自己简单测试后，得出来的，虽然准确度不是很高，不过苏哲用来大概估计自己的实力已经足够了。
完整修炼一遍练体术第一式，需要长达3个小时左右的时间，而且需要消耗500点神力，也是苏哲体质达到了50点开始，才可以完整修炼一遍。
精力充沛的苏哲，现在只能依靠修炼来消磨时间，以及消耗他的精力。
练体术的第一式，苏哲已经练习过无数次。所以第一式的每一招每一式，苏哲都记得清清楚楚。
苏哲的动作连绵不断，十分娴熟，看起来赏心悦目。
如果把练体术第一式的每一个动作，都单独分开来看，就会感觉很简单。但是连在一起修炼的时候，就会看着很复杂，并且会发现第一式变化很精微。
全心潜入修炼的苏哲，有时他的动作看起来似乎漏洞百出，好像一副弱不惊风的样子。但是眨眼睛，他的动作又虎虎生威，每一拳，一掌，一脚都透出腾腾威力；让人望而生畏。
给人的错觉好像是两个人不一样的人，在练习着两套完全不相同的功法一样。但是明明只有苏哲一个人在修炼第一式，所以就让人思维很矛盾。让人看着很怪异，很难适应。
而且如果有人在这里，并且想模仿苏哲的话，就会发现，如果只是随便跟着苏哲打，还没有什么。但是只要一认真对待，想学习第一式的话，就会发现越看思维就越乱，好像是神经错乱一样。并且到最后，会发现自己一个动作都没有记下来。
第一百十二章跑步
等苏哲完整修炼了一遍练体术的时候，此刻时间已经接近凌晨二点多了。
而苏哲开始修炼的时候，他有看了一下时间。苏哲记得开始修炼，当时的时间才22点30分钟，也就说他足足已经修炼了三个多小时。
苏哲的神力也差不多消耗空了，刚刚开始的时候他的神力有550点，而现在苏哲的神力只剩下50点了。
修炼了一遍第一式的苏哲，身体已经十分疲惫了，他此时的睡意很强烈。
而苏哲的目的也基本达到，把旺盛的体力给消耗干净，所以也就停了下来，不打算继续修炼。
消耗了大量体力的苏哲，爬上床去，倒下去后，没过多久，躺在床上苏哲便睡着了。
耗费了几个小时的时间，苏哲才达到了自己目的，消耗掉过于充沛的精力。
……
第二天，天才刚刚微微亮了起来，苏哲就醒了过来。
此时的苏哲已经没有睡意了，继续在床上躺了几分钟，连最后的一丝睡意也被驱散了。
恢复了清明的思维后，他拿起了放在枕头边的手机，看了一下时间，现在还没有到凌晨6点。
继续躺在床上，也没有什么意思，苏哲索性便起来了。
尽管苏哲昨天晚上很晚了才睡下，并且修炼得满身疲惫，前前后后加起来还没有4个小时的休息时间。
但是苏哲现在却没有感觉到一点疲惫，精神很饱满。睡了几个小时后，他的体力基本上已经恢复过来，一身的疲惫都被驱走了，神力也恢复了一大半。
自从苏哲经过修炼后，他的体质越来越高。苏哲休息需要的时间越来越少，而且恢复力也随着体质变得越来越快。
所以尽管苏哲昨天晚上消耗了很多体力，但是苏哲只是睡了了几个小时后，体力便已经恢复过来了。当然苏哲平时赖床，不愿意起来，就另当别论了。
苏哲起床后，便去洗手间洗漱了一下，并且整理了一下蓬乱的发型，来到客厅，苏哲拿了一个大杯子，倒了满满一大杯水，随后便一口气喝完它。
今天那么早就睡不着，主要也是苏哲口渴了，昨天晚上修炼的时候，身体耗费了大量的水分，但是昨天晚上苏哲实在是太累了，也没有补充便睡着了，所以才一大早就起床了。
连续喝完三大杯水，苏哲才感觉差不多，满意地把杯子放下来。虽然苏哲喝了三大杯水，但是他的肚子却没有感觉到胀，喝进肚子里的水，很快便被吸收掉了。
喝完水的苏哲，回到他的房间里。
苏哲把身上的睡衣脱下来，并且换上了一套比较舒适的运动服。
把自己的拖鞋换成普通的运动鞋后，苏哲便打开大门出去了。
反正也没有事做，宝宝她们都还没有睡醒，自己一个人在家里也很无聊，所以苏哲便打算出来跑跑步。
出来跑步，只是苏哲的一时兴致，并不是打算借此来锻炼身体，所以苏哲并不是每天都有跑步，只是偶尔才会出来跑步。
如果要锻炼身体的话，苏哲在家里修炼练体术就可以了，就算不用神力修炼，单是单纯地修炼第一式，效果也比普通的跑步强太多，普通的锻炼办法都不可能有第一式的效果好。
现在是夏天，虽然很没有到6点，但是天已经很亮了。
尽管还很早，但是已经有不少的人出来锻炼身体了。苏哲跑出小区后，更是看到不少人正在锻炼身体。
不过出来锻炼身体的人，大多是上了年龄的中老年人，只有寥寥无几的年轻人出来外面锻炼。
也是，大多数年轻人每天都需要工作，每天休息的时间都还不够，那还有精力出来锻炼。苏哲以前没有得到系统的时候，也很少出来锻炼，除了工作，其余的时间，苏哲都尽可能地用来休息，那可以像现在一样那么休闲。
而且人也需要到了一定的年龄，才会明白身体的重要性，才会爱惜自己的身体。
出来锻炼身体的中老年，一般都是在原地打打太极拳，或者是其它运动，但是很少跑步。一般跑步都是年轻人，而且基本上都是慢跑。
很少有人像苏哲一样，跑得那么快。虽然苏哲没有尽全力去跑，但是以现在苏哲的速度，很快就把其它出来锻炼的人都抛在后面。
因为像苏哲这样跑得那么快，体力很快就会迅速消耗干净。没有什么锻炼效果的，对身体也不是很好，早上的时候锻炼还是选择慢跑比较好。
刚开始和苏哲一起跑的人，还有本来跑在苏哲前面的人，很快就被苏哲超过去。
跑在苏�