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敏捷度就只能在树丛里面练了；至于协调性就只能到湖水里面修炼了；至于很高的峭壁只能尽力找找了，不能找到在想想别的办法。还要找一个瀑布练习腿部力量，还要找一口锅装满沙子练习指力。
“如果按照这个方法来锻炼的话，我想我一定可以很快达到先天境界的。”
不过这哪里有湖泊呢？等会儿去山那边看看，随便找一找有什么地方对自己的训练有帮助。
想到便去做，傲天吧那本秘籍收了起来，走出了房间，关好门后便向山那边跑去；在路上也遇上了一些正在修炼的外门弟子，相互之间打了个招呼就各自做自己的修炼去了。
很快傲天就来到了山脚下，不过并没有发现什么适合自己修炼的地方；于是又向山的深处走去，走了好久，附近也不见什么人修炼，大概是到了深处了吧！
又走了一会儿发现了这里的树木要比刚才经过的更加密集，明显的涨势也要好了很多。
哗 。。。。。。 哗。。。。。。。 哗。。。。。。。 哗 。。。。。。
“耶！好像有水声，就在前方，只要找到河流就可以找到湖泊了；这样我的修炼地也有着落了。“
傲天往水流声处寻去，果然发现了一条河流，沿着河流走了大概一两里璐果然发现了一个湖泊，四周的环境也比较适合自己修炼；
在湖泊的最那边还有一处高600米的峭壁，要想从下面爬到顶不知道外功得到什么境界才行啊！
傲天看了看四周的环境，越看越喜欢，越开越中意；觉得这个地方简直就是为自己量身打造的。
傲天想了想既然这里会有湖泊河流，说不定也会有瀑布呢？
于是傲天便会到了那条河边，不知道是沿着下游继续找呢？还是沿着上游找。
傲天想了想觉得还是沿着下游找找看，他相信下游到尽头肯定会有瀑布的。沿着河流往下走，沿途也发现了一些风景优美的地方，到这些地方散散心还是很不错的。也不知道过了多久还是没有找到瀑布，不过自己只是找了下游，等有机会在去上游找找说不定就可以找到了。
虽然没能够找到瀑布，但是也找到了一处适合自己修炼的地方，而且还有一些风景优美的地方，心情也好了很多；抬头看看天空，天已经快黑了；傲天决定今天好好休息，明天就开始训练。
傲天又按照来时的璐往回走，沿路采了些果子填填肚子，很快就回到了自己居住的小木屋处，推开门，走进屋里，关上了门；
走到床上，脱掉衣服，躺了下去。
傲天心想自己马上就可以修炼武功了，到时候自己就可以出人头地了，等我学好了本事，一定要尽快赶到洪荒域去，到时候，我就可以见到那个漂亮的女人了，等我以后遇到她，我就可以保护她了，我也要学习她斩妖伏魔，行侠仗义；我一定会努力修炼，争取早日有所成就。
今晚傲天睡得特别的好，自从生活在城隍庙以来，头一次睡的那么踏实，多年的梦想终于实现了，自己如愿以偿的加入了东华宗。还学到了厉害的修炼法门。
第二天，天刚刚有点蒙蒙亮，就发现一道人影从外门奔向山那一边；没错，这个人就是傲天，他相信只要自己努力就会成功。
很快，傲天就来到了自己昨天看到的那个湖泊处；傲天停了下来稍作休息，找了一些果子吃；
“好了！开始训练了。”傲天把衣服脱在湖边，一个猛子扎到了水里，在离湖边三十多米处冒出个头；
书上说最好的办法就是在规定的时间内完成规定的圈数，只有在压力下，才能够感受到自己的极限，如果没有压力的话那么就不可能达到效果。于是傲天就以太阳光照在树上出现的那虚影为时间，当太阳到数的头顶时那虚影就会消失了，傲天规定自己一定要在虚影消失前围着湖泊游上二十圈。
然后围着湖泊游着，按照秘籍上记载的说法，游泳虽然很普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以傲天就在湖泊中不断地游着。
“快支持不住了，好想停下来。”傲天咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水面；
他已经游了十来个来回了，这湖泊足足300多米，十来个来回就差不多5000多米了。
腿酸，手臂也发酸，头脑发胀。
“那秘籍上说了只有不断挑战自己身体的极限，才能挖掘出自己身体之中的潜能。
我答应过柳师姐一定会很快进入内门的，我不能让师姐失望，我还答应了琳儿要去找她呢，我不可以放弃，一定要坚持。”
想到了柳师姐和答应过琳儿的事，傲天咬着牙继续坚持着，即便到达了极限，可是他任然继续坚持着。
“坚持，坚持就是胜利啊！”傲天不断鼓励着自己。
就在傲天快要支持不住的时候，“坚持啊，不可以放弃啊！”原本发胀的头脑徒然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
傲天清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来的，却自然产生了。傲天眼中有那么一丝的兴奋。
超越极限。
他享受这样的感觉，每一次超越生理的极限，让已经没有力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至感受到身体的变化，那是潜藏在身体深处的潜能。
傲天艰难的上了岸，此刻他已经动不了了，特别是双臂根本无法移动，腿部也酸的厉害，傲天就这么喘着，尽量的呼吸着清晰的空气，努力让自己快点恢复。
“按照秘籍上说的，我游泳的时候手臂用力要比腿大得多，腿肌肉本身也比手臂发达，腿部还得进行一组训练才可以起到身体的平衡。”
傲天努力的让自己疲惫的身体站了起来，深吸一口气，努力的催动着自己双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨的要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有力气了。
“咦，怎么回事？突破了？”
。。。。。。。。。。。
训练完手和腿部力量后，傲天又的去爬山，要将手部和腿部的力量连贯起来，不能够让手臂和腿部的力量差距太大。
傲天来到了湖泊对面的崖壁下，看着那高足足有600米的山崖，狠了狠心，手扣住哪些凸起的石头，脚用力的瞪着石块，慢慢的摸索着往上面爬，可是并没有爬多高就从上面掉了下来。
由于自己并没有达到自己的极限就从上面掉下来，是因为没有摸索出一条可以之上青云的璐出来。
傲天拍了拍身上，发现并没有什么事，于是又从刚才爬上去的地方爬了上去；这次傲天汲取了上次掉下来的经验，每次往上爬的时候都会去试试那里是不是牢固的，会不会掉下来呢？
就这样，傲天爬到了100米左右，快要坚持不住了，傲天已经感觉到自己已经到来了极限了，每向上移动一小步都感觉到很吃力。傲天只是咬着牙默默的坚持着。
“轰”
突破啦，傲天知道这种感觉就是突破极限的感觉。
傲天一切都按照秘籍上记载的方法训练着。
。。。。。。。。。
近乎一天的时间，傲天完全明白了此书上的训练方法是多么的完美，同时以愈加佩服这个写下这训练方法的人，他完全能够判断出，如果按照这书上所说的锻炼方法，绝对会锻炼出一个完美的身体。
力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。
工欲善其事，必先利其器。
锻炼出一个完美的身体，而后在训练攻击、杀人技巧以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀吗？
。。。。。。。。
傲天越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的瞬间，傲天感受到了一种生命的升华、燃烧，对，就是燃烧，极限的疯狂。那种感觉真的很美妙。
傍晚，外门最后一间小木屋里面。
经过了一天的极限训练，洗了一个澡；此时傲天正躺在自己的床上，成大字状，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至可以感受到肌肉的缓缓变化。
傲天一脸享受的表情，极富深情的举起双臂高喊道：“啊，天啊，真的好爽啊！真的好舒服啊！！！”
明天就要进行指力和腿力的训练了，还要找个瀑布在瀑布下扎马步，还得再水中练拳；我要早点休息，养足了精神才好进行接下来的训练。
“今天的训练虽然很辛苦，不过效果也不错，我想明天也一定会很精彩。“及
第九章 极限训练 蜕变 ＇本章字数：3645 最新更新时间：2013…08…03 07：41：43。0＇
是夜，躺在床上的傲天的身体真在发生着惊人的变化；从丹田中游走出一气流，这股气流在傲天的四肢百穴之中游走，改善着傲天的身体，消除着训练留下的痕迹�