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质精纯，身上皮肤紧绷细腻，筋肉松弛有度，呼吸之间气流均匀悠长，一副练武的最纯正的苗子的模样。
此时王蛮双脚站在一个小山峰之上，对着初生的太阳按照书上所写的呼吸吐纳着，同时随着他呼气吸气，扎住马步的双脚犹如骑马一般缓慢的前后移动着，呼吸——脚步——和外面的空气律动，三者相辅相成，达成了一种奇妙的规律。
王蛮很享受这种修炼的时候的感觉，他一点也不感觉枯燥，这种感觉让他和宁静，只感觉心中毫无杂念，心灵跟着动作走，动作随着气流动，一切都是那么的自然而完美。
呼吸吐纳良久之后，太阳也真正升上了当空，而随着太阳离开视线的那一刻，王蛮口中一道洁白的气流喷出，在空中形成了一道锐利的细线，远远的延伸到了他看不见的地方。
“一气成线，我完成养生第一层的全部功课了！”王蛮看着自己喷出的细线，心中喜悦难当，一周来的修炼，他没感觉有什么停滞的地方，书中怎么写，他就怎么做，想不到一周不到的时间就完成了第一层的全部阶段。
而这一周来的修炼，也确实让他获益匪浅。
从养生第一天对呼吸吐纳掌握的不精确，到今天一气成白线，王蛮在这七天内，虽然没强壮多少，但是却明明确确的感觉到自己身体的根基，得到了一次精确的打磨，就好像白玉去了杂质，钢铁去了废渣一般的通明剔透。
“完成了第一阶段的养生，那下面就要进入练力阶段了。”不过再怎么去掉杂质，对于迫切追求武力提升的王蛮而言，明显第二阶段的“练力”更对他诱惑力巨大许多。
第五章 肌肉如丝
第五章 肌肉如丝
所以，刚刚进入养生阶段的巅峰，王蛮稳住自己的心情后，就迫不及待的再次进入自己的识海，看向了那本古书。
“一周时间就完成了养生阶段？”书灵看到王蛮再次进到这个空间，脸上忍不住有些惊讶，“这速度真的算得上天才了。在我教导过的十万八千少年人里，你能排的上前七百。”
“七百？”听到书灵的话，王蛮忍不住又想到了那十万枯骨的洞穴，他在修炼第一阶段的时候没有感觉很困难，但是因为没有人比较，所以也不知道自己修炼的究竟算是快慢，现在乍一听到“七百”这个数字，有些欣喜，也有些失落。
“七百之前那些人，也没通过测试吗？”
“测试不是那么容易过的，修炼需要的是心性，是恒心，是性情，是毅力，是运气，是集大成的一切，这样，才能超越我家大王，成为新一代的……”书灵话说了一般，猛然想起了什么闭了嘴，随后絮絮叨叨的继续道：“反正不管怎么说，论修炼速度，你算得上一流，但是绝对不是十万里挑一。大王选中你，你就有过人之处，有些人一开始修炼的慢，但是后期却速度提升，有些人开始修炼的快，但是后期却缓步不前，这些都是各种原因造成的。所以，现在你不要纠结修炼速度问题，做好你自己的事情，心无旁骛才是正经理儿！”
“嗯，你说的是！”别人说的对就要听，王蛮点了点头，看向书灵，“那么我既然现在把养生阶段修炼到了巅峰，那是不是就可以进行下一阶段的修炼了。”
“嗯，是的。养生之后就是练力，身体的基础打好了，就要开始变强之路了，世间万物，人最原始的变强方式就是力气变大，力量大了，速度也就来了，攻击能力和防守能力也都跟着提升了，所以，练力就是一个人变向强大的基础。而我们《猿魔九道》之所以是诸天第一身体修炼法门，也是从这里开始的……关于修炼力气，这序章之中，也有着自己独特的一套。”
“寻常人们锻炼力气的方法一般就是两种，举重物，或者利用真气回流进行肉体打熬，因为练力气这种东西似乎本就没什么可投机取巧的地方，就得这么一分分的磨。但是举重物总是不能锻炼到身上的每块肌肉，而真气回流只有到达化气期的人才能使用，所以，这种方法是我家大王借鉴《虚皇古经》上的那套阵法改造过来的练力之法。”
猴子说着话，那漂浮着的《猿魔九道》的古书中，突然射出了一道白光，白光亮眼，直冲王蛮而来，一惊之下，他睁开双眼脱离了识海，再次看到了那片郁郁葱葱的山林。
可是猛然睁开眼之后的王蛮，却感觉身上好沉重，下意识的抬了抬手臂，他感觉浑身的肌肉仿佛被什么东西锁上了一般从指尖到脚底，没有一处不沉重的。
正当他疑惑的时候，脑海中再次显现出了书灵的声音——“这是灵锁阵，已经印刻在你的身体深处了，你现在全身每一根筋肉都被他压迫着，这就相当于最完美的负重训练，可以锻炼到你全身上下全部的六百三十九块肌肉的每一根纤维。”
“嗯。”王蛮听了书灵的话下意识的点了点头，却感觉异常的费力。
“当然，灵锁阵的作用远不止如此。”书灵话音刚落，王蛮浑身突然如遭电击，“噼啪”一声脆响之后，他肌肉群猛然收缩的从地上跳了起来，随后因为全身肌肉因为这剧烈的弹动痉挛了起来，让他痛苦的在地上缩成了一团。
“肌肉和筋肉的力量，分为最大肌肉力，爆发力，和耐力三种。长时间的负重，可以增加你的耐力和最大肌肉力量，肌肉群的猛然收缩，能增强你的爆发力，让你行为更敏捷，身体更加柔韧，这三种力量相辅相成才能达到完美锻炼力量的目的。”
“练力的过程着实痛苦了些。”肌肉抽筋有多疼，现在王蛮就有这六百三十九倍那么疼，全身肌肉同时抽搐的感觉让他痛苦万分，尝试了几次仍旧没有从地上爬起来后，王蛮索性深呼吸了几口慢慢的闭上了眼睛，“练力不会仅仅是一个什么阵那么简单吧？口诀呢？三个月的时间不多，更何况，我想早点解决我的事情！”
“好小子！”书灵看王蛮从痛苦中这么快就回复了过来，脸上露出了喜悦的神色，“我带过的十万八千学生里，第一次被锁灵阵电击没有晕倒的只有三千多人，而你是这三千多人里第三快回复的一个，而前两名在测试中都取得了很好的成绩，虽然最后都葬身在测试关卡之上，但是不可否认都是优秀的孩子。我希望你能比他们强！”
“第一第二都死了，我能比他们强吗？”王蛮内目而视，看向了练力阶段的修炼法诀……心中没底的他，不再去想其他的事情……
夕阳西下。
练力一天的王蛮背着箩筐，拎着柴刀，拖着疲惫的身躯，一步三晃的从白沫山上走了下来，慢慢的回到部落之中。
刚进到部落群的巨大的木栅栏之内，王蛮迎面就撞见了几个熟人——正是他以前的玩伴胖子石头和王林，只不过今天，还多了一个女孩子王珊。
“蛮子哥，你怎么了？”王蛮刚进到部落门口，正好被石头看见他此刻的疲惫模样，王蛮修炼了一天，此刻筋肉之内还刻画着压力十足的锁灵阵，让他极度疲惫，连走路都成了问题。
是以，石头看见他之后赶忙跑了过来：“蛮子哥，你怎么走路都摇摇晃晃的，是不是生病了？”
“没事儿，就是有点累。”王蛮想勉力的摆摆手，但是却根本抬不起手臂，最后只好蠕动着嘴皮说了这句话。
“蛮子哥，是不是那个叫王瓬的总管又欺负你了？”胖子看到王蛮此刻的狼狈模样，也忍不住义愤填膺，“那家伙不是好东西，不过他是总管，又是兽头战士，我上次跟我爹说了你家的情况，可惜他说王瓬权力太大……不过好在现在王林前几天被内府的人看中了资质，只要王林哥能进入内府，他就能替你出头了！”
“王林进入内府了？”几天没见几个伙伴，想不到身边真有人能百里挑一的进入内府当练气士，王蛮乍一听到这个消息，忍不住转头看向了那个昔日好友。
“是金子总会发光的。”王林只看了王蛮一眼，话也只说了一句。
女孩子心细，似乎感觉到了王林和王蛮之间的一些细微情绪，所以在场的唯一一个女孩王珊赶忙拉了拉王林的手臂：“王林哥，我们走吧，过些天你就要进入内府了，得在部落里好好玩几天……”
王珊一边说着话，一边拉着王林的胳膊冲王蛮摆了摆手，离开了这里。
而石头和胖子也相继拍了拍王蛮的肩膀之后离开了。
看着所有人的离去，�