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跑。”
宁乔简直目瞪口呆，学个厨还要先锻炼身体，这日子没法过了，现在后悔还来得及吗。桥豆麻袋～啊啊，她还没同意啊，这个跑步机怎么就开始了，尔康手。
“宿主，好的身体是一切的基础，接下来还有一系列器械针对您身体各个部位的锻炼，还有蛙跳，攀岩，游泳等户外训练项目，系统一定会监督您做好一切课程，务必将您锻炼成一个合格的爱学习、爱运动的健康女性。请您务必不要懈怠，否则等待您的是相当于女性分娩时痛苦等级的疼痛惩罚。”系统老爷爷慢条斯理的说道。
等等！宁乔仿佛看到了老狐狸的笑容，说好的和善老爷爷呢！怎么画风变得这么快。人和人之间还有没有基本的信任了。摔！
等宁乔感觉自己去了半条命的时候终于结束了第一次的锻炼计划，时间才刚过了两小时。宁乔觉得未来真是生无可恋啊。
“接下来，我会教您一套体术，这套体术练成可以产生内息往复循环，修补您身体的暗伤，排出毒素，为您的细胞充能，让您的身体能持久地处于健康、充满活力的状态。这样的排毒保养会让您精神焕发，整个人都变闪亮了呢！”
“系统你那是什么语气，为什么好好的又从严谨的老爷爷变成了打了鸡血的安利推销员。这个系统真的不会坑吗？没有什么售后服务之类的保障部门吗？”
“没有。”系统有回复了冷冰冰的电子音，“经过检索，适当的安利有助于调动宿主学习的积极性。”
“呵呵哒。”
“接下来，开始体术一百零八式第一式。请宿主看好牢记。”
“一百零八式，呵呵哒。”系统你真是好样的。
两个小时后，宁乔已经无力吐槽，深刻地认识到学霸不是想当就能当，自己当初怎么就那么傻白甜呢！果然回到十六岁没带脑子吧，年轻就是太傻，太天真！
“接下来宿主请开始学习菜谱，第一阶段的学习内容只涉及中餐家常菜系列，请宿主牢记家常菜系列菜谱全册：一册凉菜，二册素菜，三册荤菜，四册海鲜，五册主食，六册小吃。”
“我只想问什么时候开饭”，宁乔深深地觉得自己需要食物来安抚备受伤害的身心。
“在您学习菜谱两小时后，系统为您安排了营养科学的膳食，之后您还有一小时的休息时间。”
“那就好，那我还有什么要学的吗？”
“在系统虚拟训练场，您睡觉时会开启深度睡眠状态，每天只需要休息三小时就可以保证您的健康状态。系统为您安排的晚间休息时间是0点到3点，3点到5点的安排是洗漱和练习刀工，5点到7点的安排是基础锻炼，7点到8点的安排是营养早餐和散步，8点到10点的安排是体术，10点到12点的安排是学习菜谱，12点到14点的安排是营养午餐和午休，14点到16点的安排是辨认食材，16点到18点的安排是学习调味，18点到20点的安排是营养晚餐和散步，20点到24点的安排是实践做菜。
以后会根据您的学习情况逐步增加和调整各项内容。在训练场学习时系统会帮助您处于绝对集中的精神状态，但每个时间段中仍会为您留出一刻钟的休息时间，一定会让您体验到事半功倍的学习快感。同时在系统训练场中会加快您的大脑开发度，让您越来越聪明。”
这样看来系统金手指是个宝啊。想想以后用智商和颜值碾压的快感，现在的锻炼也不是那么难以接受的嘛。宁乔打起精神，开始了残酷严格的厨艺训练。
就在宁乔终于背熟了所有家常菜谱，认熟了所有常见食材，可以把土豆切成大小粗细都一致的头发丝，调出系统评价合格的味道，做出系统认为合格的家常菜后，终于听到了系统提示的三个月训练期满，可以回到现实空间的提示音。
看到自己家里熟悉的小餐厅，宁乔简直要哭了好么。虽然系统帮助学习的日子很充实，但是在自己家里睡到自然醒的日子才是普通人宁乔过了十几年的生活啊。想想还有些小激动呢。哦，先要收拾了之前没有洗的碗筷。这感觉，好不真实。
决定了，一会儿就出去买菜，要在现实世界里一展宁乔大厨的风采。就这么做，宁乔你真是棒棒哒！
☆、第1章 。3男主出现鸟～
“这颗白菜农药打多了，这苗芹菜已经放了两天，这几个土豆已经快要长芽了，这牛排也太老了吧……天啦噜，怎么买菜这么难。”宁乔在菜市场转了好几圈，却发现这样买菜简直逼死强迫症。虽然她不是一定要追求完美，但是选一些新鲜的食材怎么就这么难呢！
“小姑娘买点什么菜啊？我家的菜都是新上的，都是水灵灵的呢。”卖菜的大婶招呼道。宁乔抽了抽嘴角，呵呵，大婶不要骗我，拿喷壶喷点水就是水灵灵的么，本姑娘可是系统厨艺大师家常菜初级班刚刚毕业的新一代种花小当家继承人啊喂！什么鬼～
最终，宁乔还是在大婶这里买了菜，凭借她精准的食材辨认本领对各种蔬菜食材进行了惨无人道的挑剔，终于成功的让大婶便宜了6毛钱，顺带收获大婶白眼一枚。
“小姑娘年纪轻轻的可真不得了，眼睛厉害这嘴也会说，我这小本生意要是人人这么搞，可要赔惨啦。”
“滴～为了能让宿主做出好吃到幸福的料理，高品质的食材必不可少。系统为宿主发放新人福利，宿主成功开启种植园，开启科目种植，本周训练机会已经使用，宿主可在下周任意时间选择学习。”系统提示在宁乔脑中响起。
没想到还有这么好的事情，买个菜也能开启新地图，哈哈哈！本姑娘果然是主角。“谢谢大婶！”宁乔心情大好，也没和大婶计较，打了招呼又去了卖肉的铺子选肉，猜测会不会开启养殖空间什么的。
“滴～为了能让宿主做出好吃到幸福的料理，高品质的食材必不可少。系统为宿主发放新人福利，宿主成功开启养殖园，开启科目养殖，本周训练机会已经使用，宿主可在下周任意时间选择学习。”果然！她就说，种植和养殖什么的，可以都到碗里来。哈哈！赚到了。宁乔兴冲冲的往家走。
秦荣觉得今天真是糟透了。女朋友刚和他分手，出门遛狗又忘记带钥匙，现在被关在门外。这边新家他才刚刚搬过来，还没来得及给经纪人备用钥匙，手机和钱包都在家里。他现在身无分文，只有一只狗陪着他，哦，还是只蠢哈，完全不能理解主人受伤的心灵，还在兴奋地扒着自家的门。
“cici呀，我们被关在外面了，回不了家了。”秦大帅哥失落的靠着自家对面的房门坐在地上，看着自家的蠢哈犯傻。“为什么她都不愿意和我结婚却要分手呢？”
秦荣的女朋友章静和他是同一个圈子的人，两人之前在拍一部青春偶像剧中结缘，交往半年，秦荣试探着想带女朋友见父母，没成想直接被分手，女朋友也变成了前女友。
章静是一个企图心很强的女人，和秦荣交往虽然让她感到愉快，但同样也让她觉得被束缚。在娱乐圈里不进则退，你不争不抢，就没人会记得你。秦荣想要结婚的试探促使章静下定决心，和秦荣分手，全力以赴拼事业。家庭、爱情，那些都不是现在的她可以考虑的。
秦荣出道5年，最早参加歌唱比赛获得冠军，顺利进入娱乐圈，然而一直不温不火，选秀歌手的身份也让他备受质疑。发了唱片，但销量不佳。之前的公司给他接了几部偶像剧，都是为了消费他的粉丝经济。所幸，秦荣是个不服输的人，一边努力提升自己的唱功，另一边仔细钻研演技。虽然是偶像剧，但是他不仅形象好，还演得出彩，得到了业内大导演的赞许，给了他一部电影的配角试镜机会。秦荣也没有辜负自己的努力，果断抓住这个机会，成功进入大荧幕。
和之前的公司合约到期后，秦荣由大导演介绍换了新东家，现在正在准备新专辑，大导演的电影也马上就要上映了，可以说事业马上就要进入新篇章。可惜情场失意，遭受打击。心情也不是一下就能调节过来的。
“这位先生，请问您在我家门口有什么事情吗？”宁乔看着这个低着头靠在自家门上的男人问。她好不容易提着大包小包回到家，准备在现实世界中大展身手，谁能告诉她现在是什么情况？
秦荣正沉浸在失意当中，忽然听到一个悦耳的声音，感觉就像是忽然之间百花都开了，精神为之一振。他抬起头，看到一个漂亮的学生妹站在他面前，好像初恋一样甜的女孩子啊！一时之间，�