按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
越多。灵元在体内会自动洗涤身体，使身体达到纯净无污的程度，同时聚于丹田，内缩成丹，外扩冲脉。修为越高，灵元洗涤的越透彻，最后可以直接易经伐髓，使肉体达到另一个巅峰。
其要领，即呼吸要轻，空气入体要缓，到达内脏时挤压要重，吐出废气时要舒。
这几个要领一一领悟，再亲身体验，便行了。
不同的呼吸吐纳之法的不同之处，在于体内内脏的变化，几缩几扩重缩轻缩还是重扩轻扩的区别。云宗派是修道界正道第一大派，炼气之法自是一流，这倒无需怀疑。剩下的，就要看炼气者自己的悟性了。
江武放下心法（fa）功本，闭上眼睛细细领悟一番回忆一番，再翻开看了一遍，确认无误之后，便将书放下，走出了院子。
山明水秀，灵秀之地。
灵气多者，乃山上、水边、丛林、植物之间。
站在高山之上，更接近太阳月亮，也能更好的吸收天地精华。屋子里空气不流通，灵气稀薄，所以他走到院子之中，坐于地上，准备炼气。
只是时值秋季，万物皆枯，空气中的灵气，自也少了许多。好在云宗派占地广阔，经冬不衰的植物颇多，空气中的灵气相比于其他地方，要浓厚很多。
这也给江武，提供了一个好的炼气环境，若是在青龙府，是万万没有在这高山大川之中炼气来得舒服的。
小胖子还在不停地奔波，水草坐在亭子之中一会儿看看这一会儿看看那，目光在两个爷们的身上徘徊，倒也清闲。看着总算“懂事”知道“主动”干活的弟弟，也很是欣慰。
坐于地上的江武使心情竭立达到清明。
在阳光的照射下，他的心情很平和，但是良久，却仍未能使内脏收缩自如。
他皱了皱眉头，从地上站起，摆了个《龙腾九天拳》的起手势，却是要在练拳之时，抓住内脏收缩的那种感觉。
福兮祸所伏，祸兮福所依。如果江武没有食用淬体丹，就不会有短短数十天就突破淬体境的福，同时也不会有因为没有循序渐进炼内脏而致使如今无法顺利炼气的祸。
世件万事，不过因果轮回罢了。
“嘿！”
江武轻喝一声，脚步迈动成弓步，用力打出一拳。
姿势正确无误，身形英气无比，水草眼睛一眨不眨，看着练拳的江武，沉醉于其阳刚的步法拳势之中。
水石头也停止了跳动，放下扫帚一屁股坐在地上，一边喘着粗气一边看着江武练拳。对于武技，幼小的他很是向往，在他眼里，这象征着可以拥有极硬的拳头，可以不再被人欺负，可以把村东头二虎的弹弓抢过来，可以替姐姐抢来一支毽子，还可以飞到月亮上，把嫦娥抢回家做媳妇。
“喝！”
江武步形转换，一个马步冲拳，带起破空之声。
接着身形不停跳跃走动，打拳的速度也越来越快，其间拳打脚踢，变换万千，想刚便刚，想柔便柔，全身力气经过肌肉的扭动，聚于一处，每一拳打出每一脚踢出，都会发出破空之声。
小胖子从地上站起，有样学样的练了起来。只是时不时的便会因马步不稳，摔倒于地。
“嘶——”
随着脚步的猛然一跃，手臂的弹动扭曲，江武猛吸一口气，全身的运动立刻带动了内脏进行收缩扩张。江武要的就是这种感觉。
继续练，继续吸气呼气，继续带动内脏缩张，随着他吐出一口口浊气，吸进一口口清新空气，这种感觉越发清晰可以掌握。
“噌”
由于入迷，他突然间使出了轻功，蹦出几丈来高。
水草和小胖子在这云宗派中，见到的御剑而飞的修道者多不胜数，对于他这猛然一跳，倒没多少惊讶。
只是对于接下来江武因为没做好上天的准备而没保持住身体平衡一跤摔了个狗吃屎的情形有些愕然。
江武倒是浑不在意，从地上站起来揉了揉摔痛的屁股后，便盘腿坐在地上，双手握圆置于丹田之处。这样能更好的感受丹田的存在，也能更好的静心敛神。
江武闭上眼睛，轻缓的吸进一口空气，凝神控制着这口气由鼻经喉慢慢滑入肺腑，然后重重压缩扩张胸腔肺部，顿时胸肺间的空气被挤压住，变得火热，江武能清晰的感到，在这火热之中有一丝清凉温润缓缓释放，游于体内。
“咳咳”
突然胸肺扩张之时，一阵疼痛传来，使得他一下子岔气，剧烈的咳嗽起来。
“公子，你没事吧？”水草急忙跑到他的旁边，小手不住地抚着他的背。
江武摇摇头，吸了口凉气道：“放心，没事。”
刚才那一下，是炼气初期正常出现的状况，主要还是技艺不熟练，压气的时候没有达到极致，致使一口气在体内紊乱，产生岔气的现象。
江武虽然说没事，水草还是很担心，静静的站到一旁，大气都不敢出，生怕江武再出了什么岔子。
江武则是尽力平缓心情，慢慢呼吸几口空气，使体内的痛楚消去一点。然后再次按照刚才的样子，轻轻吸进一口气，使其缓缓经喉入体，然后在到达胸肺之间的时候猛然用力，以胸肺压缩空气。
火热传来，清凉生出，慢慢游于体内。
江武谨慎再谨慎，小心再小心，终于没有出现状况，最后灵元存留，废气吐出，完成了一吸。
炼气，当真是废神，每一吸都有可能失败，而一吸之后，那丝清凉却根本感觉不到，也就说不知道多少吸，才能够有一丝灵元能够在体内聚集。
修道路漫漫，路上荆棘丛生，心障频现，若想成功走至路的尽头，必须无所畏惧，坚守本心，耐得住寂寞，方才可以。
虽然只是一吸，却已经让江武欣喜不已，一吸的成功，就等于炼气的学成。一吸成功了，那离两吸还远么？两吸成功了，离百吸千吸万吸还远么？
虽然一吸只相当于在修道路上跨了微不足道的一小步，但是却间接等于迈出了一大步。江武怎能不喜？
第七十八章 轻吸，重挤，缓吐……（第二更）
第七十八章轻吸；重挤；缓吐
江武闭上眼睛，继续进行炼气。
轻吸，重挤，缓吐。轻吸，重挤，缓吐……如是往复，江武渐渐便习惯了炼气，前百吸时还小习翼翼如履薄冰，生怕出了什么岔子。到了后来，则是如鸟在空中飞鱼在水中游一样，好不担心会出什么问题，一吸一挤一吐，顺利了许多。
江武的身体如今非常健壮，盘坐于地，一个上午都没感觉到什么不适。若是以前，只怕早就双腿麻木了。
一个上午，不知完成了多少吸，但是当江武冥思感受体内情况的时候，却未曾感觉到有什么不同。
一个上午，成千上万吸后，体内竟没有一点感觉，也就是说体内的灵元连达到能让感受到的分量都没有。
江武不禁担忧，以此练下去，要多久才能达到冲脉境。
“公子，用膳了。”不知不觉，肚子又饿了。
江武起身走到亭子之中吃了起来。
吃完之后刚想继续炼气，就见小胖子一脸期盼的拦在他的身前。
江武这才想起自己答应了要教他练习武技的事情。
不过这事情要循序渐进，倒不知道这小胖子有没有达到养生的境界。
他眼睛扫了几扫，走到假山前挑了一块约摸有一百斤的大石头，然后毫不费力的一手举起，走到水石头面前道：“把这块一百斤的石头搬起来，举到头顶，就能教你练习武技了。”
小胖子初生牛犊不怕虎，也没干过什么重活，对于一百斤是什么概念倒是不太清楚，点了点头道：“好。”
江武将石头放到地上，小胖子蹲下身子去搬。
“嘿”
石头纹丝不动。
“呀”
石头还是静静的躺在地上。
“嘿”
小胖子一屁股坐到地上，摆摆手：“我举不起来。”
江武想了想，到假山前找了块比刚才那块石头要小上一大半的石头扔到地上，道：“试试这个。”
小胖子从地上站起，蓄足了劲，双手抓紧石头，猛然一搬，便将石头搬起，举到了小腹间，只是想再往上举，却是不可能了。
“每天搬着这块石头跑步，什么时候力气练的能够将地上的大石头举起来了，就能练习武技了。要想飞到天上把嫦娥抢下来当媳妇，第一步就是淬体，而淬体的第一步，就是要能举起一百斤的石头。知道了么？”江武道。
小胖子朝天上看了看，然后点点头：“知道了。”
江武一笑，盘腿坐到地上，继续炼气。
小胖子则是搬着那块五十斤的石头呼哧呼哧的在院子里奔跑起来。
水草看得心疼，但是看到小胖子脸上决绝的神情，倒是没有去阻挡。
“江师弟。”这时，院子外传来一个人的叫声。
江武抬头一看，就见是李道耳。
他急忙站起，抱拳道：“大师兄。”
李道耳则是奇怪的看着昨日还懒得只知道睡今天却搬着石头不停奔跑的�