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当然杨凡没有因此自满，他深知打好基础的重要xing，所以在接下来的半天时间，他没有再做其他的事情，就是不断地修炼这一套罗汉拳。
这罗汉拳配合上罗汉功的口诀，居然还有着一种奇异的自我修复作用，杨凡感觉在达到九次生理极限之后完全疲惫的身躯，在不断的挥拳过程之中，似乎有着一丝一点的缓和。
虽然这种感觉不是特别强烈，但是杨凡可是花费大半天的时间，所以效果还是一点点的汇聚起来，等到第二天杨凡睡醒的时候，全身的酸痛感已经不是那么明显。
杨凡不是一个容易懈怠的人，所以在感觉自己状态良好之后，杨凡开始走动起来，寻求另外一种突破生理极限的办法。
负重快跑是一种不错的方式，但是总是一种方式的训练过于单调，而且负重快跑并不是杨凡心目中最为完满的炼体方法，这是因为罗汉拳带给他的启发。
过刚易折！
如果单纯追求局部力量的巅峰，的确是威力更为强大，但是一个鹰爪功的高手如果被人伤了手，一个铁腿功的高手如果脚受伤的话，那么一下子就会沦为三流人物。
所以佛门中人会将罗汉拳这种协调全身的拳法作为修炼七十二绝技的入门功法，就是强调修炼者整体的强大，一个完美的，除了力量要强，爆发力还强，而且更需要灵敏的反应，超快的速度，强悍的抗击打能力，更重要的是全身的协调和柔韧xing！
所以第二天杨凡的炼体方法就变得丰富了许多，在jing灵结界之中大约五里之外，有着一个美丽的大圆湖，这便是杨凡今ri挑战第一次生理极限的地方。
扑通一下，杨凡跳入水中。
一阵水花溅起，只见湖中已有一道身影在不断地游着，杨凡作为一个穿越者，自然知道游泳虽然不算什么高难度，却是培养身体的柔韧xing和协调xing的一种最好方式。
不断挥着手臂，双脚协调地拍击着水，杨凡感觉自己好像获得了真正的zi you，在这湖水之中杨凡不停变动着各种游泳的动作。
“快一点，还要再快一点！”
整个圆湖的面积很大，而杨凡就在湖水中不停的游动着，游到对岸之后又一次返回，而且不停加快自己的速度。
出现极限，超越极限！
杨凡感到自己的生理极限来临，但是他不断要求自己加快，在水中的生理极限显得更为痛苦，酸痛的肌肉突然有一种好像随时都会抽筋的感觉，让感觉第一次感到恐惧。
聚灵八阶的灵修者依旧还是普通人，无法火里水里去，溺水的话一样得死，特别是在这种生理极限之下。
但是这种恐惧的求生本能，其实比任何一种功法更加管用，杨凡感觉发胀的脑袋突然一阵轻松，双臂和双腿又慢慢恢复力气。
之中似乎出现了一股新的力量，这股力量不知从何而来，却是突然就那么产生了，让杨凡感到一阵兴奋。
超越生理极限，杨凡相信就是这种感觉，他非常享受这种超越极限的感觉，这种新的力量带来的身体变化，那应该就是身体中深藏在深处的人体潜能！
靠着自己新的力量，杨凡很轻松就上了岸，此刻他虽然全身都是无比酸痛，但是在不断的呼吸喘气中，他就觉得自己恢复得似乎比昨天更快了！
游泳的时候虽然是全身不断用力，但是用力最猛的还要数手臂，而且人的双脚本来就比手臂有力一些，所以杨凡选择深蹲和快跑继续挑战生理极限。
这一次他没有负重，但是一边快跑的过程中，却又在停止的时候快速做着深蹲动作。
深蹲看似简单，其实却是将自己腿上的肌肉不断的折叠再放松，坚持了几十个之后杨凡就感觉双腿发酸，甚至那种抽筋的感觉比起游泳的时候更加强烈。
“喝！”
猛烈一声喝，腰板猛出力，艰难地从脚板深处挤出力量，脚步不断发热，一股股力量被压榨出来，直到脚步虚浮，连站住脚都成为问题的时候，杨凡停止了下来。
接着又是三种炼体的方法轮流进行，这一次突破了十次生理极限，杨凡才满足地停止下来，虽然全身的肌肉都有一种撕心裂肺的感觉，但是偏偏这种超越极限的感觉又好像会上瘾一样，一次次杨凡开始学会享受这种感觉。
一种来自生命激情的成就感，一种超越生命极限的极限挑战，疯狂地在杨凡的血液中燃烧了起来！
第三十一章 【大力金刚指】
在不断超越生理极限的训练过程中，杨凡始终保持着一个准度。
那就是不管怎样，都不能对身体造成损伤，当然怎么把握住这个度，那就得完全依靠下册的炼体篇。
劳逸结合！
在完成了整个突破极限的训练之后，杨凡选择让自己休息下来，平躺在茂盛的大树之下，这头顶上的参天大树足以将猛烈的阳光全部遮蔽，让杨凡感觉不到一丝闷热。
整个身体都陷入一种休眠的状态，只剩下脑子不断地运转中。
这几天发生的事情让杨凡的内心起伏巨大，不仅仅是这结界中的两大狂人，更重要的一点是杨凡发现这世界的很多东西突然变得很熟悉。
特别是从释空和尚那里得来的佛门秘籍，这上面大ri如来尊者的画像与原来地球的如来佛祖竟有几分相似，而且这佛门的七十二绝技，也是让人感觉无比熟悉。
这不同的两个世界，为什么会有着如此相关的东西出现？
这一切似乎都很难找到答案，幸好杨凡天xing不喜欢纠结，既然想不通的事情，索xing就干脆不去想。
休息了大约两三个时辰，直到感觉自己的手脚开始充满力量的时候，杨凡知道又是时候进行灵技的修炼。
耍了一遍罗汉拳之后，杨凡感觉全身的力量都开始被调动起来，于是杨凡又开始修炼另外一套灵技。
大力金刚指！
这一套玄阶灵技同样是释空和尚推荐给杨凡的，从名字就可以看出，这是一套修炼指力的灵技。
人的手指可以说是整个身体中比较薄弱的一个环节，一般普通人随便折损或者碰撞到手指，都会引起脱臼或者骨折的问题，所以锻炼指力是比较困难的。
但是这一套大力金刚指的jing髓就在于可以将全身的力量凝聚在手指之上，特别是作为一个灵修者，甚至还可以将灵气化为罡力，从指缝之间shè出来，伤敌于无形。
当然灵气化为罡力最低要求是灵修者必须达到炼罡境界，甚至想要完全发挥出大力金刚指的威力，更需要天罡境的高手。
不过对于杨凡来说，这套灵技目前最大的作用还是在于可以将全身的灵力凝聚在一起。
杨凡并没有急于求成，而是将佛门秘籍中对于大力金刚指的修炼之法一字不落的看完之后，加入自己的理解，融会贯通之后，才开始缓缓尝试起来。
临敌之时，与其伤敌一手，不如断敌一指。
与其击出数十拳伤到敌人的手脚，却不如将全部力量凝聚于一指，一指就让对方某一个器官完全废掉，甚至一指毙命！
这套大力金刚指威力奇大，杀气颇重，实际上并不符合佛门的风格。
大力金刚指可以说是佛门七十二绝技之中杀伤力排行前三的，这可能就是释空和尚推荐杨凡修炼这套灵技的原因。
杨凡修炼起这套玄阶灵技格外认真，可以说是下了一百二十分的血汗，甚至于杨凡已经达到佛门秘籍中的记载，修炼之时想象自身如临大敌，出手必狠，非死即伤！
就在不断将自身力量凝聚于指上的时候，杨凡开始想象在自己眼前出现了一个人，就如同他面临着杨安时候一般，如果不杀了对方，那么对方就会要了他的命。
站在一旁的参天大树之下，心中有了一个假想敌之后，杨凡的动作就变得行云流水，将全身力量成功凝聚于指上，全身的力量就在这指上的一击！
一击之下，有进无退。
“咔！”
一指击出，杨凡感觉全身的力量都被抽空了一般，这时杨凡看到眼前这参天大树居然出现了一个手指大小的裂缝，然后这道裂缝在肉眼的注视之下，清晰地慢慢变大，直到这个树干都快裂开，这参天大树居然就这么被分成两半！
“哇！”
杨凡发出一声惊叹，然后忍不住一阵狂笑，狂笑过后突然就这么站着晕了过去。
等到杨凡醒来的时候，青衣和释空两人已经站在他的身边，原来两人传功造成的损伤经过几天的闭关，早已经完全恢复。
而就在两人出关的时候，就看到杨凡倒在地上，而在他的身边就是一颗被分为两截的参天大树，要知道这jing灵结界中的树木，上千年来都是吸收jing灵修炼时候产生的自然之力，所以树体本身�