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（A） 绿色或红色蔬菜类 （例： 红椒、红萝卜、萝卜、青瓜、黄瓜、椰菜、菠菜、西兰花、蕃茄及生菜； 可配任何调味）； 或
（B） 沙律 （任何酱汁皆可）。
注：1。 如有需要； 每餐可饮低因咖啡 （或淡茶） 一杯； 但可免则免。开水则任饮。
2。 小食： 一杯蕃茄汁或脱脂奶。不可进食甜品、面包、米饭及其它饮品。
3。 午餐及晚餐： 除了西柚外； 所有份量皆可随意进食； 直至饱足。
4。 沙律及蔬菜类： 不应含白洋葱、芹菜、薯仔、蕃薯及白色蔬菜 （除了上列例子； 如萝卜等）。
5。 必须完全减免糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物。
＇参考案例： 第一天不会出现减磅； 但到第五天会减去五磅； 十天后减去十磅； 两个半月后； 视乎个别情况； 可减去达52磅。＇
☆、第十章
另一方向由李一李二护着的马车由高速奔跑一段距离后渐渐慢了下来，这时马车里传出了李夫人悲切的抽泣声，除了小翠能看到李夫人脸上得逞的微笑外，其它隔在马车外面的下人都以为李夫人爱子心切悲痛不已了。
坐在旁边的小翠一直观察着李夫人的神情，见此马上凑近压低了声音献计讨好：“夫人，奴婢有个想法，不知该不该说？”
李夫人朝小翠瞟了一眼，点头．
“奴婢斗胆了．”小翠再往李夫人那凑近一点才说：“前天大公子不是说过北疆战事吃紧需要征募大量的男丁上战场吗？与其把三公子这样，”小翠抬手做了一个抹脖子的手势，“还不如送他上战场．您想，以他那样的身子，那样的个性，到时只怕生不如死，那岂不更妙？”
“哦？”李夫人颇为意外，微微吊起的丹凤眼一眯看了小翠一眼，见她忐忑就捂着嘴角无声地笑了：“好主意。＂
真是没想到小翠竟然跟自己和恒之都想到一块了，只是她……
“小翠，你跟了我都有六年了吧？一会你再帮我过去传话，事成之后我会安排你出府风风光光地嫁一富裕人家。＂李夫人垂下眼睑毫不意外地见到了她一闪而过失望的表情，哼！还真的想要做姨娘呢，真是想错她的心！
＂谢，谢谢夫人。＂小翠极力掩饰着心里的失落，故作开心道谢。
＂这个你先收下，回去再好好打赏你。”李夫人微笑着从左手里脱下一只晶莹剔透的翡翠手镯递给小翠。
“这，给夫人做事是我应该做的．”小翠看着那只翡翠玉镯欣喜若狂，但还不敢要，太名贵了．
“收下吧．一会你还要替我跑一趟呢．其它人我都不信，这事我也只能指望你能帮忙了．”李夫人笑眯眯地把镯子套进了小翠的左手，眼里闪过一道寒光．
“谢谢夫人．”小翠抚摸着镯子喜上眉梢，这个镯子是高档货，值不少钱呢．
“你一会过去告诉那个大胡子，他们怎么折腾那杂种都没关系，但务必留一口气送上战场．千万别死在路上了．”李夫人压低了声音贴近小翠耳边吩咐．
“是．”小翠手摸着镯子忙应下．
“你知道那杂种不是我亲生的，那些事情……你可以告诉他，上路前打击打击他也是痛快的。＂
“奴婢知道怎么做了，夫人放心吧。”
“嗯，我知道你是个机灵的，你做事我放心，一定会妥妥当当的。”李夫人笑眯眯地看着小翠，一脸信任，这令小翠心里更舒服了．
“最后，一定要跟那人说：夫人要干净利落绝不留后患．”李夫人顿了一下，才看着小翠问：“记住了吗？”
“……”小翠听最后一句吩咐，心里有点不安，不知哪里不妥了，但见李夫人问话，忙应下：“奴婢记住了．”
“我会让李一护卫在这里等你，你快去快回．回去后我重重有赏．”
“是．谢谢夫人．”
两人商定后，李夫人又装成悲恸样子，哭着大叫：“停车，快停车！”
“嘘～～”马车停了下来，两个护卫和小东他们也拉住了马下来，走到马车边听候吩咐．
“鸣～竹儿，竹儿为了我留在那里，这叫我回去怎么见老爷啊？我想着让小翠替我跑一趟，给他们一些金子银子的，好拖延时间等我们过来救竹儿．”李夫人边哭边观察众人反应，见大家也一脸的伤心又说：“小翠，这里有一包金子和银子，你跑一趟，试着求求那些人让你见见三公子，也问问他有什么话要跟老爷说？呜～～我苦命的儿啊～～～”说至此，李夫人放声悲哭，声泪俱下的令闻者不由伤心落泪，好不凄凉．
“是，夫人．呜～奴婢一定会把话带到的．”小翠一边哭一边接过了金子应下．
“李一护卫．”
“在．”
“你留在这里等小翠，其它人跟我赶紧回李府找老爷和大公子想办法，快！”
“夫人，不如由我跑一趟吧，会快一点．”
“不行，你是男的，他们一见你连话都不让你说就先杀了你了．”
“是，夫人考虑周到．”
“小翠，快去快回．”
“是．”
小翠把那包金子往怀里一放，就快步往回跑。而李夫人他们则赶着马车回李府，李一护卫听从命令就立在原地等着小翠回来．
“大哥，他们离去已经好一会儿了，会不会回来？＂张三。
“再等一会，如果不来，就地解决。”大胡子。
“是。大哥你看，真的有人跑过来了……是个女人。＂
大胡子手提大刀，看着夜色中越奔越近的女人，是李夫人身边的婢女。而马车内的李慕书也听到了外面的声音，不由屏息以待．真相要出来了……
小翠微喘着气跑着到大胡子面前．这里现在只剩下他和一个很瘦面无须的男人以及那辆马车。她心里很害怕，但是夫人的吩咐必须完成．只有完成了，回去才会得到重要，月银才会更多，那么她弟弟的束修，娘的药钱就有着落了……
看着指着自己的大刀，小翠深呼吸了一口气才向大胡子欠身施礼，然后就把李夫人的要求说了一遍。待大胡子点头后她才说出李夫人最后那一句叮嘱：“大侠，夫人叫你此事千万要做得干净利落，绝不能留下后患．”
“哦？”大胡子看着小翠，脸上的表情甚是古怪．小翠看得心里直发毛，忙把怀里那包金子奉上：“这些是夫人的心意。＂
“明白了。＂大胡子接过金子掂了掂，笑了。
“大侠，夫人有些话要告诉三公子，小的能见见三公子吗？＂
“他就在里面，你进去吧。＂
“谢谢大侠。＂小翠欠欠身就提起裙子上了马车。
大胡子朝张三使了个眼色，张三点点头转身进了茂密的树林中。大胡子见张三走了，把袖子里的匕首拿出来拭了拭又收回去，然后伸手轻摸着那匹马静静地等着。
小翠上了马车，看着被捆成综子一样的李慕书不由抬起下巴轻蔑地笑了：“三公子也有今天啊！”
李慕书听了小翠这话脸上表情没动，只是斜视了她一眼．刚才她和大胡子的对话他早就听见了。在这黑漆漆的树林里根本就不怕有人，也不担心别人听见看见，所以他们谈话也没刻意压低声音。
李慕书那副似乎高高在上的样子把小翠惹怒了，她想起在李府时这个肥猪可没少调戏她，还常常让她下跪……越想越恨，不由一把翻过捆得成粽子的李慕书面朝上，轮圆了膊胳扬手‘啪啪’正反扇了他两巴掌。
女人手劲不会太大，但李竹均这嫩脸哪经过这仗势，这两下就把他嘴角都扇破了．小翠看着李三公子嘴角的血不由开心大笑：“哈哈哈，想不到嚣张霸道的李三公子也有这么一天啊。哈哈哈，活该！”
李慕书闭上眼睛，心想你就笑吧笑吧，再过一会你该笑不出来了。刚才那最后一句已经表示李夫人要放弃你这只棋子了。
“既然你也是快死之人，不如我发发善心让你死得明明白白吧．”小翠伸手用力地捏着李慕书脸上的肥肉，捏得李慕书不由痛得‘唔’地叫了出来，心里想终于要暴真相了。
小翠松开手，又踹了李慕书一脚见他吃痛才满意．她没想过原来打人也这么痛快，但一会李三公子听到真相那表情可能更令人快乐吧．
取出手帕擦了擦手，小翠才阴阴嘴地笑了：“你以为自己是夫人的幺子吧？老爷和夫人这么宠爱你，大公子又那么维护你，每次你闯祸了都给你收拾烂摊子，你以为你很金贵吧？真是想错你的心。”
小翠反手‘啪’一声又扇了李慕书一把掌：“看看你这肉厚的，呵呵呵，肉厚就是不一样，打起来够爽！啊，言归正传，夫人和大公子那么宠你护你其实只是做戏给老爷看，他们早就恨你恨得想拆你骨，吃你肉了。＂
“你不过是那个下贱的狐媚子生�