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江聆韵动容道：“我记得！第一次见面时，你说那个女人什么外气冲体、导致本身元气受损什么的，就是说的这个！”
叶准莞尔道：“你记得最好，免得以为我乱教。但要体悟元气的存在，并不是件易事，那要从最根本开始，掌握自己的身体每一部分。所以，第一步训练，就是‘识体’。”
莫一流听得津津有味，这时恭敬地问道：“怎么做才能‘识体’呢？”
叶准欣然道：“简单，那就是通过对你身体几个重要的发力点，进行极限耗力训练。假如能撑过这关，你对自己身体就基本上了解了。”
宋佳佳在旁也听得入神，疑惑道：“为什么耗了力就能掌握自己的身体？”
叶准对她当然耐心非常，道：“举个简单例子，你现在坐在沙发上，凭你感觉，自己有哪些部位的肌肉在用力，以保持你现在这个坐姿？那边的妞你闭嘴，现在不是要听你专业的理论知识，是要让你用自己实际的体会来感觉。”
正想说话的江聆韵只得闭上嘴，和其它两人一起“感觉”。
过了片刻，莫一流挠头道：“我只感觉到屁股在用力……”
这话相当粗俗，两个美女均微微红颊，却同时点了点头，皆因如果就这么单纯地去感觉，确实只能感觉到最直接和表层的几个部分在用力。
叶准笑了笑：“但当你用力用到极限时就不同了。再以刚才江医生，不对，小韵做的举臂惩罚为例，告诉为师，刚才你耗力达到最后，是不是能感觉到每一块酸痛僵硬的肌肉？”
他突然改成像宋佳佳一样的称呼，江聆韵都有点不适应，但她心在正事上，没有在意这个，努力回忆片刻，蓦地吃惊地道：“真的是，那感觉……那感觉以前从没有过。平时手就是手，胳膊就是胳膊，但当时我仿佛能感觉到手臂像被分成了几十块，每一块都在拼命坚持。”
得她这么一说，宋佳佳和莫一流也均记起自己以前有过的极限耗力经历，均生同感。
“当承受达到极限后，你就会加深对自己身体的掌握，就是指的这样一个过程。但刚才她那只是身体部分的极限耗力，而且由于过程太短，根本无法深刻理解。”叶准一本正经地道，“现在我要你们做的基础训练，就是要全方位加深对自己了解。换句话说，就是要对能让你们掌握自身所有组成的六个点，进行极限的耗力训练。熬得过这个过程，你们才有体悟到元气的可能，否则就自己识相点，滚出我门下吧！”
莫一流立马表态：“弟子一定会照师父的吩咐做好！”
江聆韵蹙了蹙眉，最终只是道：“我一定会撑过去！”
叶准哈哈笑道：“那最好不过，现在就开始第一步。整套训练，只有六个动作，先来第一个，站起来，每人给我用双脚脚尖着地，膝盖弯曲九十度，保持虚蹲姿势。双手背到身后，交叉握住。”
两人站起身，照着他说的姿势站定，不到十秒，就均感到压力。
这姿势相当费力，等于只让脚底前脚掌受力，能撑个五六分钟算是相当不错了。
宋佳佳有点好奇地看着两人，问叶准道：“要站多久？”
叶准笑眯眯地道：“三个时辰一组，也就是六个小时。”
这话一出，三人均同时失声大叫：“什么？！”
六个小时！
从现在起站到深夜？！
尼玛就算是铁人，怕也会把脚给撑断了！
叶准轻描淡写地道：“我当年训练，一开始就是六个时辰也就是十二个小时的训练量，懂了吗？”
江聆韵恼道：“不可能！用这个姿势根本站不了那么久！”
叶准翘起了二郎腿：“这个也撑不下去的话，下一套是倒立三个时辰，你们更没可能撑得过了。”
这话比之前那句更是惊人，三人全都听傻了眼。
这是人能扛得下来的训练吗？
叶准心里好笑，闭嘴不语。
事实寂他所说的没半点假话，但能扛下来的，也确实不是普通人。也正因此，他当年扛过第一关时，师父二话不说，就决定倾囊相授，皆因那么多年过去，他是唯一一个能撑过这魔鬼训练的人――更何况他当时还是个孩子。
但现在情况不同，莫一流首先是个老头，虽然身体强健，毕竟体力不如盛年时；江聆韵是个女孩，更是不可能撑多久。
嘿嘿，估计明天早上，就可以宣布两人没有足够天资、逐出师门了，想想叶准都觉得爽。
江、莫两人忽然同时露出决然神色，紧紧闭上了嘴，摆出要死战到底的表情。
宋佳佳欲语又止，但她毕竟不懂这方面的事，也只能闭上小嘴。
叶准正悠然自得，忽然耳中隐隐听到一声惊呼，不由一愣，抬头看了一眼。
旁边三人耳边差他几个档次，当然都听不到，宋佳佳问道：“怎么啦？”
叶准皱起眉头，起身道：“我出去一下，一会儿回来。佳佳你忙你的去，用不着监视他们。”假如这俩敢偷懒，他回来一检查他们的元气状况，就能大概知道真相，毕竟这是长达六个小时的持久战，和之前给江聆韵的惩罚不可同日而语。
宋佳佳点点头。
叶准这才转身离开公寓，快步走向楼梯。
刚才那声惊呼，正是来自他的公寓正上方，赫然是金淑雅的声音。
想到之前制住了这少妇，令她动弹不得，他心里微生不祥之感。
不会是出事了吧？
刚到701室门外，叶准就发觉不对。
房门是虚掩的。
叶准正要推开门，一阵邪笑声忽然传出来：“没想到偷东西也能撞上这么好的艳遇，哈哈，老子发了，还是这么正的妞！你是被人下了药吗？”
金淑邪的惊叫声随即响起：“你……你敢！快滚！我……”突然叫声变成了嘤唔声，似是被人塞住了嘴。
叶准松了口气。
看来侵犯她的人是刚刚到，该还没发生什么。虽然他对金淑雅没有好感，但要是因为他而导致她被人侮辱，他怎也不能接受。
早知道走时就不把钥匙插在门锁上了，原本以为很快就会有她的人来找她，哪知道居然到现在也没来，被这偷东西的小偷捡了个便宜。
他轻轻推开门，只见玄关处一个穿着运动服的男人背对着门口，正忙着把用毛巾塞住小嘴的金淑雅扛上肩，朝里面走去。
叶准悄无声息地跟了进去，像个幽灵般隔着两步走在对方身后。
那小偷把金淑雅扛进去后，居然没进卧室，转身就进了浴室。
叶准大奇。
这家伙想搞什么鬼？
………………………………
第95章：给你点厉害
“唔唔唔唔……”金淑雅还在徒劳地叫着，但身体被制，根本动弹不得，现在连叫也叫不出声。
到了浴室内，小偷啧啧地道：“有钱人住的公寓就不同，美女你在这等会儿，我去关了门！”把金淑雅小心地放到了浴缸里，然后转身出去关门。
叶准算准他走的路线，悄无声息地躲在浴室门外他看不到的另一边，等他出来后，才一闪身进了浴室。
金淑雅一看到他，立时大惊，唔唔地叫得更欢心了。
很显然和被那小偷欺负相比，她更怕现在见到他叶准。
叶准走到浴缸前，邪笑道：“我可以救你，只要你求我。”
金淑雅明显地一愣，显然没想到他会说这话。
叶准忽然一拍脑袋：“啊，忘了你被塞住了嘴，但我不能扯掉你的毛巾，不然你叫出来会惊动他。这样吧，要是你想被我救，那就眨三十下眼睛。”
金淑雅差点没一口气咽死。
三十下！
眼皮都要累崩溃！
叶准眨眨眼：“怎么不眨？看来是不想被我救了，好吧，那我走了，你慢慢享受。”
金淑雅吓了一跳，拼命地开始眨眼。
哪知道只眨到第五下，叶准就突然道：“他进来了！”一闪身，躲到了浴室门后。
果然小偷已经关好门进来，笑嘻嘻地走到浴缸前，色迷迷地道：“来，委屈你先在地上坐会儿，我好给浴缸放满水。”
金淑雅屈辱地流下了眼泪，目光看向浴室门后的叶准。
小偷把她以一个十分不雅的姿势抱了起来，随即放到浴缸外的地板上，转身哼着小曲打开水龙头，开始调水温。
叶准探头出去，对着金淑雅指指自己眼皮，意思你还没眨够。
金淑雅含着泪继续眨起�