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做比喻。如果它仅仅是擦身而过还不要紧，但若是冲人撞来，那就显出来提肛的重要性了！”
“受到惊吓而提肛，就是将身体的整体收紧，转换成仅仅是钢门的收紧。而身体就可以以平常状态来应对突发事件。这个要经常练习，在突发事件前，下意识里就提肛，才能有效果。”
“人体有许多锻炼之方法，我们的前辈已经提出来了。只是，后人没能悟到，便对这些小而杂的诀窍不甚理解，便都推到气功的范畴。比如深呼吸，比如这个提肛。”
听到法自然如此解释，众人都似有所感悟。
真是不听不知道，一听吓一跳！其实，有许多时候的功夫进展的瓶颈，就是类似的一层窗户纸。有高人点拨，一想便通！
显然，有些意犹未尽的刘福明道长，捻着胡须问道：“您话里曾提到，既然初学者不宜练剑，那么学什么比较好呢？”
法自然微微一笑，道：“理想情况下是先学棍术最好的，就是拦、拿、扎三式。不过，一个地方一个练法，武当的绵掌、八卦掌、太极拳等作为徒手训练的功夫也是首选。拳架打好了，推手经常练，内家拳的功夫上了身，于兵器上，也就真是如臂使指了。”
心中似有满腹疑问的段飞好奇道：“棍术不应该是最好练的么？不是有所谓的月棍的说法嘛。练习棍术能出啥子真功夫？”
法自然道：“任何功夫，不管是徒手还是兵器，都是为了练出一种内在的东西。而这内在的东西无他，还是拳法里的‘拿’。”
“大多数人都能理解，经常练习棍术套路的人，表演的时候，会把棍子耍的潇洒。可是，若遇到了实战，碰到对手拿了兵器，他们便不知该如何面对了。”
“绝大多数人都以为，或者在心里以为：这如臂使指就是比喻，天下不可能有如此功夫，可以真将身外之物当作自己的手指一般灵活应用！”
“俗话说月棍年刀一辈子枪，这话不假。可是，这话的意思却是从难易上手的角度剖析的。”
“其实，任何武器都不是这个几年几个月的时间，就可以摸透的！”
“你说一个月就会耍棍了么？非也！棍术要练到精髓，何其难哉！任何武器都有它的致命处！棍子的功夫如果练到棍稍，那么威力岂止是任何学硬气功之人能扛得住的？！犹如鞭子一般，连抽带打，既有鞭子的甩劲儿，也有棍子本身的硬度！瞬间就可以让人皮开肉绽，甚至筋断骨折！”
“元明时候，少林有奇人异士一位，主要业务就是烧火做饭，平时没有显露山水，直到少林被红巾军围寺，他才大放异彩。只凭一根三尺长拨火棍，便打退上百红巾军。其后，被少林奉为紧那罗王。”
“一个人，即便有什么天生神力，那也不可能打得过过百的小部队的。因为，力气只要在用，就会有消耗。没有谁，可以拥有无穷无尽的体能！所以，这就只有倚靠棍术里的内劲，即‘拿’，方能做到！”
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第一百四十八章 踏雪无痕
“刀术好练么？非也！单刀李存义的大刀，只用刀尖一寸杀人！这得要多高的技术，才能拿捏的分毫不差！不止是眼尖、手稳，还要有极高的功夫才行，要不然，还没等他近身，便已经被对手干掉了！”
“这根本就不是现在诸多武校里的学生，花上一个月的时间就可以将一套刀术练习熟练那么简单！只有出了内在的功夫，看对手就如庖丁解牛一般轻松，才能上刀山下火海之后，全身而退！”
“枪术确实难练！这个嘛，我赞成。回想民国时候的神枪李书文，就知道，枪术练到极致是有多牛掰了！”
众人陪着法自然，边走边说，来到了紫霄宫的一处小广场上。
此时的太阳穿透薄薄一层云雾，照射到身体之上，十分舒服！
脸色由于兴奋变得极其红润的段飞，恳请道：“法师傅，武侠小说里有飞檐走壁这一说，我们总算是见识到了。可是，这踏雪无痕却没见识过，不知道您能不能表演一下。”
法自然笑道：“怎么可能有踏雪无痕这种事情呢！你一定是武侠小说看多了。”
刘道长看着法自然的神情不像是在开玩笑：“难道真的没有踏雪无痕这一说法吗？”
法自然道：“当然没有了！这种违反科学的东西你们也信？”
段飞有一些失望道：“要说以前，我确实不信！可是，自从昨日见到您的神奇轻功之后，我反倒有一丝期待呢。”
法自然神秘一笑，道：“功夫到了脚上，就可以感知大地震动的频率。那么，踩在雪地上，可以做到踏雪很浅是没问题的。但是，这依旧还是踏雪有痕了。”
指着远处已经覆盖住泥土地的雪地，法自然笑道：“而且，还得是这种下过几日的雪面，几经白天黑夜的融冻，有了一定的硬度，才可以踏上去。”
雷鸣远自从被吓尿之后，心中早已被法自然降服了。当天傍晚，通过网络，对于他的一切资料，全部研究了个遍，尤其是视频，翻来覆去研究，才真正意识到法自然的通天本领！此时随行在侧，他的眼神里都是崇拜之情。
雷鸣远神情激动，道：“那么，法师傅，您就给我们表演一手呗。”
众人齐声附和！
此时正值春冬之交，天气依旧很冷。即便是这大白天的太阳直射下，武当山这半山腰，地表温度也有负十度！但是，法自然常年都是几身休闲服和运动衣，怎么看都只像是普通青年的打扮！
更厉害的是，不管有没有运动，都是一席薄衣裹身，既不出汗也不觉冷！陈金鹏等随法自然越久越觉不可思议！
功夫练到家，就可使身体均匀散热和发热！
形意拳讲究三顶：头顶、指顶和舌顶！
我已经讲过舌顶的功用，就是可以帮助人多生津页，润口润喉，防止咳嗽！而指顶我也说过一个功用，就是练习点穴的必经之路！
而头顶，就是虚领顶劲，一个放空自己脑袋，陷入冥想状态的好办法！当然还有其他，不过，这里我只讲他们的一个共同作用！
这三顶的共同作用，就叫做力达梢节！
可不要小看这力达梢节！
正常人是无法力达梢节的。就比如说，冬天会感觉手脚冰凉，穿多厚都不行！这就是最明显的力未达梢节的例子！
当然，人分体质好坏，有些人肾虚，手脚冰凉尤其明显！可是，这些也理应有个度的！而且这个度并不代表范围大。这个意思就是说，有些人不怕冷，但是却畏惧热！
通过练功夫，时常的将所谓的意识关注到手指头、脚趾头等身体末节的部位，就可以力达梢节！其实，这里的“意识”只不过是通过三顶的做法，使这些部位的神经末梢更加发达而已！
神经末梢发达了，感觉就会变敏锐。而伴随神经变发达的肌肉势必也会发达！肌肉发达了，产生的热量就会变多！
总之，通过一系列的训练，让身体充分做到肌肉均匀！
当一个人运动的时候，那么全身的热量便可以做到均匀产生！
这并不是某些人所说的，功夫高了，就可以把热量集中到手心和脚心，到时候大发力，两个部位就像泉涌一样出汗！这怎么可能？！
再说了，涌泉穴只是足底穴位，你又怎么解释手掌心的出汗呢！
大冬天里，一个人只通过身体的某一部位颤抖就想要将热量带遍全身，显然是不可能！只有功夫到了一定境界，全身的肌肉，不管是大肌肉群还是小肌肉群，都已经通过训练可以有意识地调节了，那么，此时才能做到浑身颤抖，整个身体产生热量，各个部位的肌肉产生热量供给该部位，这样就可以最大化、最高效地去利用能量！
这就是“一动无有不动”在养生方面的应用！
法自然笑道：“那我就献丑了。”
只见他从容走到积雪处，踏雪而上！
绕着走了大概十来米，也不见快速飞奔，仅仅是如散步一般，在雪地上行走了一圈！
众人站在不远处围观，但见，法自然身后竟然没有留下脚印！
段飞这个号称是武当梯云纵真传者，此时内心已经掀起来滔天巨浪！怎么可能？！刚才还说踏雪无痕违反自然规律，这怎么就做到了呢？！
邹剑锋本来还以为法自然这轻功发力都是倚靠脚下力量巨大而已。但是，看到这表演之后，显然他的猜测已经站不�