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“系统~我选第1项！”
“叮咚，恭喜宿主选择成功！获得世界级锻体术！”
而随着这个提示音秦渊的脑海之中的事，就是多出了一个小人，这个小人看起来有一种非常缓慢，类似于太极一样的体操手法，不断的摆弄着身体。
而秦渊一开始还没有在意，不过当他看清楚这个小人身上的肌肉走向，却是无比惊讶的发现，这一套体操动作竟然能够锻炼全身上下所有的肌肉！
如果是经常锻炼的人，则能够明白这样的难度，身上的大肌群肌肉还是比较容易锻炼的，可是类似于肋骨，手指，等各个地方的小肌肉，却是非常难以锻炼，恐怕需要花费很大的力气，才能够将这些地方训练出来成果。
而这个锻体术却是完全不一样，将所有的肌肉一视同仁，只要是做一遍，身上所有的肌肉都能够得到充分的锻炼！
秦渊只看这个小人演示了一节，后面应该还有不少的内容，想必只要是继续选择下去，就能够将一整套锻体术拿到手！
秦渊顿时就是兴奋的朝着沐轻眉问道：
“你这还有没有其他的关于广播体操的书籍。”
听到这话，沐轻眉也是愣了一下，不知道秦渊要这些动作做什么，不过还是给秦渊找到了。
而秦渊看了一下，发现这是从第1套到第9套全部都有，心中顿时就是一喜。
“我有一点想法，一会给你看看。”
说完了这话，秦渊直接抱着这些书跑到了门外，然后将这些书收到了格子之中，一阵选择，直接将这锻体术升到了宇宙级！
而也不出秦渊所料，果然这宇宙级的锻体术将一整套内容，全部解锁！
秦渊小小的实验一下，发现这锻体术，对于自己这经过系统改造的身体，一样是有效果！
而且练了几遍之后，秦渊就是从心中感到一丝疲惫。
这要是那些普通人上了手，岂不是能把他们直接练死？
秦渊摇了摇头，而这个时候沐轻眉也是跟了出来，对着秦渊说道：
“怎么样，有什么启发了吗？”
秦渊看着沐轻眉，却是露出了一个笑容，然后对着沐轻眉说道：
“我现在已经有了想法，要不要我教你试验一下？”
沐轻眉看着秦渊脸上的奇怪的笑容，总觉得事情有些不妙，不过却还是答应了下来。
过了五分钟之后，沐轻眉脸色潮红，浑身无力的躺在了地板上，用手指了一下秦渊，却是什么话都没有说出来。
而秦渊嘿嘿的看着沐轻眉，觉得这锻体术的效果，真是嘎嘎的棒！
“行了，你就不用指我啦，反正你这一整套动作连第1式都没做完，我来给你好好的按摩一下，你在这里休息休息吧。”
秦渊对着沐轻眉说道，然后就是朝着沐轻眉的身体，伸出了一双大手！
沐轻眉此时浑身无力，也无法阻止秦渊的动作，可是就在这个时候，门外却是传来了一个声音，一个人影直接走了进来：
“沐轻眉，我进来了！”
这正是龙小云！
而龙小云开门一看，却是看到了沐轻眉浑身无力的样子，而秦渊在一边伸手的样子，眼睛顿时就是一阵发直，心中一阵慌乱：
“对不起，打扰了！”
然后直接拉上了门！
龙小云也不是小女生了，自然是明白这是什么情况，看着沐轻眉这躺在地上浑身无力的样子，龙小云的心中砰砰狂跳，这是不是也太大胆了点？
………………………………
第206章 训练【求订阅】
秦渊和沐轻眉看到了龙小云的反应，也是面面相觑。
不过秦渊很快就是反应了过来，连忙对着外面说道：
“行了，你进来吧！”
龙小云听到了这个声音才是小心翼翼的进来，发现沐轻眉的身上已经披上了一些衣服。
此时龙小云无比奇怪的看着秦渊和沐轻眉，然后小声的说道：
“虽然说我知道你们两个是情侣关系，但是毕竟影响不好，至少不能在这种公众场合。”
沐轻眉气的要死，白眼儿都快翻到了天上，而秦渊也是嘿嘿一笑，对着龙小云说道：
“你误会了，我这只不过是让沐轻眉帮我实验一下，我新创立的锻体术，并不是你想象之中那样，哦，对了，你之前不是想让我给你战狼的人员提供一个训练计划吗，我觉得现在差不多不用想了，光靠这一个锻体术就够了！”
听到了秦渊的话，龙小云却是有些惊讶，皱着眉头对着秦渊说道：
“你说的是真的吗？我可是很认真的想要你帮我们提出一些意见。现在人都已经在外面等着了，你可不要想一出是一出。”
“当然是真的，我可是认真考虑了，之后因为战狼中队只需要进行实战训练，和我这个锻体术就够了，至于其他方面，可以直接减半。像是什么负重越野，负重深蹲什么的，都可以不用做了。”
啥玩意儿？竟然连这些东西都不要做了？
秦渊的声音不小，也是直接传到了外面，站在外面的邵兵等人都是一脸的疑惑。
而这邵兵直接推门走了进来，对着秦渊儿说道：
“秦大神，你这可不是在骗我呢，你到底要教我们做什么？”
“就是啊，师傅，那些训练虽然枯燥辛苦，但是至少能长肌肉啊！”
“没错，侬这不会是怕战狼中队超过侬家红细胞，所以故意的吧！”
听到了这话，虽然众人都知道是在开玩笑，还是开心的哈哈大笑了起来。
他们能对着秦渊说这话的机会，可是不多。
而看到了这些人笑的这么开心的样子，秦渊的眼神之中全是闪过了一丝玩味，现在笑的那么开心，等一会儿你们这些人就笑不出来了。
“其实非常简单，我只不过是找到了一种新式的训练方法，强度更高效率更大，那就是让你们做……广播体操！”
“广播体操？”
这一下子战狼中的人都彻底傻眼了，他们还以为秦渊在开玩笑，没想到秦渊竟然是认真的。
“怎么，看不起广播体操啊？你们谁要是能将这广播体操完完整整的做下来，那我就教他一门功夫如何？如果你们要是不想要功夫的话，我还可以跟你们上级申请，让你们休一个星期的假期！”
听到了这话，战狼的所有人都是眼睛一亮，毕竟秦渊的身手他们已经亲眼见智，无比的强大。
要是能够让秦渊教授一门武艺，那自然是非常棒。
这对于这些争强好胜的军人来说，相当有诱惑力。
更不用说还有一个星期的假期。
“嘿嘿，不就是广播体操吗？你就放心大胆的来吧，别说是做一遍了，就是做10遍20遍我也做给你看！”
“就是！广播体操而已！小时候不知道做了多少遍了。”
看到了这些人这么有信心的样子，秦渊还是露出了一丝笑容，然后对着几个人说道：
“那行吧？去外面找个空旷的地方。”
秦渊直接带着这些人出了小诊所，到了外面的小操场，然后对着这些人说道：
“你们先把上衣脱掉，跟着我的动作，谁要是能把这一整套动作标准的完成，谁就能获得奖励！”
说着这话，秦渊直接脱掉自己的上衣，然后亮出了锻体术的起手动作。
看着秦渊这无比自信的样子，邵兵和板砖等人也是认真的起来，毕竟他们可是知道秦渊儿到底有多么厉害，秦渊既然这么自信，那么必然这东西定是有些难度。
广播体操虽然简单，但他们毕竟不是专业的运动员，如果有一些动作太难，他们也是做不出来。
可当他们看到秦渊动起来的时候，却是充满了茫然。
因为秦渊现在的动作并不难以理解，而且还非常的慢，看起来简直就像是打太极一样，怎么看都不像是做操呀。
秦渊儿看了一下，发现这些人都愣在原地没有动，不满的说了一句：
“你们都在干什么？跟我一起做呀。”
“不是啊师傅，你这是在教我们打太极吗？我们又不是在进行文艺表演，不需要练这个吧。”
冷风毕竟是和秦渊比较熟悉，所以说直接提出了这个意见，而板砖也是有些不耐烦的说到：
“秦大神，俺可最不耐烦练这样的玩意儿了，跟个娘们似的，一点都不爽利，这要是让我们的敌人看到了，岂不是会被笑话死？”
而其他人虽然没有说话，却�