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挂剑：成立剑，剑尖由向上，向下或向下贴身成立圆划弧，力达剑身以阻止对方攻击。挂剑时亦须身剑协调，动作圆滑。
（5）崩，挑，此两重种剑法均属剑身由下向上运动，以拇指侧的剑尖和剑刃发挥攻击作用。
崩剑：成立剑，沉腕，剑身依横轴向由下向前运动，猛向前上发力，力量由剑身达于剑尖，臂伸直，剑尖高不过头，此为崩剑。
挑剑：成立剑，直腕，举臂剑身依横轴向由下向前上运动，力量由剑身向剑尖和传达为挑剑。
（6）腕花，绞剑，均属防中带攻，避实击虚的剑法，运用剑器轻灵之特长，转移对方视线，或绕开对方攻击的器械，于动中寻隙而击，具有因势善变的特点。腕花和绞绕剑的弧圈可大可小，腕花的圆心点和娇娆运动的中心，均可随意调节，急缓刚柔也可因势而定。不同者，腕花是向身体前后方向用剑划圆，绞剑是用剑尖向身体左右方向划圆做立圆运动。
2、剑术组合技术训练：剑术套路的组合动作，已不是两个或两个以上简单技法动作的罗列，它将通过动作之间攻击转化连结过程表达心志活动，运动情感，智能能力，战术意识，体现技能和身体素质能力等，它已是构成整套训练的基本＂词汇＂。因而剑术组合技术训练的任务是在明剑理，发展技能能力，通过法与势之间，攻与防之间关系的变化，表现在技击格斗中的用剑之道，培养并表现的基本战术意识，发展技能能力，诸如避实击虚，后发先至，引进落空，借势乘力，闪展进击，持短入长，紧*连击，以快制慢，视虚温实，以静止动，灵活善变和出其不意等。
3、剑术套路训练技术训练：套路的训练技术是指运动员在完成整套套路训练中，合理有效地发挥身体能力，充分表现攻防技能技巧，塑造整套完善运动形象的训练方法，是使身体能力与表现攻防技能达到统一与完善的手段。
套路训练技术训练可分为按表演设计方案所进行的分段练习，整套练习，慢动练习，意念练习等，以及训练过程中对表演设计方案的调整，最后形成个人训练技术风格的训练过程。
套路训练技术训练是在竞赛套路确定或形成以后进行的（不包括套路的设计编排过程），套路训练技术训练的主要任务和核心内容是对套路内容的节奏处理，意识表达和布局结构的处理，以及对整体训练风格的处理。
（1）分段训练：这里的分段训练是指按表演方案设计的节奏气氛及以意识表达为中心来划分的段落，和只是为了训练效果来划分的段落，通过训练使每一个段落分别落实并实现总体的设计构想。
分段练习以重复练习法为主，它是以突出局部的训练效果，强化改进局部质量水准，以保证在整套训练中能发挥水平的必要训练手段。
训练中可根据不同的任务和目的，划分为重点段，难点段，*段，起势段，收势段等。
（2）整套训练：整套训练是整套训练的设计构想经过反复练习，强化，修订，调整，使之达到和身体能力的统一与完善，形成整套训练熟练技能和技巧的最后训练过程。
整套训练要求达到心动形随，一气呵成，按照构想的运动节奏，气氛，意境去表达，完成套路训练。它是以全力以赴要求进行套路完整练习为主要手段。
（3）套路慢动训练：套路慢动训练是以降低套路运动强度和动作速度的练习方式，对套路训练中个别的技术细节进行强化训练的一种手段。
在训练中根据套路训练中存在的问题，确定不同的训练目的和任务，对练习提出各种不同的技术细节要求，达到强化训练的目的。如着重要求动作规格，套路动作路线布局的处理，重点组合与一般组合的处理，精神意识的表达等等不同的方面。
（4）套路意念训练：意念训练也称念动训练，想象训练，在安静的条件下对套路训练的全过程进行意念训练，想象自己完成套路的情景，唤起肌肉记忆和运动情感记忆，强化动作意识，节奏意识，达到完善动作细节，提高协调能力，使训练能心动形随，意到手发的良好训练效果。
此训练一般安排在训练课的前后或利用早*进行。课前训练可以起到内兴作用，达到动员机体活动能力的效果；课后训练，特别是大强度训练之后训练可达到逐步放松肌肉，平缓，调节机体活动的效果，是一举多得的训练补充手段。
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第一百零五章 ：剑阵
刀术技术分析及训练
刀术，是武术套路运动短兵器的一种，是现代武术套路竞技的主要内容之一。它的风格特点是勇猛膘悍，快速有力，劈砍威猛，缠绕紧密，身活步疾，节奏明快。
（一）刀术的技术分析
1、劈砍缠裹，刃背分明刀法清晰，配手和谐，这是刀术运动方法的特点和要求。
2、腰助刀势，手腕灵活，身活步疾，刚劲快猛，这是刀术在劲力和身法，步法方面的特点和要求。
3、刀法密集，灵活多变，节奏明快，勇猛膘悍，这是刀术在训练节奏，风格方面的特点和要求。
（二）刀术的技术训练
1、基本技术训练：
（1）劈，砍，撩，挂练习。劈刀，砍刀，撩刀，挂刀均属于以肩为轴的直臂纵向运动的刀法，运动轨迹是圆弧或立圆，均要求以腰带臂，力从腰发。
劈刀，砍刀――均指由上向下的猛击。基本劈法有正劈，斜劈，侧劈，抡劈，基本要求是快速勇猛，力达刀刃前段。要领是引臂上伸，立腰并向引申方向拧转，下劈是臂时与刀成一直线，腰部回拧屈收带动臂部，使械身与臂一齐直线下劈。腰的拧转屈收并以腰发力，达于刀刃，是劈刀快猛的关键。
撩刀――是沿体侧由下向前上掀起的刀法。撩刀有正撩和反撩。基本要求是贴身立圆，身械相合，力达刀刃前部。要领是步法与撩刀紧密相合，齐动齐停，腰身要随撩刀而拧转和探伸。
挂刀――是刀尖向前想上，向后或由前向下，向后立圆穿绕的刀法。挂法有上挂，下挂和抡挂。基本要求是刀口纵向，立圆贴身，快速有力，达于刀背前段。要领是直臂前伸，握紧刀把，拧腰合胯，力从脊发。
劈，砍，撩，挂刀练习，以单个动作的重复练习为主要方法，练习中要加强肩关节的柔韧，灵活和臂力，腕力。
（2）斩，扫，抹刀练习。斩刀，扫刀均属于械身横平，横向平摆的技法，运动中要求以腰带肩，以肩带臂，刀走平圆，力达刀刃。
斩刀――是平行横砍的刀法。要求动作迅猛，发力刚劲。要领是腰部快速拧转，带动肩臂，紧握刀把，手腕加力，快速急停。可反复练习斩刀，也可以做裹脑接斩刀练习。
扫刀――是蹲身平行横砍的刀法，幅度一般较大。要求动作迅疾，轻快，力达前段。要领是旋腰转体，臂随身转，刀平身稳。可反复练习半蹲的左右旋转扫刀。
抹刀――是平行横摆的刀法。要求刀速均匀柔和，力达刀刃前部。通常还要求以腰身的均速拧转配合刀法，要体现外柔内韧，意识贯注的特点。练习中要加强腰身的拧转幅度的拧转幅度和刀动身随的协调配合。
（3）缠头裹脑练习。缠头裹脑刀，是上提刀柄，使刀背沿肩背绕头转圈的刀法。要领是缠头时刀向左横砍要快，沉腰左拧，借惯性迅速上提至肩；裹脑时腰部右转带动臂膀，刀加速平分，快速上提。绕肩背过头时把握要松活，腕，肘，肩转动要灵活，协调。练习缠头裹脑刀，以掌握动作的正确方法为目的。练习中要着重强调胸腰的展合拧转与刀法的配合，握把的松活与紧张饿快速转换。
（4）点，崩，腕花练习。点刀，崩刀，腕花刀，都是以腕部活动为主的刀法。点刀，崩刀和腕花刀，都是以腰部活动为主的刀法。点刀，崩刀要求腕部突然由松到紧，短促发力攻击，力，力达刃尖；腕花刀则是以腕为轴，使刀立忍快速立圆绕圈。
点刀，崩刀练习中要强调手腕的快速发力，要有寸劲。注意加强腕部爆发力和控制力的锻炼。
腕户霏微剪腕花和撩腕花两种。要领是手把松握，刀过垂直线即发劲加速，腰身下合左拧以配合剪腕花，上提右转以配合撩腕花。练习中着重加强手腕的灵活。
点刀，崩刀和腕花刀，还常常组合在一起进行练习，即左右剪腕花接