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暇鼓忝堑谝惶旄绽矗馍⒑蠡厝ズ煤玫男菹⒁幌拢还用魈炜迹盗非慷燃颖叮缟�6点起床，然后训练40分钟，然后回寝室处理个人卫生，七点钟开饭，七点半开始集训训练，听明白了吗”。
教官努力让声音显得正常，不自觉的压低了声音。“明白”，虽然已经被折腾的不行，但是还是在大声的吼着。白天的教训摆在那里，如果声音不到位的话，恐怕还要在这里站一段时间才行，不如现在叫出来，早点回去休息才是真理。
“好，现在开始解散，稍息，立正，稍息……，解散”，众人按照预定说好的方式拍手三下，才再次拖着疲惫的身躯挪回到寝室里面。心里也庆幸着，终于结束了，不管明天会发生什么事情，晚上还是好好的休息才是最重要的。
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第一百六十八章 训练（三）
“别急着趟床上去，趁现在还有力气，大家还是泡一泡脚吧，明天需要脚的时间还多着呢，现在泡泡缓解一下身体的疲惫，明天走起路来也会好受一些”林桓见到王度他们都准备直接上床睡觉，连忙高制止道。
这还要归功于林桓来之前像专业的人士请教的，不仅如此。新人训练在回来的时候万万不可马上躺下休息，否则第二天绝对会更加的难受，最佳的方法还需要互相按摩，特别是腿部，毕竟一直站立、跑步等等对腿部肌肉能量的消耗会非常的强，在睡前按摩腿部肌肉，让组织得以放松更加重要。
“好了我给大家进行示范一下，等下都互相按摩一下，这样明天也不会太过吃力”说着林桓先是催促众人打水泡脚，臭臭的脚丫子在那林桓可不想用手去接触，哪怕某些粉丝会非常乐意有这样的机会，但是绝对不会是林桓。
更何况还是男人，林桓更加没有这样的兴趣。果不其然，等到第二天的时候，大家都觉得浑身酸痛，哪怕是林桓也是这样。毕竟很少遇到这么高强度的训练，突然来这么一下，谁也受不了啊。
可惜哪怕是最苦再累也要好好的坚持下去，不过两个星期罢了，咬咬牙总会过去的，想想人家真的当兵的，这种日子都是按年算的，人家照样都过来了，这点又算得了什么呢。
两个星期说长不长，说短也不短，每天经历这么高强度的训练，大家的普遍感受就是睡眠质量明显提高了，基本只要倒上床，拿上就能睡着。实在是太累了，哪怕一贯说艺人多么多么辛苦的林桓也是这样，与整天训练相比，那种整天拍戏忙碌就算不了什么了。
“终于解放了”，在教官发出最后一遍稍息立正的指示后，宣布了解散，大家都在欢呼雀跃着。也有不舍，也有依恋，恐怕今后再也没有这样的机会了。但是更多的确实马上就能回去美美的休息了，不用再去早早的起床锻炼了，不用晚上还要面对集结的号声了。
不想大学生那般说着感动的话，也没有泪洒当场依依不舍这些流于形式上面的东西。大家仅仅只是一个眼神，一个动作，就能够表现出来很多的含义。一切尽在不言中、此时无声胜有声是对这种场面的真实写照。
最后当走到了营队的门外，已经能够看到保姆车在那里等候的时候，众人的脸上才开始发生了些变化。大家都明白今日的离开，恐怕终身都不会再踏入这里了。“好了，既然这样我们就最后再做一个敬礼的动作，以缅怀这段时间的岁月吧”林桓压制住心理的情感说道。
众人并排回过头去，以最庄重的方式对着门口敬了一个军礼。停驻了很久，才干脆利落的走上了迎接而来的保姆车。
“好了，相比大家现在的心情比较复杂，原本的晚宴就此取消吧。大家回去以后好好的休息休息，后天一早，回到剧组里面，开始后面的拍摄。我们的任务还没有结束，后面的拍摄会更加的间距，大家不要掉以轻心了。等到什么时候正式杀青，我们才能够稍稍的缓解缓解，轻松一下”林桓郑重的说道。
随之就与大家分别，每天高强度的训练确实太辛苦了，虽然林桓发现身体素质有一些变强，但是还是没能够达到林桓心中满意的程度。只是腿部的肌肉明显发达了一些，但是身上还是没有太多的变化。
任重而道远啊，林桓叹息的想到，身体素质不是一朝一夕就能提高上去的，恐怕还需要常抓不懈才行。不惜求能够像大力士那种壮硕的肌肉，但是身上好歹要有型啊，不能太过文弱了。
戏份越来越难了，这是集训归来的重任普遍的感受，与之前相比，仿佛不再一个层次上面，多了很多动作上的要求，需要身体做出复杂的动作，脑中还要高度的紧张，不能错过任何一个细节方面的处理，一个眼神，一句台词，都需要高度的配合才能够完成。
“停，王度，你的动作不对，那种荣誉感油然而生的表现处理的不是相当到位，重来”导演冷漠的说到；“停，林桓，你说的台词太快了，脸上的变化都还没能够跟上呢，看上去要多古怪就有多古怪”。
“停，你们都是怎么表演的，集训那么长的时间，怎么身体的配合表现的还这么差劲，重来。”随着叫停的次数越来越多，现场的气氛也越来越紧张，仿佛空气也变得凝重起来，演员间隙休息说话的时候，也都是轻声细语的样子。
工作人员也查不到哪里去，没办法现在剧组对片子质量的要求越来越高，原本能够通过的镜头都会因为细小的缺憾也要反复的拍摄。这到底是在拍电视剧还是在拍电影啊，有工作人员想到，这样的严苛要求已经不逊色于一般的电影了。
“林总，这要下去恐怕我们的投资需要大大增加，而且档期也要退后不少啊”木森这边派过来的监制走到林桓的面前说道，每个场景的拍摄所花费的胶片，人员的工资，场地的租赁，等等所有的东西都是需要花费大量的资金，每拖延一天都是在烧钱啊。
而且中间还集训了两周，白白的耗费了很多金钱了，照这样下去，投资一定会超标的。“恩，我知道。放心，钱的问题不是太重要，只要能够保证片子的质量，后面一定能够赚回来的。现在越是精益求精，越是能够提高我们后面的持久力”。
这绝对没有达到精品的程度，林桓还记得后世有一篇稿子，详细的说过八十年代红楼梦、三国演义是怎么拍摄的，论及精益求精，论及质量，与这些精品相比还差了许多。
当初央视拍摄这些东西的时候，所有的演员都要详细的学习礼仪，举止，交谈方式，尽量贴近当时的时代背景，所花费的时间和精力都是难以估量的。
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第一百六十九章 慈善义拍（一）
京城的希尔顿酒店，作为本次慈善义卖的会场，早早的就有记者在这里蹲守。这也算是娱乐圈的一场盛会，从木森这边公布的出场明星来看，已经不次于一般的颁奖典礼了。木森旗下所有艺人全部出息，为自家举办的慈善义卖加油添彩，就连死对头华娱也有众多艺人前来捧场，哪怕平时大家暗自里各自腹诽着对方。
哪怕大家也私底下各处奇招，狠狠的打压对方的名气，对方的艺人和对方的公司。但是表面上该有的和气，该有的场面都还是需要的。圈子就这么大，今天你不过来捧场，下次想要举办什么活动的话，也休想让对方家里出人。
林桓作为本次东道主，更是穿上了兰卡送过来的礼服，在酒店的大厅迎接宾客的到来。“林总，您好您好啊，这次很容易能够收到你的邀请啊”外表看上去像是憨憨胖胖的男人走了进来，一见到林桓快步走上前去寒暄了起来。
宽大的西服也无法遮住突起的圆滚滚的肚子，只得被迫敞开这衣服。林桓可没什么时间盯着人家的外貌，今天是木森第一次举办这样的活动，等下会有很多的客人需要招待：“邹总，你好啊，身体又有些发福了啊，看来最近的生意很好啊。有机会还需要你多多照顾啊”林桓也是面带笑容的说道。
客人一个个的都过来了，林桓也在大厅里面连着旋转。今天很多过来的身份都是不可小觑的，除了想影视圈里面的人物，还有很多企业的负责人，如果招待不周的话，恐怕就会传出木森不懂礼数等等事情。
见了一个有一个的宾客，林桓都有些晕头转向了，有时候一个客人还没有进去，下面一个宾客就已经走过来了，林桓只得减少说话的时间，到了后面基本已经是公式化的内容：