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在极限之中，八人又坚持了将近一刻钟的时间，队形终于散乱开来，极度的呼吸困难已经一波又一波的冲击着他们的神经中枢。
如王栋所说的那样，跑步这项运动，考验的不仅仅是人们的体力，更是对一个人呼吸系统的考验，呼吸上节奏少有不慎，长时间之后体内随着酸的积累，身体便会感到十分疲惫。
王栋，已经尽量的想要控制自己的呼吸。可是将近半个时辰的中速跑步，仍然让他的脑袋此刻一片空白，仿佛整个大脑已经停止了运转一般。一停下跑步，王栋整个人喘个不停。
不过王栋知道，此刻算是再累，也不能坐下来休息，因为一旦坐下来，酸变回大量的聚集在体内，很长一段时间内无法被分解掉。而最正确的做法，则是长跑之后，慢走上一段时间，这样便可以促进酸的分解。
“不要停大家不要停”王栋转身，喘着粗气对身后的李二等人道。
那李二摆摆手，连说话的力气都几乎没有了：“让让我们休息休息一下。”
“不行”王栋道，“不能停下来，跟着我，慢慢行走，快点”
王栋走到那李二等人的面前，也顾不得与他们解释为什么要这么做，生拉硬拽的使众人再次运动了起来。
一圈两圈三圈，随着王栋等人的行走，他们的呼吸渐渐平稳下来，双腿之上虽仍有不适，却也没有方才那般不能忍受。
这是第一次，他们一口气跑了将近一个时辰的步，这在以往或者新军训练中式他们不曾经历过的。
跑了半个时辰，走了半个时辰，当众人的身体稳定下来，王栋这才下令原地休息。
一声令下，众人一下子瘫坐在杂草地上，有的人甚至不顾及形象的躺在地面之上。这长时间的跑步之后，虽然身体上感觉疲惫，不过心情却十分舒畅。
王栋在众人休息的这个时间，道：“现在，我来教大家跑步之时，吐纳的功夫。”
“吐纳”
“是吸气和呼气。”王栋认真道。
那李二听王栋如此一说，一脸惊讶的望着王栋：“王郎，你竟然懂得养生之道，莫非你是哪个道观大士的足下高徒”
“对啊对啊，我听老人说，学习吐纳之术，境界高深者，可以羽化登仙是不是真的”那钱金一说此话，众人更是来了兴趣。
李唐皇室好道，推崇道教，社会流行道教，道观也更多。因此在大唐子民的心中，道士有着很高的地位，甚至一些百姓有了病，宁可请道士也不请医生来看。
“成仙”王栋一愣，心中暗道，“我要是懂这东西，别说是成仙，便是打通任督二脉，也足以称霸武林，还用得着在这里跟你们一起受这罪”
武侠，后代人们在养生之术、武术等方面上进行演绎而形成的，实则，哪里会有什么乔峰、张无忌这样的存在，更不要说道家的“羽化成仙”了，那只不过是美好的愿望而已。
不过，在古代神权至上已经深入人心，王栋要是说“天上没有神仙”、“地球是圆的而且不是世界的中心”这样的理论，怕是一定会被当成一个疯子给抓起来。
因此，为了不节外生枝，因此王栋并不想解释这些。他只需要，将吐纳呼吸的方法教给李二等人便是，至于他们怎么想，王栋也不想去纠正。反而，如果他们认为这样真的可以成仙的话，没准会更加努力的学习呢
王栋道：“成不成仙不便不知道了，不过这吐纳之法，确实可以帮助我们强身健体。”
“那赶快教我们。”
“是啊是啊。”
李二等人学习的兴趣，一下子高涨起来。于是，王栋将自己方才总结的吐纳方面的技巧详细的告诉众人。王栋虽不是专业人士，不过却也知道，想要让糖类、脂肪等在体内充分的分解，足够的氧气是不可或缺的。
而想要获得足够的氧气，那么呼吸的频率、节奏则至关重要。李二等人，之所以坚持的时间太短，便是因为他们呼吸节奏紊乱的缘故。初始，他们憋着一口气一心想要跑快，造成了氧气供应不足，因而导致一系列的后续影响。
现在，王栋将呼吸吐纳方面的知识解释与他们听，为的是要让他们不管在什么时候，都要尽量维持呼吸的频率。
又在王栋的一番演示之下，本很简单的道理，李二等人很快学会了。不过让王栋哭笑不得的是，李二等人竟然双腿盘膝，坐在地上，学着那些电视剧上经常看到的老道的样子，打起座来，远远看上去，却也有那么几分神棍的意思。
不过对于这些，王栋也不强行纠正，只要他的目的达到了便好。只不过，经过这一系列的折腾，寅时不知不觉间已然过去，随着一声声集合的号角之声传来，新军营地之内，开始变得热闹起来。
王栋立刻将众人集合起来，然后晃晃悠悠的向着校场的方向走去，因为在那里，还有新军统一的训练在等着他们。浏览器搜“篮色書吧”，醉新章節即可阅读
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第九十六章 雪上加霜
新军训练仍是以阵型的变换为重点，尔后又以拉练的方式进行了枪法、刀法的一些战阵配合。这些基本的刺杀动作，看上去虽然简单，但配合着不同的战阵，施展出来却是威力巨大，同样不容小觑。
只不过，如果每个士兵的单人素质再提高的话，这战阵能发挥的威力将会更加巨大。
新军能够在短时间内训练成这样，已经十分不易。尤其是那几十名的甲等兵，进步可谓神速，是四百新军中精锐中的精锐。手中长枪舞动的呼呼生风，身体素质很明显超过其他新军一大截。
与甲等军形成了鲜明对比的，是王栋等人身在的丙等军。丙等军，本来的素质便不高，加之训练量也与甲等军、乙等军差了许多，因此王栋这边的新军和那甲等军一看之下，便相差很多。
不仅如此，丙等军中此刻有那么几个人，显得更为引人注目，这些人不是别人，正是寅时跑了整整半个时辰的王栋等人。
王栋本以为，休息了一段时间，众人的体力已经恢复了许多，岂料一拿起枪来没练多长时间，李二等人便一个个是双腿发软，身形变换武动之时他们的双腿便一阵阵的发软，动作迟缓也不说了，一个个更是一瘸一拐的样子。
这样的训练，自然被将台之上的王力看在眼中，王力皱眉，他一眼便识出了人群中的王栋，不是因为王栋长的帅、也不是因为他长的特别，因为他皮青脸肿，因此十分好认。
那王力眉头微皱：“昨日，还算颇有骨气，受了些皮肉之苦，怎么虚弱成了这幅模样。”
对于王栋等人私下训练之事，这王力此刻仍不知道，因此当训练进行到一半的时候，王力实在忍不下去了。因为王栋等人，已经不光自己行动迟缓，甚至已经影响到了其他人。
“去，把那几只害群之马，给我找来”王力一指王栋等人的方向发下号令。
一旁的卫士领命而去，不一会儿王栋等人，便提着长枪，一瘸一拐的向着将台的方向走来。
“别将，他们到了。”那卫士回报道。
那王力，根本连看都看的去看王栋等人一眼，斥道：“真是烂泥扶不上墙，去告诉他们，让他们围着校场跑步，训练不停，他们也别停下来”
“那火房做饭的时候”
“火房少了他们几个人不会忙死的”
“是，属下明白了”
于是，在那王力的授意之下，卫士向着十丈外等候的王栋等人传达了命令。
当李二等人听到王力“跑步”的命令时，每个人皆是一脸苦笑。只可惜，军令如山，那王力如此惩罚他们，已经算是格外开恩了。而若是这将台之上，换做了大唐名将李靖的话，他们怕是连命都没了。
李靖，作为大唐一代名将，不仅用兵如神，而且治军更是十分严厉。严厉到何种程度几乎是苛刻，他曾私下与其他将军交流过，他认为，每批招收的新军，最起码要在训练场上处死一成，才会立威，部队才会形成战斗力。
而反观现在，王栋等人只是被罚跑圈，已经算是格外开恩了。
“还愣着干什么还不快跑”那卫兵手中长枪一晃，王栋等人马上转身。
“带上你们的枪跑”
这一次，王栋等人跑步，远没有黎明之前轻松，他们不仅要拖着劳累的双腿，肩上还要扛着长枪。要说，这长枪的重量虽不是很重，但扛在肩膀上，却是�