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张道陵内心大为满足，哈哈一笑，却是毫不藏私的将武当练习脱骨丹田力的秘密尽数告诉了王庸。
“你练的是形意吧？李仲轩老先生讲练拳的丹田力，“可增二百斤的力气”，这可不是靠意念想象出来的。大家可以看看虎豹奔袭猎食时那种惊人的速度、力量和协调性，都是从这几个部位发动的。有了这种力量作后盾，文人学士也敢沙场一搏了。任何的猛兽，成龙成虎，最强的不就是脊椎和腰胯？身上有龙虎之能，胆色怎能不壮？孙禄堂先生说“形意拳不过是把周身散乱之神气收归丹田”，看似轻描淡写的一句话，实际上包含了内家绝学的至理。但是丹田发力对腹腔的内膜要求很高，隔膜以下、骨盆以上的这个球状空腔，得像皮球那么富有弹性（筋膜之功），像钢球那么坚固（骨架之功），所以心意形意一脉，首重丹田开合功，所谓“一年打死人”，就是因为从一开始就强化训练这个部位。
有丹田之开合，才有全身骨节协调一致的开合，有了“内开合”，才能谈到胸背、四肢的“外开合”，形意拳谚里有云“形意拳因何与众家拳法不同？只因为前脚一进，后脚必跟，劲力滔滔不绝如浪行。”没有丹田开合带动全身内变，是无论如何也做不出滔滔不绝的翻浪力的。当然，也可以用外引内、由动到静，比如太极拳的开合式，鸿雁双飞式，形意拳的虎形、骀形等，都可以拿来锻炼。只不过那种练法如果不得法，容易把劲挂到胳膊腿上，不易往内里深入。
但是这种丹田开合之力又要如何训练呢？形意里一般是讲究站桩，各种桩法都有。可是真正能够练到丹田里的，少之又少。那都是别人门派的不传之秘，你就算花钱都买不到。别人都是留着传给儿子、孙子的，不传外人。可今天你算赚到了，因为张哥哥我要教你一个简单实用，却又有真东西的桩法！“
张道陵神秘兮兮看向王庸，冲王庸眨巴着眼睛，一副你快求我啊的贱样。
王庸心里暗暗一笑，颇为识时务的顺应张道陵的心意，求起了张道陵。
“张哥哥，教教人家好不好？”
声音之恶寒，就连旁边的尹夏都忍不住侧目偷笑。开车的钱小峥更是恶心的差点开沟里去。
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第四百九十章 野路子桩法
内心得到极大满足的张道陵赶紧摆手：“得得得，打住！这叫的跟路边洗头店里的小姐一样，恶心人！我说给你还不行吗？”
“快说！不然我一定把你去过洗头店的事情告诉华夏道教理事协会，让他们把你除名！”王庸恶狠狠威胁道。【 更新快请搜索】
“卧槽，你污蔑人，劳资什么时候去过洗头店了？那么抵挡的地方，我从来不去，我都是……”张道陵嘟囔着，忽然闭嘴。
车里随即传出一阵哄笑声音，让张道陵老脸一红。
急于摆脱尴尬状态的他赶紧开口说正事：“在说我这个桩法之前，我先问你知道宋氏无极桩吗？”
王庸点点头。
宋氏形意拳作为形意拳里一个极为重要的流派，王庸当然研究过。尤其这个无极桩，更是宋氏形意里十分有特色的一个桩法。
“宋氏形意，无极桩乃是入门第一道要学的基础功夫。无极式，垂手这么一站，怎么就值得三大内家拳把它立为开拳第一式呢？而且李存义、孙禄堂、薛颠等宗师级人物著书立说，无极式必是第一章。后人可以不按着这个步骤练，但不能不明这个理，说不清楚这个，不配说自己是练内家拳的。 形意门有二十四桩――始于无极、终于无极，一个式占了两个“名额”。是老前辈凑数玩吗？非也，收功的无极已经和开始的无极有质的不同了。形意门里教桩，有个轻易不传的规矩：得从无极桩自然生成浑圆桩；再从浑圆桩归于无极。不是摆二十几个型在那死站，这是修炼三层道理、三层功夫的动态过程。针对的是人身上闭塞的关窍。这些窍要一通，内家拳就没有什么秘密可言了，什么刚柔、动静、阴阳、松紧、虚实，尽在一笑之中。但这里面有几个层次的心法，不能乱。”
王庸睁大眼睛听着张道陵讲，这些东西他还是第一次听到。原来他以为无极桩练得不过是姿势，不过是皮肉，不过是骨架。原来真正练的却是穴窍！
穴窍在华夏文化中占据十分重要的地位，无论是武术还是中医，都有着一套完整的利用方法。现代科学实验同样证明，人体中确实存在着这么一种奇怪的东西，跟身体其他部位机理不同。
如果不是张道陵说出来，恐怕王庸还蒙在鼓里。
张道陵继续说着：“过去形意门教拳不教桩。从拳上教，徒弟可以出高工夫，但很难教会别人。从二十四桩上教，功夫的来龙去脉徒弟就清楚了，可以自己教人了，所以不是衣钵传人，不教桩，教也不会把二十四桩的内在联系点破。桩站对了，筋肉相互牵挂拉扯、骨骼互相支撑、关节旋拧撑拔、内脏摩擦充实、各条经络里有水银灌注的膨胀感，这是身体上的收益。关键是人脑子也开了窍，最明显的是看《易筋洗髓经》和《内功四经》里的“内功篇”、“纳卦篇”，应该有与先贤共鸣之感。其他的如兵书、道书、纵横之类，也应该有感触。”
王庸微微错愕，前半段话张道陵能够说出来还算情理之中，但是后半段由武学转移到了文学，却就不是张道陵的风格了。张道陵这么一个莽汉，平日里肯定不会看书的，更别说看什么兵家、纵横家的杂学书籍了。
果然，接着就听张道陵不好意思的搔搔头，说：“这些话是山上那位说的，我只是原话复制。你就大概听听，明白这种道理就行。”
知道是武当山上那个化劲老前辈说的后，王庸不由愈加重视这段话。
尤其是话里对于人体跟脑子关系的阐述，越想越觉得正确无比。
人体强壮，头脑就会清明。头脑清明，才能举一反三，领会书里的意思。相反，那些身体虚弱的人，整天无精打采又如何能读的进书去？
现在求学期的青少年更是要注意这一点。有些青少年可能偶尔进行了生理上的体会，食髓知味。对这方面十分的放纵，觉得没有关系。可是时间长了却发现学习退步，根本就学不进去。
原因很简单，肾气泄的多了，肾水就会不足。自身的心火就会亢奋，上浮于脑，导致心神不能安定，大脑不能休息。假如戒撸一月左右，肾气充盈之后，神思立马就能敏捷起来，心神也能安定下来，学习自然上升。
王庸大有醍醐灌顶、茅塞顿开之感。
张道陵显然对这段话的领悟没有王庸深刻，他奇怪的看着王庸，纳闷这么简单一句话需要思考这么长时间吗？
半晌，张道陵见王庸抬起头了，这才道：“以上那些，只是理论，配合那个老王八说的话，你大致上应该就能了解所谓丹田力、脱骨力的原理了。但是想要真正练出来，非有一个好桩法不可。宋氏形意的无极桩连我也不知道，更不可能教给你了。但是我有一个简单粗暴的桩法，算是野路子，却绝对能够练出纯正的丹田力。”
“野路子？”王庸不禁好奇起来。
“对。这其实算是山上那位偶然发现的一个方法。他年轻时候曾经偶起念头，想知道他的腰力练到了什么地步。所以他来到海边，一步步走入海水中，任由海水没过胸膛，在海水的冲刷下验证腰力。当然，他没能支撑多久就被涨潮的巨大力量给推倒在地。”
王庸点点头，涨潮的力量确实很大。看着缓慢，实际上就算是一辆卡车丢进去都能被汹涌而来的潮水吞没卷走，别说是区区人类了。那老爷子竟然想用这种方法来锻炼腰力，也算是一个奇葩。
张道陵继续说：“虽然他没能成功，却由此领悟了一种磨练意志跟丹田力的方法。海水冲刷在腰间，四面八方环绕过来，其实就是相当于各个方位都有敌人打你。这时候你的丹田如果有力量就可以将敌人弹抖出去，甚至抖动脊椎凸出骨刺炸飞对手。可实际上海水比敌人更加难以抖飞，因为海水是软的。所以如果借用深海潮汐之力来锻炼丹田力，那么肯定能够练出一身强大的丹田力量来。那时候丹田一抖，全身都跟着炸起，就跟真的蟒蛟一样恐怖。当然，初期需要抱着一个大铁球稳住身形，不然人体肯定支撑不住潮汐的几次冲刷的。“
王庸目光一闪一闪，却是被这个�