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例如：拉磨，生活在农村的人都知道让一只驴子如何拉磨，就是将驴子的眼睛用黑布蒙上，然后将磨的一段套在驴的脖子上使劲转圈，后面不时有人抽上几鞭子，这样就能压榨驴的体能极限，周而复始的转动。
很不幸韩风也遭受过这样的训练，在起初的一周内韩风就是这样被关在在黑屋子里，套着杆子不停的拉磨，再快要力竭时不时就会被抽上一鞭子，双腿走不动了不好意思，鞭子会来的更加凶猛，一鞭鞭抽的不留余地，第三天韩风就学会了如何均匀的使力，尽量减少身体转动的幅度，尽量的保存体力，到后来韩风都已经麻木了，有没有鞭子抽已经是次要的了，没有了监督，但习惯已经养成了，刻意的减少不必要的动作，尽最大限度的保存体力。
韩风的执着也是让肖文远刮目相看，经过一个星期的拉磨，韩风连站立的方式都开始改变了，能够不用自己的力量站立，韩风总是贴着墙或是靠着来保持自己的体力。
第二个星期韩风则是忍受了被人群殴，没错，不能还手的群殴。
一群人将韩风堵在角落里，从不同方位击打，韩风顾得了这边股不了那边，一天下来往往要晕上三四次，即使晕了疼痛也照样刺激着韩风，在韩风昏厥期间，肖文远让人将韩风扔在一个装满药酒的大缸里，里面的药材都是肖文远亲自添加，这是属于肖文远自己的练体方式，韩风一醒就被拎出药缸继续新一轮的殴打，虽然不是要害部位，直到晚上韩风才一个人躺在光秃秃的平板床上独自忍着疼处理伤口，一道道淤痕遍布身体周围，只要轻触一下就会扯动整个身体，那种滋味，，，这第二个星期让韩风学会了如何挨打，如何尽最大限度让自己避免大幅度的伤害，学会了在打完之后能够自己跳进药缸。
第三个星期就是厮杀，身为黑社会老大能没有一帮打手？
答案就是第三个星期除了致命要害不能被击打之外，肖文远给打手下了死命令，那就是打，打到他不能动未知，当然你也可以反击，第一天韩风被打晕三次，三次跟死狗一样被拖进了药缸，第二天被打晕两次，但是第二天打手开始出现了伤亡，韩风不顾其他打手的群殴照死里将一个打手打至昏厥，而他的遭遇则是被其他人打晕，打的很惨很惨。
第三天，韩风已经开始了他的报复大业，随着挨打次数的增加，韩风开始躲闪一些重拳，那些对其威胁小的轻拳则被忽略，第三天，三名打手倒地，而韩风则是清醒的站在墙角，其他打手们也被韩风的狠辣吓住了，没有群起攻之。第四天，第五天第六天倒下的打手越来越多，直到第七天，韩风站着，打手们都倒下了。第三个星期韩风学会了厮杀。
第四个星期第一天作为休整，恐怕是韩风这一个月难得放松的一天，韩风泡在药缸里仔细的回味了他度过的三个星期，他这才明白肖文远的苦心，没有体力没有力量，你只能挨打，没有实力面对人多的情况第一要务就是防止被打，怎么挨打也是一门学问，当你学会了挨打那你就有资本开始反击了，再打人之前首先要学会对自己狠，只有自己狠下心来才能对别人心狠，那些倒下的打手们就是最有力的证明，拳头大了其他东西看起来都是苍白无力的。
第二天肖文远将韩风带到一个十五米见方的正方形围墙里，肖文远给了韩风一把匕首然后交代他说“这是你厮杀的最后一天，记着活着出来”。
肖文远一离开围墙，就听的远处一阵狼嚎，韩风明白了，肖文远这是不给自己活路啊，只见围墙4个角落有铁管围着的地方开始打开，里面开始陆陆续续走出二十多只青眼狼，这些狼在这段时间都没有喂过食，此时已是饥肠辘辘，一看到韩风就开始团团围住韩风，狼群捕猎都是有配合的，几只狼负责吸引注意力，几只狼负责扑击，而其余狼则是绕着圈子等待机会，一有空挡就扑上去撕咬，这场战斗进行了整整一上午，等韩风出来的时候，浑身上下都布满了抓痕，咬痕，整个人都成了血人，而进入围墙收拾的打手刚进去就开始吐了，这哪里是原来的那块地啊，整个围墙周围都是血迹，而群狼没有一只狼是完整的，整个进入了一个屠宰场。
剩下的几天韩风都在肖文远卧室度过，这几天肖文远向韩风传授了他的心得，如何刺杀一个人，如何控制自己的呼吸，如何隐藏自己，如何把握机会，肖文远都倾囊相授。
换句话来讲，肖文远将韩风当成了自己的亲人，当成了自己的传人。一些隐秘的搏击技巧都毫无保留的交给了他。最后分别的时候肖文远叫韩风去金三角磨砺自己。
如果说自己前世最感激谁，没有别人只有肖文远。
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第十五章 大陆阶位
随着下午的临近，烈日直直的照在韩风头上，丝丝热气从韩风头顶冒出，体力正在迅速的消失，韩风知道自己到极限了，这幅身体还是不行啊，看来要加大训练了。韩风心想道
随着“扑通”一声，韩风倒下了，此时场中的少年各个都已经恢复过来，都带着震惊的眼神看着躺在场地中央的韩风。
感受到整个身体的酸痛，韩风慢慢起身，开始大口大口的吸气，慢慢的活动自己的筋骨，直到身体的酸痛过去了，韩风闭上眼睛感觉到了一阵舒畅，没错就是旧力已去，新力刚生的那种舒畅。
睁开眼睛看向周围，只见少年们一个个用敬佩的眼神望着自己，韩风知道自己做到了，跟以前的训练比起来还是不行啊，这幅身体需要进一步梳理。
韩成满意的看着韩风，他知道今天韩风给大家带了一个好头，这效果比自己打碎那块巨石还要大的多。
于是韩成深吸了一口气对着眼前这些少年说：“看到了没，韩风的身体没你们强壮，但是他坚持到了最后。你们都要记住，只有持之以恒，坚持到最后才是胜利者，你们的身体正处于开发阶段，每多一丝坚持，你们就会强壮一份，你们的身体好比一个容器，只有将自己的容器尽量扩大，尽量弄的坚固才能盛放更多的水，更多的力量。以后有机会修炼斗气，你们才会知道现在的苦练对今后有多大的作用，斗气跟水一样，容器越大，盛放的量也就越大，以后供你们使用的斗气也就越多，争斗往往一丝的斗气就能决定一场胜负。如果你们现在怕疼怕酸，那你们的身体永远就不会强大，你们体内能够盛放的斗气也就没有多少，也成不了大气最终只能成为弱者。”
这些经验都是老一辈人用血和痛换回来的，没有磨砺，你再怎么奋斗都是镜花水月，许许多多的战士就是因为少年时期没有得到足够的教导足够的磨练，都是到了战士后期才知道锻炼对于斗气修炼的重要性，但是等他们明白已经晚了，身体内筋骨都已经发育成型，再怎么修炼也没有大的进步了。
”今天训练到此，都回去休息吧，明天继续。”
韩成对今天的训练很满意，下令休息。
此时韩风已经休息完毕站起身来，韩成向韩风走过去鞠了一躬。
“大公子，你才刚刚苏醒，现在就参与这样强度的训练，身上有不适吗？”
“韩大叔不用担心，这次的苏醒让我明白了一件事情，以前的我太多弱小，父亲大人的教诲我不屑一顾直到那天的事情发生后我才知道我再这样下去，恐怕会愧对村里老少的期望了。”
“对了，大公子那天昏厥倒地是怎么回事？”韩小卢问道
“那天我到后山玩耍，遇到了一场大战，后来不知道怎么回事，2个大战中的一道身影发觉了我在观战于是就冲我一声冷哼，我就什么都不知道了。”韩风故做心悸的说道。
“看来你是遭遇到什么强者对决，打扰到了他们，于是强者中的一名弄晕了你？”
“看来是这样没错了！”韩成摸着下巴分析道
对了，韩大叔，你能给我讲讲帝国高手阶位的等级吗？
“大公子既然想听那我就说说”韩成高兴的说道。
看到大公子开始对修炼产生了兴趣结合今天站桩的表现，韩成十分高兴，如果大公子这样继续修炼下去，那一年后帝国几大学院选拨考试就有希�