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左建注意到，莫永刚在说话的同时，眼神闪闪烁烁，左顾右盼的，不予自己对视。他略一思索，凡事反常即为妖，自打认识莫永刚，第一面见到他时，左建就察觉到了他对自己怀有几分敌意，而眼下这么热情，还提出来邀请自己观摩他上课，再加上他这副样子，左建心里已然有了几分判断莫永刚肯定心里有鬼
“好啊，那我就谢谢莫老师了。”左建似笑非笑的说着，他将计就计，目的就是想看看，莫永刚的葫芦里，到底是卖的什么药。
“哈哈，大家都是熟人，这么客气干什么。”莫永刚假惺惺的说着，心里却是冷笑连连，自己只是略施小计，就哄得左建这家伙上当了。
两人一边说着不咸不淡的话，一边向跑道走去。
当那群学生，跑完两圈后，一些体质较差，平时疏于锻炼的学生，早就气喘吁吁，满头大汗了。
而田浩，自然是最后一个，当所有人都跑完两圈，休息了几分钟后，他才喘着粗气，跑完了两圈的距离。
按照高低不同，四十多个学生，站成了三排，为了避嫌，左建略微向旁边挪了几步，和莫永刚拉开几米的距离，他扫了一眼这些学生，却没有发现孟宪刚的影子，心里顿时有些生气，这小子又旷课了。
田浩等上一次参加春游的学生，俱都是在用好奇的眼光，不断的看着一旁的左建，在心里纷纷猜测着，他怎么会在这里
“学生的主要任务就是学习。”莫永刚扫了一眼面前的学生，最终将视线落在了不停喘着粗气的田浩身上，“学习虽然重要，但也不能疏于锻炼，你看看你们，只是跑了八百米，就累成不像样了，这样下去，后果十分严重”
“要知道，体育成绩特别出色的话，是会计算加分的，虽然分数少，但也不能忽视所以我决定，今天体育课，教大家投掷铅球”
一听到投掷铅球，几乎所有的学生，都苦起了脸。
投掷铅球，对于这些学生来说，是最不愿意上的体育课内容，一节体育课下来，每个学生平均都要投掷数十次，要是掌握不好方法，不小心拉伤肌肉的话，往后几个星期里，胳膊都会隐隐作痛。
莫永刚安排几个学生，到学校的体育室里，拿了十个铅球出来。
和专业的铅球不同，高考的体育考试，所使用的铅球重量，是五公斤，要比专业的铅球轻一些。
莫永刚来到那片沙地上，手里托着一个铅球，略微晃了晃，对着那些学生说道：“投掷铅球，最重要的一点，就是要掌握技巧，只要掌握好了技巧，就能够扔出一个好成绩。如果掌握不好技巧，就算你力气很大，也很难扔远。”
“接下来，我首先为大家示范一下该怎么样扔铅球。”说着，莫永刚托着铅球，双腿一前一后，站在沙地前，深深的吸了一口气，滞后的右脚，猛然用力一蹬，腰胯发力，托着铅球的胳膊，随着扭腰动作的同时，用“推”的方式，将五公斤重的铅球，“推”了出去。
莫永刚英俊潇洒的相貌，修长的双臂，再加上他标准的犹如教科书一般的流畅动作，充满了爆发力的美感，登时让几个女生，看的美目连连发光。
“砰”的一声，铅球飞出去后，重重的落在沙地上。
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第313章 你来示范一下
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“差不多有二十米吧”
“不愧是帅气的莫老师”
几个犯了花痴女生，用崇拜的目光，躲躲闪闪的看着莫永刚。其中一个胆子较大的女生，鼓起勇气，娇声说道：“莫老师，你扔了多远啊”
沙地上每隔五米，就划有一道白线，用来快速测量投掷铅球的成绩。一共是六道白线，最远的距离是三十米不过自从第三高中建校以来，也没有人能够扔出来三十米这个成绩。
莫永刚投掷的铅球，在第四道白线附近，也就是二十米的距离左右reads；。他平时自己锻炼时，一般投掷铅球的成绩，基本上在第三道白线和第四道白线之间，也就是平均十八米左右的距离。
刚才这个成绩，完全称得上是超水平发挥了。
莫永刚目测了一下铅球的距离，心里有些微微得意，他咳嗽了一声，没有理会那个犯了花痴的女生，说道：“我刚才给大家演示的方法，就是投掷铅球的标准方法。其中最关键的诀窍，在于一个推字”
“投掷铅球，看似十分简单，但却是一个十分强调全身协调的运动，只有掌握了正确的发力方法以及顺序，并且将它们流畅连贯的结合在一起使用出来，才能够得到一个好的成绩。”
“总结下来，其中包括，蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨八个动作，蹬、转、送是蹬转右脚、右腿，向投掷方向推送右髋的下肢动作。抬、挺是指抬上体挺胸动作。撑是指左侧保持高重心的有力支撑。推、拨是指快速推球拨指。在做好预备姿势的条件下，应即时蹬转右腿，推动右髋向投掷方向推送，上体迅速抬起，在左臂牵引下，迅速转体挺胸，在左侧有力支撑下，依靠身体侧弓反振动能，力量由下肢，经髋、腰、胸、肩、上臂、前臂、手腕，最后传至手指，将铅球有力地沿38度和42度角的位置，投掷而出”
莫永刚打起精神，滔滔不绝，详细的解说着，真可谓是讲解的深入浅出，不乏卖弄炫耀的味道在里面。热门小说
“你们都听明白了吗”说完后，莫永刚扫视了一眼面前的学生。
“听明白了。”
学生们无精打采的应着。刚刚跑完八百米，又要练习投掷铅球，没有哪个学生，能够打的起精神。
若是换作以前，莫永刚早就瞪着眼睛喊起来了。
但他今天却没有，因为莫永刚的心思，根本就没有放在这些学生身上，而是在等待着机会。
“左老师。”
几十个学生，在莫永刚的安排下，几人分成一组，开始在那里练习起来，莫永刚溜达到左建身旁，笑吟吟的说道：“其实当体育老师要比当文化课老师轻松一些，不需要在某一个问题上，反复举例说明，比如刚才扔铅球，只要你示范一下，然后将一些诀窍要点，都告诉给学生们，让他们自己慢慢琢磨练习就行了reads；。”
“嗯。”左建点头，莫永刚现在的行为，的确是在向自己传授经验，但是左建心里总是觉得，应该没有这么简单才对，这家伙肯定在心里酝酿琢磨着什么坏点子。
“我刚才的讲解，左老师听懂了没有”莫永刚看似有意无意的随口问了一句。
“嗯，听懂了。”左建客气的说着。
“那就好。”
莫永刚嘴角露出一丝笑容，左建的回答，根本就在他意料之中就像是邀请客人吃饭，无论饭在怎么不好吃，客人总是会说味道很好。同样的，在学校里，邀请其他老师进行旁听时，旁听的老师就算没有听懂，也肯定会夸赞，讲的深入浅出，简单易懂。
刚才莫永刚所讲述的方法，的确是标准的投掷铅球方法，但是，体育课和文化课的区别，就在这里。代数几何明白了一个公式的使用方法后，立刻就可以将这个公式套用到其他类似相同的题目上，求解出来答案。
但是体育课，就算你听明白了一个动作的要点诀窍以及方法，没有经过长时间练习，也是根本没有办法掌握其中诀窍的。
“哎呦”突然间，一个在练习扔铅球的学生，将铅球扔出去后，捧着手腕，蹲在地上，连声呼疼起来。
“怎么了”莫永刚见状，眉头一皱，快步走了过去。
“莫老师，好像是把手腕扭到了。”那个学生说着，将手腕露出来，果然，手腕处明显有些浮肿扭伤的痕迹。
“真是活该”莫永刚拉下脸，训斥道：“我刚才在讲解铅球诀窍方法的时候，你肯定没有认真听你根本就不是在推铅球，而是在扔铅球，所以才会扭伤手腕。”
那个学生没有敢吭声，低下头，捂着扭伤的手腕，任凭莫永刚在那里训斥。
“大家都停一下”
莫永刚拿起哨子，吹了一声，拍了拍手，大声说道：“我刚才给你们讲解投掷铅球诀窍方法要点，你们都听懂了没有”
“听懂了”
“大概是听明白了一些reads；。”
一众学生，七嘴八舌的在那里说着。
“都听懂了，还能把手扭伤了”莫永刚板着脸训斥道：“我看你们还是没