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不少人被鱼刺卡住咽、喉、食管，便用喝醋的办法，希望以此“化掉”
鱼刺。此法不可取。因为人的咽喉和食管同胃是相通的，喝进去的醋只会与鱼刺接触，醋的脱钙作用无法进行。因此，任你喝醋再多，也无济于事。有些人则采用吞馒头或饭团的办法，这种做法更是不妥，因为这会使鱼刺扎得更深，造成挟取困难。
那么，被鱼刺扎住咽、喉、食管应怎么办呢这要视鱼刺扎的部位而定。
如果扎在咽部扁桃体上，可用筷子或汤匙压住舌体，用金属镊子把鱼刺挟出来；要是看不见鱼刺或鱼刺扎在喉部或食管，则只有请五官科医生诊治，才是最好的办法。
凡士林的妙用
搽香水前，如能先搽一点凡士林，留香的时间会长一些。
有些人一接触生漆，皮肤就过敏，由恶痒红肿至烂成漆疮，如将凡士林搽于皮肤暴露部位，就可防止生漆疮。
剃须时，先在胡须部位抹些凡士林，使皮肤润滑，这样，不仅剃须顺当，而且能防止皮肤受创伤而产生的痛感，还可起到保护刀片，使其不易生锈，延长使用寿命的作用。
皮肤非常干燥的女子涂上胭脂后，过一两个小时就会消失，如化妆前先涂一薄层凡士林，然后再涂胭脂，可避免胭脂很快消失，因凡士林会将胭脂粘住。
洗发用品的选择与使用
一宜选用中性或微酸性的洗发剂，洗后可促使头发光洁松软，易于梳理。
二不要把浓缩原装的洗发水直接倒在头发上洗。而要先洗湿头发，或将洗发水稀释之后倒人手掌再揩擦到头发上，这样与头发接触面宽而且均匀，不致于多少不一。
三使用护发素对头发与头皮具有保护作用，不论是干性、中性或油性头发，均可使用护发素，它有助于头发的保养。
四对于经常烫发、染发以及日晒、风吹的人，宜适当使用含营养护发或蛋白质衍生物类的洗发用品，这样可增添头发的光泽与弹性。
五洗头的次数不宜过多或过少，太勤不利于保护头发，一般以每周一次为适中。
啤酒去头屑
外国曾介绍一种治疗头屑的新方法，简便易行，有兴趣者可以一试。先用温啤酒将头发弄湿，保持15分钟或更长时间，然后用水冲洗，最后再使用适当的洗发剂洗净，每日两次，3天为一疗程。用这种方法治疗头皮屑，患者丝毫不会感到不舒服，也不会对头皮造成伤害。
太阳镜镜片有讲究
市场上销售的太阳镜，品种、款式、颜色繁多。选择适合自己眼睛的镜片，首先应当考虑颜色。灰色镜片可以均匀等量地滤除各种可见光线，茶色镜片主要滤除紫外线，绿色镜片可以滤除红外线，粉红色镜片以滤除紫外线为主，紫色镜片可以滤除紫外线和黄色光，能减轻眩目。
对一般人来说，最常用的和最合适的是灰色、绿色和茶色镜片，因为透过这些镜片看周围的景物，很少产生颜色变异而造成的色觉干扰。驾驶员最忌戴用蓝色镜片，否则会影响其对交通标志的识别。
不论选择什么颜色的镜片，还要掌握颜色的深浅度，应以能滤除5080光线的镜片为条件。一种自我鉴定的方法十分简单：对着镜子戴上太阳镜后，依稀可以看见自己眼睛的瞳仁为度。颜色太浅的，滤光作用太小，颜色太深的，则既影响视力又削弱色感。最后，还要注意左右镜片颜色深浅度必须一致。
睡前洗脚去疲劳
睡前用热水洗脚，能使脚掌上的神经末梢兴奋，通过神经反射，使脚掌皮肤下的血管扩张，血流量增加，改善局部的营养状态和离心脏较远的脚掌的血液循环，也增加了全身血管内的弹性，对大脑会产生一种良性刺激，对于因神经衰弱引起的头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退等症状，有很好的疗效。也能消除一天的疲劳，睡上一个好觉。
清除脚臭几法
脚臭通常是鞋内孳生细菌所致。下述方法可驱除鞋内细菌与脚臭。
穿鞋时一定要穿袜子，而且袜子要勤洗。
每星期将鞋子放在阳光下
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第21节
晒一次，阳光可以杀菌。
不要连续两天穿同一双鞋子。
洗澡的学问
1饱不洗饥不浴饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，脑子、腹腔血液供应相对减少，重者发生晕厥，轻者影响消化吸收；饥饿时洗澡则易发生低血糖而虚脱昏倒。
2水温不宜过高水温以与体温接近为宜即3537摄氏度。但不宜长时间在热水中泡洗，因为，这样会使全身表皮血管扩张，心、脑血流量减少，发生缺氧。若浴者患有脑血管硬化、高血压、冠心病，易诱发中风、心绞痛和心肌梗塞，更应当心。
3洗澡的次数要因人因季节而异。皮脂腺分泌旺盛的，可适当增加次数，瘦人可以少一点。每次2030分钟。时间过长，会增加疲劳；洗澡过勤，会伤阴耗液，不利健康。
对付失眠的几种方法
睡在床上放松身体，合上眼睛做深呼吸，幻想有一块法力无边的轻纱慢慢地从额头盖到你的眼睛和耳朵上，使你与外界的噪声及刺目的光线隔绝，那么，你的所有忧虑就会从轻纱上泻出去。
幻想在青山翠谷的环境下，你沿着羊肠小径慢慢地走向山谷，渐渐地有云雾把你托起，你的身体越来越轻，腾云驾雾般在山谷清幽的环境中，好不舒畅。
幻想着自己躺在柔软的海滩上，沐浴在温暖的阳光里，耳边不断响起阵阵海浪拍岸之声，你懒洋洋地躺在海滩上，昏昏欲睡。
如果那晚特别觉得紧张和郁闷，不妨用吹气法帮助人睡。慢速度吸气，然后大力用口喷气，喷气时，想着把心里所担忧之事随着吹出的气一同喷走。
如何驱散午餐后的困倦
对一般人来说，午餐后会有一段时间的困乏感，甚至昏昏欲睡。美国专家研究认为，这是人体的“生物钟”在起作用。因为午餐后胃部负担加重，需要更多的血液，以消化食物，并把营养输往全身，以致大脑感到困倦。因此，专家们认为午后小憩对人体健康有好处。
然而很多人没有这个条件，午餐后休息不了。那么，有了困意怎么办呢
专家们建议：午餐后如感到睡意浓，可暂时放下工作，端坐，伸直腰，闭目凝神做深呼吸十几次，可有效地驱散睡意。此外，午餐后用凉毛巾擦脸，吃点水果、饼干，喝点冷饮，活动活动身子和手脚，也可在一定程度上减少睡意。此外，午餐吃得太饱也是增加睡意的一个因素，故午饭不要吃得大多，吃个七、八成饱即可，这样也可避免身体发胖。
南北方向睡觉好
地球是一个巨大的磁场，以南北两极为中心，发出强大的磁力。人们处在这个电磁场中，每时每刻都受到它的作用，并且相应形成人体自身磁场。
据测定，人体胸前的磁场强度为一微高斯，相当于地磁强度的百万分之一。
人体自身磁场是微弱的，人南北睡，正好顺着地磁场的方向，使人体细胞有序化，生理机能得到调整，睡眠安稳，精力充沛，特别是对青少年的生长发育和老年人极为有利，这就是人体的磁化效应。朝东西方向睡，虽然没有什么特殊的感应，但对人体的细胞和生理机能有一定的影响。也有些人，东西睡会感到烦躁不安，难以安眠，因此人以南北睡为好。服用维生素b1防蚊咬夏日炎炎，人们不仅要受酷暑高温的折磨，而且还要受蚊子等害虫的叮咬之苦。为此，人们使用了各种灭蚊工具如驱蚊香、电驱蚊器等以对付蚊子的叮咬。然而，你可曾知道，维生素b1也有防止蚊子叮咬的作用其奥秘就在于维生素b1摄入人体后，经过在体内的代谢，一部分代谢产物从汗腺分泌至体表，这种代谢产物有一种使蚊子不敢接近的特殊气味，从而起到防止蚊叮的作用。因此，在蚊子肆虐的季节里，多食一些含维生素b1的食物或服食适量的维生素b1药片，可防止蚊子的叮咬。老人牙损可致头痛有不少老人平时身体比较健康，但经常发生头痛。以往多数认为是由于动脉硬化引起，实际上相当一部分是牙齿缺损所致。老年人的牙齿脱落后，只能用几个牙齿甚至用牙床咬食物，咬合关节就受到影响，由于异常的咬合使该关节区的神经组织受到压迫，从而产生头痛、耳鸣、听力下降等症状。家务劳动不