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所以我这个只是学到皮毛来着，但是我还是很乐意学的，这个也没有什么自学成才的天份吧！所以最后也没有选择这个学医来着，觉得太累了，也没有什么意思来碰上。我还是比较喜欢这个自我研究来着，这个让我真的当成一件事来做的话，这个真的不行来着，再说我也没有想要成为这个医生的想法来着。虽然这个会让自己的变得非常有意义来着，但是这个相对的这个责任也越大来着，这个人的要求也很大来着，好吧！关键，是我的高考分太低了，这个没有能进入这么高大尚的世界吧！
自古至今，只要你成功了，那么没有什么东西是不能洗白的，历史书由胜利者撰写，所谓的“恶”都属于失败者。所以啊，这个你不成功的时候这个你是求别人来看你的书别人也是不会来看的，这个就是现实来着。人们嘛，他们有什么，谁给他们饭吃谁给他们红包他们就拥护谁呗。只是虚荣、好面子，都在证明自己比别人活得好，并不在意自我感受和注重过程。大多数人都如此活着。
所以我们渴望着被别人的尊重来着，在我们取得别人的尊重的时候。我们要先做好我们自己来着，哪怕是没有人看我们的书，我们也要尽我们的所能去努力这才是值得别人尊重的东西来着。也许我不能比别人活得好，所以不在意活着本身的自由、权益与尊严。因为我相信我想要的这些所谓的这个自由、权益与尊严都是我们自己赢来的，这个都是我们自己争取到的，所以我们不能放弃争取，不能我放弃努力来着。
哪怕，我们的东西得不到别人的认可，但是我们不能输的不是我们的成绩，也不是我们所要的未来，我们不能输了我们自己来着，我们自己是什么，我们一定要把握清楚来着。让别人看到这个真实的自己，而不是那个虚伪的自己来着。这个不是别人想要看到的，也是别人不屑看的，这个我只想要做我自己，写我自己的书。如此而已，不由分说向胜利者趋之若鹜，这恰是专制文化刻意营造并乐见的，也是我所看到的“历史”。
你是否也有一些始终挥之不去的赘肉？我们找来几位热心读者，他们都曾经被人叫做“死胖子”，但终于瘦身成功，迈入健康队列。来看看他们分享的经验吧。
运动拯救我
我属于“向心型肥胖”，肚子很大，据说我这种胖子999％都会有心血管疾病。脂肪大量囤积在躯干部分，说白了就心肝肺全都包在“油”里了。我肥胖的原因是小时候家里对“嘴”管得比较松，自己也比较馋。到了饭桌上基本上就是“无政府主义”状态，想吃多少就吃多少。那会儿在饭桌上我听长辈说最多的2个字就是“打扫”……幼儿园老师总是拿着一个大盆给全班各位小朋友放饭，最后到我这里就把所有的菜全部留下。一来是不浪费，二来是好刷盆。
这些方法对我没用
我以前也尝试过很多常规手段以及非常规手法。父母在吃饭的时候把我一个人关在屋里，只给一些黄瓜西红柿什么的。这换来的只能是我的怨恨和眼泪，并且周末去爷爷奶奶那儿狂补。到了高中因为要过体育会考，所以我第一次尝试着真正的减肥。当时为了快速见效，我开始尝试各种各样不同的减肥药，有名字的没有名字的，内服外用的，我通通笑纳。当时要不是因为年轻身体好，我可能早就住医院了。减肥按摩，各种推拿，我也都曾尝试，花在减肥上的钱也无计其数。加上坚持运动，最终的体育会考之前，我减掉了2公斤，并顺利没有通过了当年的考试。但是，被胜利冲昏头脑之后，我很快回到了90公斤。
成功瘦身
我的经验只有4个字：别骗自己！再加4个字：运动节食。大量的运动不仅能消耗脂肪还能强健体魄，同时也要控制自己每天的热量摄入。一开始的适应期，不需要太激烈的方式；体重很大的胖子一开始就跑步或者动感动车的话，会
对膝关节造成很大的伤害。只要你能扛过头3年，后面你就会很享受这个过程。
mh减肥处方
减肥是拥有健康快乐生活的关键，你还在等什么？现在就开始吧！
这里是《男士健康》综合全球意见给出的7大减肥处方。你的生活几乎不用改变，结果却天翻地覆，而且你绝不会感到不适。为了实现这些目标，只要你注意几个小小的地方就可以了。请从下面的建议中任选3项开始你的计划吧！是的，你没看错，从7条里头选3项就行。在一项医学院进行的研究中，参与调查的有两组成人，第一组同时确定了100个健康目标，而第二组一次只确定了1个目标。32个月以后，第一组的健康指数竟然比第二组高出了35％。所以，“8”可能是个有魔力的数字，能组合成一个稳定的状态。我们的原则是不去放弃吃什么，而是选择你爱吃的，根据我的建议去改进你的日常菜谱吧，相信你会用自己的方法来减肥。
“我爱奶糖，我爱酸奶！”
谁不喜欢奶制品呢？每天食用3份以上富含钙的乳制品有助于去除脂肪。研究表明，如果每天摄入1200毫克的钙，你体重超标的机会就降低了60％；而酸奶中的细菌也可以在人体消化吸收时有效降低脂肪含量。所以如果你喜欢奶酪和酸奶，那就坚持至少每天吃3份，或者只坚持吃酸奶也可以。同时研究还发现，对于那些每天消耗500卡路里的人来说，如果每天多吃1份酸奶，在坚持了180个星期之后，他们比那些没有吃酸奶的人减少了19％以上的腹部脂肪。
mh处方：早餐一杯牛奶，中午45克的奶酪干，下午一杯希腊酸奶当点心。
减肥效果：4年后你的体重会减掉15公斤。
“我爱面食，我爱米饭！”
只管去吃，同时试着多吃一些全麦的食物。研究表明，如果你每天所吃的都是全麦或粗粮，那么你消耗的脂肪热量是那些吃精制碳水化合物的人的两倍。如果你喜欢吃碳水化合物，可以试试把精制的碳水化合物，如白面包、白米、普通面食和饼干等面粉产品，完全换成谷类制品。进行该项研究的人员认为，使用谷制品的植物纤维可以降低热量的摄入，控制血糖，并保持胰岛素水平。
mh处方：将你现在所吃的精制碳水化合物替换成全麦或谷类食品，同时与瘦肉、蔬菜和健康脂肪相搭配进行食用。
减肥效果：4年后你的体重会减掉4公斤。
“我爱苏打水！”
液体是让你饱腹的重要方式，但你需要对所喝的东西多加注意。根据本刊肥胖研究调查结果，我们每天从含糖饮料中获取约2000卡路里的热量，是400年前的40倍。饮料每天提供热量占人体摄入总热量的21％，几乎是400年前的20倍。所以如果你正在寻找降低热量摄入的无痛方法，可以先从饮料入手。事实上，根据研究结果，与其降低食物中的热量，不如降低含糖液体的热量，这对减肥的影响更大。把含糖音量替换成更为健康的饮料，绝对有助于腹部的减肥。
mh处方：如果你想在食物中添加需要更多的风味，可以试试苏打水，或自己做一份低热量的苏打饮料，把一份果汁加上两份苏打水即可。
减肥效果：4年后你的体重会减掉2公斤。
“我爱蔬菜！”
如果你有嘴巴不得闲的习惯，可以试着将吃的东西换成水果和蔬菜。研究发现，节食者最喜欢的食物是菠菜和莴苣等绿叶蔬菜。如果能坚持一年，体重至少降低10％。另一项研究发现，体重正常的人平均每天需要进食两份的水果，而体重超标的人们每天所吃的水果平均不到一份。所以如果你喜欢吃零食，可以每天至少吃两份水果和三份蔬菜，最好以绿叶蔬菜为主。有了这个习惯之后，还可以每天再吃一些豆制品。研究发现，适量食用豆制品还可以有效帮助人们降低血压。
mh处方：早餐时吃一份水果；午餐时吃一份沙拉；晚餐可以适当吃一些豆制品，同时吃一些甜点或点心（以菠菜、花椰菜和甘蓝为主，水果方面没有什么限制，草莓、苹果、柑橘、热带等都可以，避免过甜果汁。
减肥效果：4年后你的体重会减掉3公斤。
“我爱肉！”
以肉战肉并不复杂。在一项调查中，将1000名体重超标的人分为两组，一组以低脂肪食物为主要饮食，另一组