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表达了自己的不满，真姬也不给两人挽留的时间，索性一挥手直接离开了教室。
‘这是被人当做精神病了吗……’
站在一旁的海未有点无奈的看了看柳夏，随后叹息一声。见场面似乎有些尴尬，只得安慰道：“可能是太唐突了吧，如果不行的话……”
“没关系，她会加入的。”柳夏直截了当的打断了海未安慰的话语，眼镜闪过了一道光芒：“那个眼神，我见得多了。”
他嘴里这么说着，随后抬起脚步走向门外：“走吧，她们两人也差不多了。”
海未嘴角抽动了一下，她似乎隐隐有点理解之前穗乃果的感受了。
‘明明那个时候是一个很可靠的人啊……这到底是怎么了……’
两人没有继续在教学楼中寻找所谓的新成员而是离开了这里。当他们重新来到活动场的树荫下时，穗乃果以及小鸟已经恢复了的差不多了，她们也不知道在谈些什么高兴的事情。脸上都挂着开心的笑容。
“已经回来了！”看着逐渐向这里走来的柳夏两人，小鸟连忙向他们挥了挥手大声喊道：“在这里！”
穗乃果见此也忙从地上站了起来，看到了海未的脸，有些疑惑的自语道：“感觉小海的兴致不是很高呢。”
“当然没有兴致了。”已经靠近的海未听到穗乃果的自言自语，不由的叹了口气：“完全没有收获。”
听到海未这么说，小鸟瞪大了眼睛：“诶！柳夏老师在，竟然没有收获吗！”
‘一个笨蛋在，怎么可能有收获吗……’穗乃果的心里碎碎的念着，但是脸上却没什么异样，反而挂起了一副开朗的笑容：“没关系啦，毕竟才刚刚两天而已。”
柳夏看了看自己的手表，眼前几个女孩子显然有唠家常的趋势，他便面无表情的开口道：“抓紧时间，争取完成今天的目标吧。”
“目标？”聊着天的女孩子忽然听柳夏冒出这么一句话来，疑惑的相互对视了一眼，随后都将视线转移到了他的身上，异口同声道：“什么目标？”
“自然是跑步的目标。”柳夏的眼镜被耀眼的阳光反射出了一道令人看不清其眼镜的光芒：“今天的目标是十二圈。”
十二圈！这个数字犹如当头一棒，海未还好，但是小鸟和穗乃果都具是浑身一震。接着露出了有趣的震惊的神色。别看十二圈的似乎不长，但是对这样一群女孩子来讲还是及其大的运动量的。君不见小鸟光是一圈多就直接败走，穗乃果四圈之后更是动都不能动。
“不过……之前都已经跑了四圈了……大概没问题吧……”穗乃果小声的给自己打着气，希望这个挑战能够安然度过。然而柳夏的声音却仿佛来自幽暗深渊的死亡宣告一般响起
“所有人之前跑的都不能算做任务目标内。”
“诶！为什么！”最不乐意的自然就是穗乃果了，小鸟对于数字现在已经有点麻木了。毕竟她连两圈都跑不了，而海未本身就有运动基础，若是咬咬牙还是可以一口气坚持下来的。
柳夏对于穗乃果的抗议无动于衷：“之前只能称为跑步而不能称为运动。这个计划的目的是锻炼你们的体能和调节呼吸，漫无目的杂乱无章的奔跑只能平白消耗你们的脂肪和本就为数不多的体力，其他的什么都做不到。”
他这么说着，走到了跑道里：“我要你们做的是在同一个地点以同一个速度开始，持续不断的坚持十二圈。只有这样才能在消耗你们体力的同时做到增长体力。”
“可是……完全做不到啊……”穗乃果连忙跑到柳夏跟前，脸上露出了一副委屈的神色。之前那副样子一点也找不到了：“上次的四圈跑完都已经快要死掉，这次持续不断十二圈，怎么可能做到啊！”
“你可以做到的。”柳夏面无表情的低着头，望着穗乃果的那张脸：“不只是你，小鸟和海未都可以做到。只要你们按照正确的跑步方式。”
有点经验的海未听见柳夏的话语立刻就反映了过来：“柳夏老师的意思是要我们慢跑吗？”
“没错，就是慢跑。”
慢跑被誉为二十一世纪最简单同时也是效果最好的运动方式。它能同时让人做到减肥、健身、增强体力、锻炼肺活量等多种功效。
“可是……还是感觉很吓人啊……”小鸟有些紧张的说道。
柳夏没有再解释什么，现在的时间已经不多了。看来今天的研修课无论如何都得延时一段时间了。
“大家上跑道吧，听着我的命令。”
虽然穗乃果还是有些微词，但是她的性格里从来就没有认输这两个字。眼下就连小鸟都已经接受了，她当然不可能退缩，只能咬着牙走上了跑到。
几个女孩子穿着短袖和红色运动长裤一字排开站在运动跑道上。这本是一副属于青春洋溢的运动少女们的画面，然而现在却多出一个身着正装的男人，不论怎么看都感觉有点奇怪。
“记住，所有人一定要保持着一直的均衡速度。不要太慢，也不要太快。注意好自己的呼吸。”柳夏这么说着，随即将视线转移到了前方，嘴里开始了倒计时：“倒计时准备。三、二、一！”
在一脱口而出的一刹那，四人直接踏出脚步向前方徐徐跑去。
“注意呼吸节奏，不要用嘴呼吸。”
柳夏双臂有节奏的摆动着，在他身边的是海未。她那淡粉色的小嘴紧紧的闭着，脸上带着异常认真的神色，目不斜视的看向前方。修长的**在运动裤的包裹下显的格外紧绷，裸露于外的白皙的皮肤在阳光的照应下异常的光滑细腻。
在她身边的穗乃果发现这种慢跑确实没有之前那么让人疲惫，脸上不禁露出了轻松的笑意，玲珑的小鼻子有节奏的呼吸着。湛蓝色的双眸如同星星一般闪烁，弥漫着从心灵深处荡漾而出的欢快。
相比起穗乃果的轻松，南小鸟的脸上则挂着一丝勉强。她跑步的姿势多少带着一丝少女独有的矜持，似乎不是很放得开。比起自己两个好朋友更强上一分的胸前之物更是伴随着她的动作微微的摆动着。若是此时有别的男性关注到这一幕，估计眼睛都得看直。
几人就维持着这种还算不错的状态在跑了两圈之后，原本就有些勉强的南小鸟果不其然的第一个坚持不住了。
她的额角已经不断的渗出斑斑的汗滴，顺着她的脸颊滑入雪白的脖颈。脸上更是带着燥热和运动的不自然潮红，呼吸节奏已经凌乱了起来，单纯的用鼻子呼吸已经没办法满足肺部了。
柳夏的余光其实一直在注意着几个女孩子的状态，在发现了南小鸟的情况并不是很好之后，他开口提醒道：“现在还不是时候，不要用嘴呼吸。”
南小鸟自然知道柳夏是说给自己听的，她死死的咬着牙，努力的想让自己的呼吸平稳下来。可是无论如何却都没办法让仿佛风扇一样的肺部满足，一种张开嘴大口呼吸的**不断的在敲打着她脆弱的神经。
“控制好自己的呼吸节奏，三步一呼，三步一吸。所有人都是！”
穗乃果和海未的情况都还不错，听到柳夏的话语。也连忙控制好自己的呼吸，努力让其跟上自己步伐的节奏。不多时，她们便发现，自己原本有些不够用的呼吸似乎有些轻松，而脚下的步伐也愈发轻快。
如果说她们两人的感触也仅限于此的话，那么小鸟算是收获最大的了。在按照柳夏所言呼吸之后，原本那个几乎要造反的肺部竟然在以她明显能感觉到的程度平息下来，而且愈发的在缓和，第三圈跑下来的时候，除了腿有些微微的发酸，再也没有出现过气不够喘的情况！
‘竟然……真的好轻松！’
南小鸟眼前一亮，心底不可思的惊呼了起来，似乎忘记了自己才跑了四分之一而已。
……
“感觉完全不想再动弹一根手指啊！”
穗乃果双手张开，整个人成大字型躺在了地上，全然没有一点少女该有的矜持。眼睛变成了一个不断旋转的圈圈，无意识的嚷嚷着。而比穗乃果还要差劲的南小鸟此时连说话的力气都没有了。在这里体力应该是最好的海未虽然没她们两个那么不堪，但是却也是大汗淋漓的坐在地上。
“这种训练是唯一一个能让你们得到最大收益的的运动。”长时间的运动让柳夏面无表情的的额头上渗出了几滴汗水，白色的衬衫后背也隐隐有些痕迹。可是他的行为完全不受影响，