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李锋瞪大眼睛指着那卧推已经加到120公斤的重量跟霍林斯说着。
“这只是你这个星期的训练计划，下周如果有可能我还想给你加到15o公斤，你的力量训练用这个力量绝对不过分，如果你受伤了，我来负责。”
霍林斯的语气绝对不是开玩笑，李锋知道这个老头儿绝对是说得出做得到的那种人。
“呃，我现在可是灰熊的人，你这么摧残我，克里斯华莱士可是会有意见的。”
李锋只能拿出自己的杀手锏来。
“锋，大本钟叫本华莱士，克里斯很乐意你变成另一个和他一样姓的家伙。别想偷懒。要知道你的力量虽然很好，但是上肢力量并不等于身体的力量，同样的力量你也扛不住奥尼尔。”
李锋就是在这种情况下被霍林斯和华莱士地幕后秘密决定直接扔进了训练房，开始了力量训练。
等到霍林斯口中的安东尼出现地时候，李锋才知道事情远没自己想地那么简单。
谁是安东尼？安东尼梅森。
梅森1991年去到纽约时，那里就是这样的情景。帕特莱利在西海岸把湖人队带成nba史上最为华彩流溢的队伍之后，心理扭曲，在东海岸造出了另一种风格，就像是怪物科学家的左右互搏。他手下布满了尤因、奥卡利、查尔斯史密斯之流怪物，这些人很像你在纽约街角打球时，黑影里盯着你打算上来请你吃两记耳光，然后掏兜的坏蛋。安东尼梅森很符合纽约人已经扭曲的审美――当时的麦迪逊谢绝艺术家、行吟诗人和思想家，只延请必须关在笼子里的野兽。梅森同学两条胳膊浑如铁棒，身躯雄厚让每天背降落伞练跑步的卡尔马龙都自叹不如，年轻时候的铁汉莫宁都和梅森在篮球场上来个全武行。
监工换成这么个随时会杀人地主儿。李锋感觉一阵阵地头大“霍林斯到底还认识不认识一个正常点地会打篮球地人？怎么全联盟最有名地恶人都成了我地特训导师。这谁敢不练啊。我不想成为一个没打过球就死了地榜眼秀。”
虽然退役后的梅森看上去和兰比尔他们没有什么区别，无论是表情还是语气都是那么的和颜悦色，不过那浑身跳动的肌肉怎么看上去都充满了危险的信号。
不过这激起了李锋的凶劲，不就是120公斤的卧推吗，老子身体比万人斩张大帅都要变态，谁比老子更凶？
霍林斯很明智的给李锋挑选着导师，他非常放心梅森那个魔鬼筋肉人的教育方法。要知道4o岁的时候梅森还能保持着健美先生一般的体魄，他对身体的训练和力量的增强方式，有着自己独到的一些诀窍。要不然以他2米o1的身高怎么可能在长人如林的九十年代的内线中混下去，要知道当初联盟里他在篮板球这个领域里也能算得上一个奇才了。
跟“大虫”罗德曼不同，梅森更多依靠自己强悍的力量去挤开对手，在篮下划分出属于自己的领地，现在这些正是李锋所缺少的，李锋之前的技术都是外线型的。
霍林斯不光让梅森在力量训练上去帮助李锋，他自己也没闲着，他已经找了专门的营养师来替李锋调整食物的摄取。
营养的平衡对于十九岁还在发育的李锋来说是至关重要的，霍林斯除了对营养方面下功夫外，还特意请了负责医疗的人。每天训练后都要对李锋的身体进行例行检查，争取做到掌握他每一天的身体疲劳度和恢复程度，不必要的肌体损伤要从最小处开始预防。
伤病从来就是一个运动员最大的敌人，他可不想自己寄予厚望的弟子还没上赛场就倒在了训练室的地板上，被伤病毁掉的大个子他已经不是看过一个两个了，太多的天才都是倒在了平时积累的伤痛上。
李锋那115公斤的体重在霍林斯眼中也不正常，身高不够力量一定要足，反正李锋在霍林斯眼中就是本华莱士。
幸好梅森和李锋还有些共同语言，梅森可是联盟早期的控球前锋，从内线混到内外兼备的变态，李锋也得到不少经验。
吃，吃，吃，练，练，练，李锋现在每天的任务就是徘徊在餐桌和训练室之间，按他自己的话来说，这就是一种待宰动物的生活。
这种万恶的生活状态直到另一个家伙拉里约翰逊的到来才见得好转，李锋终于不用在每天围着餐桌和杠铃打转了，不过等待他的也不是什么幸福生活。
梅森负责的力量训练只是辅助性的，力量是李锋的强项，进步空间不是最大的，而大妈拉里约翰逊的任务则是增强他内线单打能力。
虽然李锋被看做本华莱士，但是灰熊并不排斥一个会进攻的本华莱士，事实上nba完全没有进攻能力的球员是不存在的，只是有些为了球队牺牲进攻，有的是战术需要。
这个训练明显比李锋自己制定的更系统，当然时间也更多，李锋仍不住吐槽：
“这哪是假期，简直就是地狱啊！”
梅森和大妈很有默契的拍了拍他的肩膀说到：
“地狱哪有这里可怕。”
听到这话，李锋只能狂吼：
“我恨本华莱士！”
密西西比河的河风吹过，联邦速递中心炼狱还在继续……
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第十二章 前锋也有传承
第十二章前锋也有传承
有人说，地狱才是真正的天堂。
李锋想说，这里既是地狱又是天堂。
安东尼梅森和大妈的一起指点，李锋想都没有想到，这貌似看上去很幸福。
当然，只是指貌似，光是那变态的力量训练，就不见得是多么大的幸福了。
而大妈的内线单打，则让李锋觉得自己果然不是本华莱士。
拉里约翰逊身体强壮，但是不代表他技术不行，那脚步没有大梦那般梦幻，却非常适合李锋，李锋那脚步最多可以骗过斯威夫特那种单细胞生物，而大妈的脚步却让李锋完全找不到北。
只有当这些技术抽丝剥茧分析到最原始的时候，李锋才真正的体会到它是多么地强大，nba任何技术都不是鸡肋，当你把他发展到极致时，你会震惊的，比如斯托克顿和马龙把挡拆发展到极致，迈克尔乔丹把后仰跳投发展到极致，奥拉朱旺把脚步发展到极致……
虽然两个人都是以力量见长，但是在两个人的对位攻防中，脚步移动才是最频繁的。
李锋穿越前就是外线摇摆人，身体换了一具，可他的脚步算不错，两人的身高还有差距，但大妈的那双手好像能遮天蔽日，不管李锋怎么移动脚步都无法摆脱梦魇般的大妈。
在和大妈的一次次对决之中，李锋明白了很多，在这过程中，身体素质不是唯一的因素，也变成了次要因素，绽放最灿烂的，还是那梦一样的技术和猎人一样精准的预判。
李锋这种级别的移动和脚步，在大妈面前太青涩稚嫩了，就像含着棒棒糖的小孩和一个身强力壮的硬汉一样。
这种局面甚至让李锋觉得对面的不是大妈，简直就是可以开镜像分身的魔兽英雄剑圣。
当然，如果李锋完全靠着自己的力量和爆发冲击，也许情况会不一样，大妈毕竟退役多年了。
不过这时候，李锋是没有意识到这个问题，就算意识到，李锋也不会那么做，如果连一个退役的“大妈”都要靠蛮力去制服，那还混什么nba，直接去wwe干掉泰森算了。
持续不断的对抗，李锋完全处于下风，甚至不客气地讲，是完败。
他稍微有点沮丧的感觉，他之前以为大妈退役多年，应该不行了吧，没想到光是那技术就收拾了自己。
“锋，不要这个样子，你太注重步伐和移动了，只是你的动作还不连贯？”
约翰逊坐在场边的休息长椅上和李锋讨论着刚才他的现。
“不知道为什么，总是在动作还没有做完的时候就停下来了。”
李锋也在考虑自己的步伐和约翰逊的到底差在哪里。
“这是你动作在连接时出了问题，没有把动作当做一个整体，而是一步一步去模仿，在禁区的对抗要随时因为双方的位置而变换位置，不要因为步伐而去移动，而是根据对手来做出反应，你的根本目的不是在脚步上，而是脚步能给你带来什么，能给对手带来什么。”
约翰逊一边说一边比画着。
“其实脚步都是人们分析出来的，比如哈基姆，他做动作，并不是按照训练来的，甚至最后在心中没有了脚步那个概念，完全凭借心里的想法和对手的反应，这按照你�