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并且人的一切活动都贯穿着注意。俗话说：“注意是心灵的窗户“。心理学研究表明，学生在学习中的个别差异，并不完全因所具的天资不同，而更主要的是由于他们在学习时所发生的注意不一，可见，高度集中注意力时保证高效率学习的必要条件。
集中注意力包括两个方面：一是宏观的集中，即在校园学习生活期间始终以学习为目标，全身心投入各科学习，不为各种干扰或挫折所动摇；另一方面是微观的集中，即在一段时间内，将注意力集中到当前的学习、复习内容上，不分心，不偷懒，保持长时注意。对于前者，一般都能集中注意力，当对于后者要做到高度集中注意力，就不是那么简单容易了。一些学生常常为自己不能有效地集中注意力或学习复习时分心走神而苦恼。
可是我又该，如何才能集中注意力？补充我的精神力呢？
不知道可不可以借鉴学生的学习方式呢？
首先，要使精神放松。
然后马上进入腹式呼吸，微微张开嘴，把小腹的空气慢慢地吐出来，慢慢收缩小腹，把空气吐干净以后，停止呼吸一两秒钟。接着一面使小腹慢慢地鼓起，一面用鼻子静静吸人空气，吸到不能再吸为止，再停止呼吸一两秒钟。
并且按照腹式呼吸法重复3一5次。之后就进入到普通的舒适地呼吸方式。
然后在头脑中浮现出轻松愉快的形象。诸如：像洗过澡那样全身都舒适轻松，或者像听妈妈讲故事时那样愉快无比等等的形象。
且一面浮现形象，一面心中默念2一3次：心里非常安静，心里非常安静。由于默念的促进作用，心里确实变得安静了。逐渐地整个身心都达到松弛状态，感到轻松愉快。’
当小花想到这个方法的同时，在不知道小花早已想到方法的云浩，已经按耐不住了，虽然云浩知道他这也做，会让小花受伤，可是语气让她冒着有生命危险的继续下去，还不如早些出手，免得让这头猪的命搭进去，想到这云浩立马提起手，运气灵力，然后对着小花说道“死猪头，好言相劝不听，偏偏要逼你师傅我老人家动手，既然如此就别怪你师傅我了，是你这头死猪自找的，与其让你这头猪冒着什么危险继续下去，还不如让你受点伤吃点苦才能谨记你师傅的话”。
说罢，云浩立马打算出手，小花听到自己师傅的话，立马出声道“不要师傅，我没事，我真的没事，我知道我这种现象是属于精神力透支的情况，我也明白我这样继续下去很危险，可是我不想停止，因为这也会前功尽弃，并且我已经想到了如何解决我精神力的问题了，所以是否不要阻止我，我可以的，我绝对不会让我自己陷入危险之中的，我可是个惜命的人啊，所以师傅请信我一会”。
“你说你有办法解决这个问题，让你给我信你？你让为师如何信你？而且你一边在透支你的体力同精神力，你确定你能补充你的精神力，你是在跟为师开玩笑吗？”显然云浩是不相信小花的话。
“确定，师傅我可以开任何人的玩笑，绝不会开你的玩笑的，所以师傅信我一会好不好”小花有些苦口佛心的说道，并且感到心好累啊，她这个傻缺师傅就不能体谅一下她这个可怜的徒弟吗？
云浩原本还想反驳，可是却别一旁楚千旭给阻止了，楚千旭对着云浩说道“就信她一会，若是发现什么不对劲，我们再出手也不迟”。
“可。。。。。。。。。”云浩原本还想说些什么，可是却被楚千旭一个冷眼，立马禁声，可是心里却不由得念叨道‘那别等一会这头猪出了什么事，你别后悔就行，真是蠢的跟这头猪一样，她现在这种状况你也敢相信她的鬼话！’
然而云浩的心声，楚千旭听不到，若是听到的话，绝对不是一个冷眼那么简单了。
而这边，小花见到自己的师傅在妖王的制止下，立马按照刚才所想到的方法先静下心来，马上进入腹式呼吸，微微张开嘴，把小腹的空气慢慢地吐出来，慢慢收缩小腹，把空气吐干净以后，停止呼吸一两秒钟。接着一面使小腹慢慢地鼓起，一面用鼻子静静吸人空气，吸到不能再吸为止，再停止呼吸一两秒钟。并且按照腹式呼吸法重复3一5次。之后就进入到普通的舒适地呼吸方式。果然这个方法真的幼小，小花的脑中浮现出轻松愉快的形象，非常的轻松，且心里不由得默念起清心咒，一面心中默念2一3次：心里非常安静。由于默念的促进作用，心里确实变得安静了。逐渐地整个身心都达到松弛状态，感到轻松愉快，果然这个方法真的非常的有效，她的精神力也没像刚才那么的紧张了反而因此感到充沛多了，这个方法果然好。
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第1080章
而一旁云浩同楚千旭也发现了小花的状况，虽然已经看大麒麟臂的变化，也知道还差一点就能成功了，可是在这过程中他们已经意识到了小花已经有些坚持不住了，他们肯定是不会让她继续下去，尤其是楚千旭，当他想去出声阻止小花之时，人家师傅就已经先他一步了“蠢猪还不快住手！你知不知道你现在在干嘛！现在给我停止，听到没有！难道你忘记为师以前对你说过的话了不成！知道什么叫做量力而行吗？！啊！！！你现在都在做些什么！你这个死猪头立马给我停止！听到没有！！！”
见到如此继续执迷不悟的徒弟，云浩简直都快要被她给气疯了，突然间云浩内心真的是无比的后悔当初为什么要在自己好友的威逼下收了这头猪，收一头猪当徒弟已经是让他感到非常的丢人了，可这头猪徒弟却偏偏是个不听话的徒弟，你说这气不气人，眼见小花如此的执着不听劝，云浩也不得不上前打算出手终止这场灵力输出，不然在这么下去他这头猪徒弟虽有紫玉灵塔相助不会耗灵而死，可是体力和精神力也会支撑不了啊，看，都流鼻血了，这是精神力透支的前兆啊！
原来在云浩说这句话的同时，小花感觉嘴里有一股血腥的味道，并且突然间她感觉她的鼻孔有水流出来的感觉，就好像有那种感冒流鼻涕了的感觉，不顾小花知道这不是感冒流鼻涕的征兆，根据她嘴里的血腥味，这是流鼻血的征兆。‘看来我的能力还是有限啊，尤其是我这副身体，在这个世界里，修仙，不止要有灵力傍身，精神力是不可少缺的，并且，这精神了的重要性，同这世间的五灵一样非常的重要。可是五灵可以来自于这世间万物，而精神力确实不可能的，精神力是来自于自身，看来这件事之后，我是该好好的锻炼自身，不然我花晓珠，必回变成一只烤炉猪葬身在个修仙界，那可就别想回家了。’
‘虽然这离歌韵是在这个世界死后回到原来的世界去，可是若是我冒险效仿离歌韵，还不能回到原来的世界的话，那我岂不是白死了，哎，为什么我就这么倒霉，来到这个充满危机的世界！！！还欠了一个妖王那么多人情，我花晓珠究竟是做错了什么事，老天要如此的待我！’小花一边输送灵力，可是内心却无法平复，自从她恢复前世的记忆知道自己是谁，与今世的事情之后，她的内心一只都无法平复，尤其是每每想到妖王无私的救助，小花是一阵的头疼，因为这人情债可不是那么好还的，不然她也不会傻傻的在这里输送灵力净化这只麒麟臂。
其实这精神力小花以前在现代世界也有听一些科学家的提及过，说是人们对外界和自身的觉察与关注程度，或者说是指广义的意识概念中知、情、意相统一中的意志部分。按照狭义的意识在行为中的倾向可分为对外的外在意识和对内的内在意向两种。
所谓的精神力，就是意念，为生物体脑组织所释放的一种不可见的力量。在那边的那个世界有很多科学家都在以精神力为研究的主题。精神力分为两部分，一部分为血液精神力，存在于大脑，另一部分为气感精神力，存在于心脏旁，包括胸口上方。本次将血液精神力，统称为灵力，将气感精神力，统称为魔力。
一般来说，绝大部分人，都不能闭上眼睛看见东西，即使是空间系异能者，也不能看见，只能感知到。所以，闭上眼睛，想象自己去看前方的物体。不要想象用眼睛去看，而是想象大脑接受前方传来的信息，然后在大脑里产生形象，要有一种强烈的想要去看见的欲望（当然，绝对看不见的）。如