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“陆哥！”
孙四等人也是集体喊着。
“嗯，你们赶紧挖，别想着偷懒，不然我的手段，你们都懂的。”陆轩看了孙四等人一眼。
听到陆轩这么说，孙四等人哪里还敢偷懒，反而比之前更加卖力的挖着坑。
“赵军，你这边得加快一些训练的进度，安保公司，我们越快成立越好。”陆轩说道。
如今他身边的女人逐渐多了起来，必须得有足够的人手进行保护才行。不然的话，他也一点都不放心。
尤其是，他很快就要去京城那边一趟，还不知道到底要去多久才能回来，按照他的估计来看，这次去京城，起码都得耽误至少十天的时间。
“好的，陆哥，我不会让他们有任何偷懒的时候，也不会让他们有任何感到舒服的时候。”赵军点头道。
“嗯，那就好。”陆轩笑了笑。
很快，在孙四等人的努力下，三个深坑也是被挖了出来。
“孙四，你先下去试试，看看你要多久才能爬上来。”陆轩朝着深坑内看了一眼，然后便是将目光转移到了孙四的身上。
“陆哥，我就算了吧，让我现在就下去爬，那也只有出丑的份啊！”孙四一脸的尴尬表情。
倒不是他不想下去体验一眼，而是他真的一点把握都没有，如果有把握的话，那他倒是愿意在陆轩面前好好表现一下。
“废话真多。”
陆轩走到孙四面前，抬脚一踢，狠狠的踢在孙四屁股上，只听到砰的一声，孙四的身体就朝着深坑内掉了下去。
“五分钟，现在开始倒计时。”陆轩直接了当的说道。
孙四不敢再耽误，连忙开始在深坑里折腾起来。
不过，这么深的一个坑，对于他这种还没有经过专业训练的人来说，别说五分钟了，就算给他足够的时间让他从里面爬出来。那也相当的够呛。
因此，五分钟的时间过去后，孙四也没有能够从里面爬起来。
“扔绳子下去，先让他上来。”陆轩说道。
“好的，陆哥。”
旁边的两人点点头，连忙把一根绳子给孙四扔去，孙四抓住绳子后，他们便一起将孙四从坑里拉了出来。
“谢谢陆哥！”孙四一脸感激的看着陆轩。
“别墨迹。旁边那里，一百个俯卧撑做起来。”陆轩看都没有去看孙四一眼。
“……”
孙四张开嘴巴，一脸苦逼的表情。
其余的那些人，则是一副想笑又不敢想的样子。
“快点，三秒钟之内看不到你开始做，那就是两百个。”陆轩说道。
“做做做！”
孙四哪里还敢和陆轩多说什么，整个身体朝着前面一扑，扑在地上后。就开始做起了俯卧撑来。
在孙四做俯卧撑时，陆轩看了赵军一眼，“赵军，你去试试。”
“是，陆哥。”
赵军一点头，朝前走出一步，走到深坑前，没有任何犹豫，一步就跳到了深坑中去。
“开始。”陆轩喊了一声。
赵军立马行动，双脚一跳，狠狠踩在两边的泥土墙壁上，同时双手也插入泥土墙壁中，使劲用力向上攀爬。
然后，大概十二秒钟左右的时间，赵军就从深坑内爬了出来。
啪啪！
周围的那些家伙，都在这个时候鼓起掌来。显然都被赵军这么快从深坑内爬出给震撼到了。
“十二秒，还不错的样子。”陆轩笑了笑，“毕竟你是第一次进行这样的训练，等你多训练几次后。那时间上肯定会再有所突破。”
“陆哥，你来给我们做一个示范吧？这样我们也好向着你学习。”赵军说道。
他倒不是故意说出来挑战陆轩，他很清楚陆轩在各个方面都比他强大了太多。
所以，这么说。只是真的为了能够从陆轩那里学习一点经验。
这样的话，他也可以进步得更快一些。
“是啊，陆哥！你给我们示范一下，让我们都开开眼界吧！”
“对对对，陆哥，让我们开开眼界。”
听到赵军这么说，其余那些家伙，也是在这个时候喊叫起来。
显然。他们都想看看陆轩到底要多久的时间才能从坑中爬起来。
“行吧，既然你们都想见识一下，那我就让你们见识见识。”
陆轩点点头，正打算跳到深坑中去时，那边趴着做俯卧撑的孙四则是一边做一边喊道：“陆哥，能不能等我一下，等我做完俯卧撑之后你再开始行不行啊？我也想看看你到底怎么做到的。”
“那你就做快点。”陆轩看了孙四一眼，看到那个家伙满头大汗淋漓的样子，也是觉得有些好笑。
“马上，马上，只差三十个了。”孙四涨红脸说着，继续迅速的做了起来。
终于，在又经过了一分钟的时间后，一百个俯卧撑被他全部做完。
呼！
孙四长长的吐了一口气，从地上站起来，拍了拍手上的灰。“好了，陆哥，我做完了，你开始吧！”
“你每天坚持这样多做几百个俯卧撑。我想你身上那一身的肥膘也会很快减下来。”
陆轩说了一声，然后便收回目光，一步朝着深坑中跳了下去。
这个时候，所有人的注意力都集中在了他的身上。他们都想看看陆轩到底能够上来得多快。
站在深坑内，陆轩没有看别的地方，只是一直盯着前面。
片刻后，他张嘴说了一声：“开始。”
话音落下的瞬间，他整个身体就朝着前面冲了过去。
一秒钟，他冲到了前面的土墙壁前。
第二秒，他双脚一个弹跳，整个身体朝着上面飞跃起来。快速在两边的土墙壁上一蹬，借助着反推的力量，整个身体继续往上冲起。
第三秒，他整个人便从深坑内彻底跳跃出来。然后稳稳的站在了地面上。
嘶！
这一瞬间，一片倒抽冷气的声音顿时响彻起来。
赵军和孙四等人都被陆轩给惊呆了，他们怎么都没有想到陆轩竟然只花了三秒钟的时间就从一个这么深的深坑内爬上来了。
不！
准确点来说，陆轩上来的姿态，和爬这个字完全没有任何关系，简直可以说是腾飞上来的！
那种潇洒的身姿，比起他们来说，真是帅了不知道多少倍。
这下，他们都被陆轩再次折服了一次，心中更加坚定了要一直跟着陆轩混的念头。
只有跟着陆轩这种强人，才能带领他们变得更强。
当然，前提是，他们必须得先通过赵军的训练才行。
因为他们只有通过赵军的训练后，才有可能得到陆轩对他们的训练。
“陆哥，你这是重复练习了多少次才做到的？”赵军问道。
听到赵军这么问，孙四等人也是再次紧紧的盯着陆轩，显然他们对这个问题的答案也感到极为好奇。
陆轩目光在他们身上扫了一眼，伸出三个手指来比划了一下，“三次而已。”
三次！？
赵军和孙四等人再度震撼。
他们不觉得陆轩是在说谎，只是震撼陆轩到底怎么做到的，竟然三次就可以在三秒钟的时间里爬上来。
“陆哥，你这到底是怎么做到的啊？才三次就可以这样，真是太难以想象了！”赵军深吸一口气，一脸等待解惑的看着陆轩。
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第一百九十九章 针对性训练
赵军真的不敢想象陆轩到底是怎么做到的，练习三次就达到三秒钟的速度完成这个训练。
如果说出这句话的人不是陆轩的话，那他肯定会觉得对方是在吹牛。
但说出这句话的人是陆轩，那他自然是百分百的相信。
“首先，在练习这个之前，我个人的身体素质已经锻炼得非常之好，比起你们来说，绝对是要好上很多的。”
“其次。真正开始进行这个训练的时候，我第一次试的就是赵军你用的那个办法，当时我记得我的时间是五秒。”
“然后，第二次试的时候，就是刚才我那一套动作，当时是四秒。”
“最后，我觉得那一套动作还可以再做出提升，就重复试了一遍，三秒。”
“从那会开始，我的记录就一直保持在三秒，不可能再更快了。”
陆轩给赵军和孙四等人解说起来。
听到陆轩说完，赵军和孙四等人对陆轩的敬佩只能用�