按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
“老大，你没事就好了。”高阳心里面总算松了口气，他之前还是很担心，李强是强颜欢笑的，不过，在李强说完故事后，高阳真的就彻底放心了。
因为他以前在英国的时候，参加过一位名人的讲座，具体的内容他快忘得光光的了，但是他还是记住了一句话，能够直面痛苦的人，未必不会觉得痛苦，但他们绝对不会畏惧痛苦。
高阳觉得这件事肯定会给李强很大的打击，但只要李强不在迷惘，那就足够了，至于李强所承受的痛苦，高阳其实并不太理解，毕竟他没经历过这种事，不过他相信李强能够承受这种痛苦的。
“那现在老大你打算去做什么？”张浩楠问道。
“做什么？”李强看着两人，突然一脸神秘的笑道：“你们不是一直都想我教你们几招嘛？今天我就实现你们的梦想。”
“真的啊！太棒了！”两人激动的都快跳起来了，他们垂帘李强的身手可不是一天两天的了，在加上李强昨天的视频，更是让他们知道了李强的实力。
要是能够学到李强的一招两招，那以后绝对是炫耀的资本。
“不过，在训练你们之前，我得了解了解你们的底子。”
“没问题。”张浩楠直接将自己的上衣给脱了下来，露出了自己那“引以为傲”的肌肉，顺便还做了几个健身姿势，一脸得意道：“老大，怎么样？我这身材不错吧。”
“呦，你倒是没少练啊。”李强看着张浩楠那几快疙瘩，笑道。
“那是，老大你以为我这个老大是白当的？这年头混江湖也是得要点实力的呀。”张浩楠扬了扬嘴角，非常自得。
“嗯，肌肉不错，不过我没说底子等于肌肉呀。”李强撇了撇嘴，笑道：“行了，把衣服穿上，我们出发。”
“去哪啊？”
“健身房。”
二十分钟后，三人来到了一家看起来非常大的健身房。
“老大，这里就是我经常来的健身房了。”张浩楠介绍道：“这里一共有三层，这一层是健身器械和拳击格斗，二层是瑜伽室，羽毛球还有乒乓球馆，三层是游泳池以及篮球场。”
“这里的设施都很全面，而且老板以前是散打冠军，经常请一些高手来这里玩，所以这里的人还是挺多的。”
“嗯，这里挺不错的。”李强观察了一下这里，不由的点了点头。
由于现在还是上午，来健身的人并不是很多，偌大的健身房显的有些空旷。
张浩楠帮三人办理了手续，就带着李强往里走了，张浩楠显得很兴奋：“老大，怎么说？我们先去哪里练？要不要先来个十五公斤的杠铃试试？”
“呵呵，先别激动，你们两先做做热身运动。”李强道。
“好嘞！”张浩楠和高阳兴奋的就去更衣室换衣服了，知道来健身房两人特意准备了运动服，而李强身上穿的本来就是运动服，也就无所谓了。
当两人换完衣服出来后，李强已经在跑步机上跑起来了。
“老大，才六啊。这也太慢了，我来帮你加加油。”张浩楠看见李强跑步机上显示的才六级，立刻坏笑的按上了加号。
“呵呵。”李强笑了笑，也没去阻止。
张浩楠一口气直接给李强加到了十二，也就是12kmh，李强丝毫不动神色，张浩楠不信邪又加到了十五，李强依旧没有动静，张浩楠干脆直接按到了顶，二十档，相当于20kmh。李强还是没有反应，甚至连呼吸都没乱。
“你们别光看我跑啊，做做热身运动，也去跑跑。”李强对两人道。
两人见李强还有空跟自己说话，知道二十档对李强而言应该是不怎么吃力的。
“啧啧啧，变态。”张浩楠平时来健身房也跑步，但最快的也就是十二，十三这样子的跑，十五，十六也能跑，但顶多坚持个一两分钟就不行了。李强这种二十档还这么轻松跟你自己聊天的也是没谁了。
大约又跑了半个小时，李强觉得差不多了，就将两人喊到了自己的面前。
“老大，我们准备好了，说吧，怎么搞？”张浩楠拉了拉腿道。
“先劈个叉先。”李强道。
“啊？”张浩楠和高阳一愣：“不是，老大学功夫跟劈叉有什么关系嘛？”
“当然，我得看看你们身体柔韧性。”李强道：“功夫跟街头打架可不同，那一招一式都是需要全身的力量的，所以身体的柔韧性非常重要。”
张浩楠和高阳觉得李强说的好像挺有道理的，也就开始趁着身子，开始劈叉，但是的很显然平时都不怎么拉筋，所以只劈到一半就压不下去了。
“老，老大，下，下不去了。”高阳一边努力往下压，一边痛苦道。张浩楠那边也是半斤八两。
“行了，收起来吧。”李强对于这种情况也是没有意外，这两可都是富二代，没有满身肥肉已很给他面子了。
之后，李强又让两人进行了，立定跳远，反复纵横跳，等等让张浩楠和高阳弄不懂的动作，张浩楠所想的什么杠铃，哑铃什么的，连碰都没碰。
而两人这奇怪的举动，也是渐渐吸引了一些人好奇的目光，其中自然也包括认识张浩楠的人。
“呦，浩楠，几天没看你啦，你们这是在做什么呢？”一名看起来五大三粗，满身肌肉，穿着一件背心的中年男子跟张浩楠打招呼道。
“测试呢。”张浩楠回道。
“测试？”男子满脸疑惑：“这是测试什么？”
“我也不知道！”张浩楠用力的一甩手，两腿一蹬，蹦了出去。
李强看了眼张浩楠跳的距离，点了点头：“行了，差不多就到这里了。”
“呼。”擦了擦了脸上的汗，张浩楠呼了口气，别说，李强让他们做的动作，虽然看起来，还挺累的。
“老大，怎么样？我们的底子怎么样？”张浩楠一脸期待着看着李强。
“嗯。”李强点了点头：“不出意料，很烂。”
………………………………
第三十七章：陪练
恋上你看书网 630bookla ，最快更新流氓特工最新章节！
本来看李强点头，两人还有些小得意，但李强之后的话，瞬间给两人泼了一桶冷水。
“柔韧性很差，大腿几乎没什么力量，底盘不稳，脚步发虚，全身不协调，肌肉僵硬。嗯，大概就这么多了。”李强将两人的缺陷一一道了出来。
“老大，我们没那么差吧？至少我肌肉还是不错的。”张浩楠摆了个造型道。
李强看着他，问道：“你是不是平时来健身房只练上半身的？”
“额。”张浩楠尴尬的笑了笑：“好像是吧。”
“你有没有听过一句话，连胸部练腿，迟早得阳痿。”李强笑道。
“有啊，不过练腿太痛苦了。”张浩楠谄笑道。
“废话，练什么不苦的。”李强笑骂道。
“所以呢？老大，我们现在起要练腿嘛？”高阳问道。
“嗯，大腿是人的支点，非常重要，为什么你看很多电影里面练功，都有扎马步的基本功，道理就是这样的。”李强解释道：“不过，你们以后除了练腿以外，还需要做一项功课。”
“什么？”
“瑜伽。”
“瑜伽？”张浩楠有些为难：“老大，瑜伽那不都是女人练的嘛？我们两个大老爷们儿，不太合适吧。”
“有什么不合适的？”李强道：“瑜伽本就是修身养性的一种非常棒的运动。不仅能够改善身体的柔韧性，还能心平静下来，对人百利而无一害。”
“可是，我们是想学功夫呀？练瑜伽没必要吧。柔韧性什么的，我们自己拉拉筋不就ok了。”张浩楠还是放不下面子。
“怎么？这还没开始学呢，就开始造反了？”李强摊了摊手：“行啊，你们不想学也可以，反正我也懒得交。”
“别别别，我们学，我们学，不就瑜伽嘛？又不是去跳脱衣舞。”高阳看李强有些不高兴了连忙道。
“对对对。我们学，老大，你大人不计小人过。”张浩楠也是连忙端正态度。
一边看三人吹牛的男子，见张浩楠如此，吓了一跳：卧槽！这年轻人是谁啊？能让张浩楠这混世魔王服服帖帖的，牛逼啊。
“嗯，学东西态度一定要端正。走，我们去拳击台。”李强看两人态度还不错，也就原谅了他们，既然选择了要交他们，李强就肯定是以绝对负责的态度对他们，这也是为了他们好，有一技防身总�