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可是杨飞什么也没有察觉到，来到茶几边坐下，快速的解决自己的早餐，然后又去房间里面取了一些东西，这才走出来，“千叶，待会儿这些资料就归你帮我保管了，千万不要弄丢了啊……”
“知道了，知道了……”千叶梅笑了笑说道，拿过那叠资料。
驾着跑车，在九点钟之前，来到了武馆。
在这里学习太祖拳的，都是些附近的青年，所以到的比杨飞都早点，前院已经有不少人在练习了。
他们看到杨飞走进来，就开始指指点点的嘀咕起来，杨飞装作没听见快速朝后院走了过去。
“这小子是什么来头啊？听说是武馆里面最厉害的师父教他的……”
“是啊……听说这家伙是首相的侄子……”
“我怎么听他说的汉语呢？”
“汉语？你没听错吧……我听他说话都是讲的英语，据说是内阁某个大人出国留学回来的儿子……”
“什么儿子，你看他那走路的姿势，就像个小混混，还有，每次来武馆，都有美女相伴，都换了两个了，我看是什么富家子弟罢了……”
这个时候，馆长走了过来，“你们在瞎猜些什么呢？还不快点练武……”
“知道了……”那些人不再讨论，开始练习太祖拳，杨飞嘻嘻的笑笑，从一根柱子后面闪出，快速朝后院奔去。
洪师父早就在那里等着了，院子的中央依旧有一个空的坐垫，杨飞在他的旁边坐下了。
“师父，今天依旧是练习龟息吗？”杨飞闭上了眼睛问道，因为洪师父就是这个样子的。
“对，半个小时的龟息练习，然后是三十二式太祖拳的第一套八式拳法的讲解……”洪师父缓慢的说道，从这声音就能感觉到他的呼吸，已经慢到了极致。
杨飞也开始练习龟息，开始的三四次还好，可是到后面就觉得身子有些不舒服了，吸气倒是可以持续很久，可是呼气却一下子就没气可以呼出来了，就有些纳闷了，小心的嘀咕了一句，“我这到底是怎么了呢？”
“怎么？发现问题了吧……”洪师父笑了笑，似乎他早就预料到会发生什么情况似的。
“对啊，我现在这吸气可以持续很久，可是呼气的时候七八秒就会把之前吸入的气体全呼出来了……”杨飞疑惑的说着，再次试了一下，依旧是如此。
“哈哈，你陷入了圈套吧……吸气和呼吸是两个不同的过程，虽然呼吸连成一个词语！”洪师父停了一下，继续说道，“这吸气的时候，是空气进入肺部，然后肺泡提取氧气的时候，而呼气只是把没用的气体排出来，所以速度会很快，所以我们所谓的深呼吸，其实就是深吸，等到吸气足够了，呼气的时候速度自然很快，而且会把浊气全部排出来……”
“原来这吸气和呼气是不一样的啊……呵呵，我还想吸气十秒钟，呼气十秒钟，这样一分钟就能够只呼吸三次，可是每次呼气结束，都感到胸腔很不舒服，闷得慌，原来是缺氧了啊……”
“的确是这样的，所以什么事情都不要想当然，要做了才能知道其中的奥妙……”洪师父的声音慢慢的降下来，很快又进入了冥想状态。
杨飞之前在初中的时候，也学了一些杂七杂八的东西，西方的冥想，和中国的气功，对于气功他也算是颇有见地，当然是他自己这么认为的，而切练了三个月，体内还真出现了“气”，他依旧记得，那段日子自己的精神状态十分好，不像高中那样，整天都像焉了的茄子没精打采的。
努力的排除了“眼前”的一切景象，慢慢的控制思维，开始“写”一个字：“一”。这是最简单的字，也最容易让心灵空明，想要让思维完全停滞是不可能的，所以想要让大脑休息下来，可以给它找一件很简单的事情去做就可以，比如现在，他不用思考很多的问题或者是回忆各种场景，只需要单纯的些一个只有一笔的文字就足够了。
终于，那个小时的龟息练习结束了，洪师父收拾好了坐垫，让杨飞站在一边，自己在庭院的中间开始演示第一套拳法：海底捞沙、迎面扳手、撩阴截把捶、撑膀、合身、提地擎天、撂手撩脚挤手炮、撂手单冲拳。
“我教你的当然是本门的基础，也就是纯正的太祖拳，任何的一种拳法，都会去吸收外家的精髓，并且融合为自己的拳法，太祖拳也不例外。所以除了这三十二式长拳之外，还有黑虎拳、梅花拳、大洪拳、醉八仙、螳螂十三招等，不过那都是外面吸纳过来的，你时间也不长，只要学好了本家拳法，融会贯通之后，自然会随机应变了……”洪师父一边演示动作，还讲述了一些关于拳法的要领。
杨飞当然是听的很仔细，向来他总是很关心要领的，因为懂了要领，往往就能够投机取巧了。
“洪师父，现在我可以跟着练习了吗？”杨飞见洪师父已经开始第三遍重复相同的动作就问道。
“你现在才明白我重复的意思吗？傻小子，我第一遍演示的时候，你就可以跟着练了……你老是不动还让我提醒，这可不好，学习是一件需要主动的事情！”
“知道了！”杨飞若有所思的点了点头，“学习是一件需要主动的事情，对啊……知识神马的又不会主动来找我……”
想着，倒是跟着洪师父开始练习起了这八式太祖长拳，虽然开始的时候不是很灵活，打的也不到位，但是渐渐的，身子骨舒展开了，他觉得自己掌握了节奏，也有模有样的。
看着杨飞这个样子，洪师父偷偷的笑了。
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第三百七十五章：能极之地 二 吃到了中国菜
经过自己的努力，杨飞终于是掌握了龟息之法的奥妙，就像洪师父打趣说的那样，即便是这种呼吸之法不能让你活的比乌龟还要长，但也是有延年益寿的作用的，至少会让人有机会平静心情。（这是经过科学论证的，适当放慢呼吸速率确实能长寿，希望读者也能试试，至少我是这样，呵呵）
跟着洪师父的节奏，杨飞学习了太祖拳的本家长拳的前八式，而且练了几遍，倒也是很熟练了。不过拳法的招式，不去使用，倒会觉得很声音，就像是演戏一样。所以，在杨飞的要求下，还和师父过了几招，不过那八式之中只有几招能够用得着，毕竟很多招数适用的场合并不是很多。
结束训练的时候，已经是中午十一点半，洪师父这次没让杨飞快速离开。
“你小子每次都匆匆的走了，今天就陪我在武馆吃顿饭呗，也可以把你那‘妹妹’也叫来，她一个人在外面听没趣的吧……”说着，洪师父还朝着杨飞怪怪的笑了一下。
杨飞摸摸脑袋，“要不是您这么说，我还真难想起来嘞！”现在，杨飞是觉得很对不起千叶梅了。以前酒井伊琳带着他来这里练武，期间可也是会执行任务什么的，可是千叶梅就不一样了，完全是在外面等着自己练完，再做回司机，期间的10，那几个小时可是哪儿不能去，“我是得带她去哪儿好好玩玩！”杨飞如此想着，快速的奔出了武馆，刚出大门，就看到千叶梅还是在昨天站着的地方，透过玻璃窗户，看着里面的练习。杨飞昨天也去看了一下，也很不错，就是感觉比较花哨。
“杨飞，我们现在就去卡瓦镇吗？”千叶梅似乎一直用余光看着太祖拳的武馆，所以他一出门就转头来，打了声招呼，不过她似乎很想练习那种花式的腿法，没有得到答案，就没有离开。
杨飞笑了笑，“千叶，这次带你去尝尝正宗的中国菜，师父请我吃午饭，让我也叫你一起去！”
“这怎么行……”想起上午的事情，千叶梅就觉得有些对不起杨飞，不敢和他走的太近。
“有什么不好意思的，再说，你现在可是我的妹妹，你不会不配合我一下吧！要是待会儿进去，你没在，师父又的怪我不好好照顾妹妹什么的了。再说，你一个人在外面都呆了这么几个小时，多没趣啊……”说到这里，他开始觉得自己是不是继承了奶奶的口水功，于是换了个毕竟严肃的语气，简洁的说道，“总之，现在你是不去也得去，这是命令，快来！”
“哦……”千叶梅虽然脸上不好看，但是心里还是很高兴的，毕竟她也一直想吃正宗的中国菜，再说站了这么久，双腿早就受不了了。
看到杨飞带着千叶梅走进了屋子，馆长和洪师父都笑了笑。
这件屋子不大，不过布局