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经研究试验证明，女人的暗示性比较高，所以西方人称歇斯底里（癔病性格）性格。所谓暗示就是不加批评地接受。医生在对病人做催眠术时，往往要做暗示性的测量，一般说，女人比男人的暗示性高，文化程度低的比文化程度高的暗示性要高，年轻的比年大的暗示性高，总结起来就是年轻的无知女人，特别容易形成歇斯底里性格，这些人也最容易使用催眠术。
女孩天生普遍就具有非常强的自我暗示能力。精神暗示，实际就是对于生活情感的幻想实在化。你时时生活在幻想里，于是你的幻想也就成了你的实在的生活了。更少成了你实在的生活之中的一部分了。暗示虽然也有一定的正面作用，但是大多数时候只是对自己的欺骗。有这一习性的女孩应走出暗示的迷雾，活得更真实一些，只有现实才是最真实的感受。
在日常生活中，女孩不要给自己过于大的压力，要经常保持一个放松的心态。你可以把自己看成一个美丽、诚实、有自身价值、有成就、拥有健康关系的人，但无须自我崇拜。我们可以运用积极的心理暗示，让自己走出烦恼。积极心态能克服恐惧
由于中国女孩天生内敛、含蓄的性格，不善于表达自己，很容易在社交中产生对陌生人的恐惧和排斥的心理。此时不要担心，更不要以为自己患了什么社交恐惧症。引起这些的原因有可能是你对自己不够自信，教你几个小方法，问题就会迎刃而解了。
（1）不否定自己，不断地告诫自己，在心中默念“我是最棒的”，“天生我材必有用”。
（2）凡事不要苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
（3）不要总是回忆不愉快的过去，过去的就让它过去，没有什么比现在更重要的了。
（4）友善地对待别人，把助人看作快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
第三章 心态好的女孩快乐多（7）
（5）找个倾诉的对象，有烦恼或心结的时候一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。这个人不一定就能帮助你解决问题，但至少可以让你发泄一下。要知道，长期压抑和控制自己会让你的情绪更低落。
（6）每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能有足够的精力和信心面对新的问题和挑战。
（7）到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给路过的每一个人微笑。
你生活在情感过于充沛的海洋里，敏感的神经随时都可以被调动起来，因为周围发生的一切都会在你的心里留下深深的痕迹。电视新闻里一个话题沉重的报道会让你没有食欲。有一天，你目睹了一场车祸，你用了好几个月才缓过来。
当你感到自己受到伤害的时候，心中便升起极度委屈的情绪。比如在商场里，如果售货员用干巴巴的口吻对你说“没有你要的尺码”，你的心情立即就会变得很坏。
你不能接受别人对你的负面评论。虽然你也走上了工作岗位，给自己披上了一个职场女孩的外壳，显得果敢而练达，但是在别人对你的工作提出某种批评时，你会好几个小时在那里琢磨，缓不过劲来。
朋友说了在你看来很难接受的话，你就会耿耿于怀，心里不舒服。他们的言语越是在你心里挥之不去，你就越感到无法释怀。而如果你感到身边的朋友欺骗了你，那情况就更糟了，你会一连好几个星期躲在家里医治心灵的创伤。其实你知道，应该从自我沉默中走出来，重新与朋友交流，否则很快你就不会再有朋友可以去一起逛街或下馆子了。
这些都是敏感心理的普遍反应，也是一种社会病，存在极为普遍。因此要正确认识和调适自己过度敏感的心理。
真正了解自己敏感的根源。过度敏感往往是不成熟的表现。遇到微妙又棘手的事情，受了一点点委屈，眼泪很快就涌了上来，于是跑到洗手间去哭。当自己敏感的神经被激发出来的时候，应该问自己几个问题：是谁让我这么敏感？我敏感的是什么？我不敢说出口的又是什么？
比如，你在你的上司面前哭泣，是因为你缺乏自信，还是惧怕权势，还是内心世界潜藏着别的什么原因？心理治疗学家说：“当过去的痛苦经历再次出现的时候，人们往往会变得过度敏感。”结果是，别人碰到了你的痛处，你就不能自制了。
不要让坏事影响自己的心情。过度敏感的人都有一种自贬自责的倾向，一个小小的挫折都往心里去，随即开始怀疑自己的全部。于是，所有外界的批评都是有道理的，应该的，一切都是自己的错，很快就变成了：我自己一无是处，太平庸了，是个傻瓜……其实，搞清楚敏感的根源之后，再遇到不愉快的事情，稍微进行一下自我反省就可以了，并不需要对自己进行全面检讨继而全面否定。
心理学家说：“如果一个人的指责很过分，那么你也要懂得回敬那个指责你的人，不要让别人自以为有权利无端指责你。”碰到让你伤心的事，要努力寻找一个解脱的办法，比如你可以向朋友倾诉。越跟别人多交流，就越能从相对论的角度看问题。原本认为很严重的事，其实并没有那么糟糕；原本天大的事其实也很渺小。有了一次经历，下次就能够轻松地面对，要让自己从内心里接受正在发生的一切。
第三章 心态好的女孩快乐多（8）
世界对你的微笑永远都会是灿烂的。生活虽然不会有太多轰轰烈烈的事情，但是你的生活也绝对没有理由总是处于消极的状态中，要珍视那些小小的快乐。过度敏感的人的弱点在于他们缺乏自信心，总是在寻找抱怨的理由。结果是，即使别人发自内心的赞扬也不足以让他们往好处去想。所以，为了克服这种情况，过度敏感的人要学会自我赞扬，要培养一种积极的思维。
敏感的人是一个更善于倾听、观察细致的人。他们有很敏锐的知觉，能一下子就看出人性中的弱点，如言不由衷的阿谀，欲言又止的犹豫和眼神中流露的不信任，一切都逃不过他们的眼睛。虽然敏感的人容易想得太多，跟自己过不去，但这种人却可以是一个有心人，不至于撞到了南墙还觉得云里雾里。
过度敏感的人可能会更快地意识到问题，而不会对周边事物视而不见。或许我们从敏感者的身上可以获得某种启迪，那就是防止让自己变成心理麻木者。别人提出批评时，问问自己，他说的有没有说错的地方？
如果能这样，那么别人的批评对你的进步和成熟便是起了建设性的作用了。对于那些不喜欢你的人，你有没有想过一定要改变他们对你的态度，要让他们喜欢你，将这个目标变成自己不得不迎接的一种挑战。真正有这种思维方式并能够做到这一点的人并不多。然而一旦你做到了，你对人性的适应能力便会超过你的同事，就会让你拥有更多的机会。
女孩有社交恐惧心理，是由于交往范围窄，同时，自己的知识领域也过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故，缺乏自信，在与别人交往的时候难免会有恐惧感。这时，你就要拿出些勇气，大胆而自信、毫无畏惧地看着别人，试着与人交谈。让沮丧的心快乐起来
一般来说，女孩大都多愁善感、感情细腻，而在现实生活中又存在着许许多多的不如意，所以许多女孩经常会产生忧虑、悲伤、抑郁、不开心等低落情绪。这些不仅会影响到一个女孩的魅力，而且还会影响一个女孩的追求，使成功渐渐远离她。
轻度的忧郁，一般没有什么大碍，只要能够及时沟通调整就可以了。但是如果不及时调整自己的心态，这种低落的情绪就有可能持续几个星期、几个月，甚至是几年的时间。这时就不再是轻度忧郁了，而是严重的长期忧郁。据心理学家分析，长期的忧郁其危害性是很大的，可能会出现失眠、恐惧、偏执、强迫行为、惊慌失措等症状；如果一直都是这样的话，将会对人的身心造成巨大的伤害。
一个人在精神上受了极大的挫折或感到沮丧时，需要暂时的安慰。在这个时候，她往往无心思考其他任何问题。当女孩受到了极大痛苦后，她竟会决定去嫁给自己并不真心爱着的男子，这就是一个很好的例子。
有很多女孩在感受着深度的刺激和痛苦时，她们竟会想到自杀。虽然她们明明知道，所受的痛苦是暂时的，以后必然能从中解脱出来。因此，当身体或心灵受着极大痛苦时，她们往往就失掉了正确的见解，也不会作出正�