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和社会环境。
每个深受灵性忧郁或抑郁之苦的人都感受到一股强烈的渴望，想要超脱地球实相，回到
和谐与光的国度，那里弥漫着安详与平安。我祈求你们所有人的灵魂再次信任并坚持你
内在的光，此时此地，那提供了爱与安全感的光可为你所用，它就在你心中燃烧着，只
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要你把注意力再次集中在这个光之上。在另一边的我们也热切地想减轻你的负担，但只
要你不相信自己的光，并且自己点燃它，就没人可以帮助你。
不让自己陷入沮丧或抑郁的感觉是非常重要的。这是个危险的陷阱，你可能会完全迷失
在其中，因为你与真正的你断了连系—真正的你是天使，也就是存在你之内的光之创造
物。在抑郁或想家的时刻，静下来单纯地呼吸可能会有帮助。去觉察全身的呼吸活动，
然后在每次吸气和吐气时，你可以大声地说出来，或是在心里轻轻地告诉自己：「我就
是我，我就如我所是的那般美好。」
我用我的光围绕着你，一旦你稍微打开通往更多自信，通往真正完全源自你内在自我的
自尊感的大门，光就会在你之内闪耀—我们自己大我的光、基督能量的光，以及从环绕
地球的国度支持你、爱着你的所有帮助者、指导灵和天使的光。
转化的时刻到了。在现在这个困难的时候，请你继续昂首前进，并聚焦在新时代的地平
在线。和谐与爱的实相正在等着你；这是你承继而来的，你们当中有许多人甚至在这一
生就会体验到。关键就是要对自己有信心，要相信自己会得到所需的一切。不要害怕黑
暗，因为你内在的光更加强大，你的光永远不会被打败。光的实相正带着爱与耐心在等
待，等着你伸出手，打开大门。
三、对自身力量的恐惧
最后，我想谈谈另一个在你的情绪体之中引起许多骚动的障碍。我在这里说的仍然是阻
止你获得内在平静与清明的能量，或许是愤怒、抑郁，但也可能是恐惧，而这就是第三
个障碍。
恐惧主要跟不信任自己的灵感、感觉与直觉有关。如果怀疑自己的感觉，你会担心很多，
于是引起一连串的情绪，让你离中心越来越远。当你充满恐惧时，直觉会被挡住，理智
和情绪占了上风，接着创造出惊惶失措的混乱局面。理智和情绪必须以直觉—也就是心
—作为基础，唯有如此，它们才能以一种有益的方式为你服务。
如果你忽视心灵，理智会超时工作，而情绪将不会有片刻平静。然后，恐惧可能会抓住
你，并显化在各种情境里。你可能会怀疑自己的能力是否足以执行那些平常做得到的事，
也可能会开始质疑那些不言而喻的事物，而且觉得每件事都有问题。你的内在有一种焦
躁，让你无法安静平和地跟自己相处。
这里的关键在于把自己从所有担忧之中解放出来，回到你的心、你的感觉。在所有那些
焦躁不安的思想和困惑的情绪之下，你真正的感觉是什么？透过平静的腹式呼吸，你可
以回到自己的根本，然后你可能会觉得内在轻松了，感受到某个超越思想和情绪的寂静
点。接着，你可能会体验到你的那些思想和情绪其实就像包围着你的一朵云，你可以把
注意力放在上面，也可以不要。那么，你将重新找回自由的感觉，找回选择特定思想或
情绪的能力。
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如果你相信自己的思想或情绪是真实的，就会完全被它们吸纳，然后一直跟着这些思想
和情绪走。但是你也可以后退一步说：「停，我把这些思想和情绪原原本本地留在这里，
我要往回走，更深入自己，去感觉到底发生了什么事，为何我会有这些想法和情绪。」
一旦往后退那么一步，你就会重新发现自己的力量。你的自信将再次自由地流动，乌云
散去，恢复了平静与清明。这一步必须经常重复，因为直觉的天性—也就是依心而活—
对你来说还不是那么显而易见。因此，你感受到许多恐惧。
你正在释放旧有的那些必然的事物。你不再无条件地信赖父母说的和老师教的事，或是
上司指定的规则，不再盲目地信任智力或科学研究的结果。你也明白了自己的情绪多么
不稳定，不可以用来衡量真相。而因为你释放了一切必然的事—那是力量的迹象—所以
恐惧会出现，你可能觉得自己在波涛汹涌的海洋中四处漂流。然而，正是这种情况真正
强迫你往内走，从内心深处，从自己独有的根本处去感受：「我是谁？我在这个世界的
位置是什么？我不会让外在世界操纵我，我只跟随自己内在的罗盘。」你将会透过这个
罗盘，进入新地球。
每当你接触这个内在中心，并向后退一步，你都会在灵魂之中找到面貌一新的清明。从
那里，你可以注视自己的情绪，而不被它们吸纳；你可以看着自己的愤怒，然后把爱传
送给它；你可以观察自己的抑郁，并伸出手帮助自己；你可以看着自己的恐惧，然后送
出解脱的能量。
你就是自己的救世主。
你的救主除了你之外，没有别人。有数以千计的救世主愿意向你伸出手，但唯独你可以
打开心灵的大门，并接受光。基本上，新时代来临就是这么一回事：你打开自己的心。
你才是实际生活在地球上的人，我们只是帮手；你才是采取行动的人，我们只能为此向
你表达最深的敬意。我们一直都向你敞开，让你分享我们的爱与光。
你是勇敢的，你是无惧的，你是新时代的战士，请你相信自己、相信你的使命。每当你
被沉重的情绪或阴郁的思想淹没时，就休息一下，然后连结你的内在自我，也就是内在
的寂静中心，那是新时代的锚。锚早已抛下，平静已经存在你心中，你现在唯一要做的，
是一次又一次地回到内在自我，不断把自己固定在平静与清明的焦点上。
不要卡在戏剧事件和混乱之中，情绪骚动对真相没有帮助。但请务必信任你心中那宁静
平和且清晰的声音，意识到你并不孤单。你在这条路上所走的每一步，都有我们陪在身
旁。我爱你，也请你接受我在你们之中的爱的能量。我热切地希望在这个历史性的时刻
为你服务，在你走向光的路上支持你—这条路有时走来很费力。
请接受我的爱。
体验喜乐与丰盛—新时代的关系
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亲爱的朋友，今天我带着无比的喜悦与快乐和你们在一起。我的能量在你们之间流动，
所以就如同你们感受到的，这不是一场传统意义上的演讲。除了讯息之外，我正在传送
某种能量，而你们是这过程的一部分，就如同我和帕梅拉、杰瑞特这两位传达灵讯的人
一样。当我们聚在这里时，就在这个房间、这个通往地球的开口创造了一个能量场或能
量漩涡，所以这个地方是神圣的。只要人们—也就是穿着肉体外衣的天使—为了把自己
的光播在地球上而聚在一起，无论在哪里，那个地方都会变得神圣。
我想简单谈一谈最近变得十分流行的通灵现象。你们都知道 「气」的概念，这个概念在
瑜伽和东方哲学里常常提到。「气」就是你每次呼吸时所吸入的灵性能量，也就是说，
每一次的呼吸，你不但吸入氧气，还吸入了生命能量—一种超出物质层次，让你得以活
着的宇宙能量。现在我想说的是：就像大家都在吸入氧气的同时吸入 「气」，每个人也
都以自己的方式持续地通灵。通灵并非少数人才有的特殊天赋，而是世界上最自然的事。
你知道，没有宇宙能量，你就活不下去；没有摄入宇宙能量，你就无法存在、活着和成
长。就像你无法只靠氧气活下去一样，如果没有连结宇宙能量 （那是你的本源），你连
最基本的功能都无法发挥。
在上一章，我称你为光之门的守护者，是在地球上打开门迎进更多光的人。不过你也是
造桥的人，是宇宙与地球之间的媒介，将宇宙能量传入地�