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前言/ VI
第一章丨把生命中的偶然变成理所当然
“八个偶然”如何化为好运/6
过效率化的生活会很累吗？ / 8
看不见的精神有“体格”和〃体能”/10
精神体能强健者的5大特点/ 11
我弱不禁风的前20年/ 15
摆脱“闭居”的三个方法/ 17
“贤者学习历史，愚者学习经验”/18
实力倒数第二的我以英语学习增强精神体能/ 18
21岁，生育改变了我的世界观/ 19
H精神体能强度”自我检测表/ 22
形成精神体能的三个支柱/ 22
第一个支柱——作好增强精神体能的心理准备/ 25
目眾
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第二个支柱一妥善控制压力/ 34 第三个支柱——积累体验的分量/ 36 以资产负债表的概念去思考/ 37
第二章｜胜间技巧①拓展
——留意你的潜意识！大脑120％活用法
活用97％的潜意识，效果提高10倍/ 41
步骤1——潜意识和成长路径的关系（抬脚）/45
步骤2—活用潜意识强化自我数据库（跨步）/54
步骤3——在行动中活用自己潜意识中的数据库（起跳）/60
第三章丨胜间技巧②锁定
——抓住1％本质的速断速决法
抓住1％本质的速断速决法/ 81 步骤1——用心理解K舍弃”的璽要性（抬脚）/84 步骤2—掌握〃舍弃”的技巧（跨步）/91 步骤3——将决策和w舍弃”日常化（起跳）/107
第四章丨胜间技巧③增值
——引来“4颗钻石”的个人资产增值法
步骤1——养成“惜物”精神，注重个人资产（抬脚）/120
步骤2—迅速反应M颗钻石”，创造个人资产的良性循环（跨步）/128
步骤3——善用已获得的个人资产（起跳）/137
第五章I胜间技巧④调和
——用5项“任性”能力提高20倍年收入的胜间式 人际关系法
步骤I——理解“任性”和“成功”的关系｛抬胸）/149
步骤2—坚定而自信地行动（跨步）/160 步骤3—增加支持自己的人（起跳）/165
后记丨机会只爱有准备的大脑/ 171 致谢/ 175
附录丨开运“胜间语”词典/ 177
目录I
这本书讲述的内容是，对于我们身边的小事， 如何去想、如何决策、如何行动，从而能在任何 境遇下把不幸变为幸运，把运气变为自己的实力。 我把这称为“精神体能”。也就是说，本书是 “精神体能训练手册”。
如何把想法顺利地变成实际行动？如何将不 利的时机变成有利的机会？在机会降临时需要什 么样的素质来把握？希望大家读了这本书后能够 掌握其中的具体方法。
精神体能高的话，就能在任何地方、任何状 态下找到“机缘”，而机缘是一种幸运的力量。
我希望大家在阅读本书时能注意以下5点：
L本书不是关于“心理准备”的精神论，而 是具体怎样落实到行动的“技巧论”。
2。可以从头读到尾，也可以像吃自助餐那样 选出一些对自己有用的内容反复读。
3。用心领会书中提到的前人的各种各样的智 慧及大家也有过的类似体验。
4。并不是读完这本书就完了，而是带着茅塞 顿开的感觉下决心马上付诸行动。
5。每天至少开始…项新的行动，每天取得一 项新的成果。
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起釁T 乙 T正b：；
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那么，怎样获将“抓住机缘的能力”呢？我再给精神体能下‘个定 义。所谓精祌体能，就娃综合r以下4个技巧的能力：
？大脑120％活用法——除了显意识，潜意识也能得到最大限度 发挥的技巧。
？速断速决法——从多种信息里筛选出必要的信息，迅速作出决 定的技巧。
？个人资产增值法——吸取身边的经验和技巧，活用在自己个人 资产的维护和增加上。
？胜间式人际关系法——与身边的人互相协调、融合，互相尊 敬，使自己力量倍增的技巧。
融合r这4个技巧的话，你的精神体能也会增强，还能常常在偶然中 发现书运，机缘便产生了。
支持精神体能的胜间式4大技巧
这4个技巧的思想基础都源于我的座W铭——“机会只爱有准备的大脑”。
机会只爱
有准备的大脑
也就是说，正在发生的事都有其缘由，否定现在发生的事，或幻想 “要是这样就好了”都是没有用的u与其做这些没用的事情，不如好好想 想，从这件事中能学到什么，怎么样做才能充分利用当前的时间。
我为什么反复提到“技巧”这个词？因为任何人都能通过学习和训练 把运气变为自己的实力。
确实有运气好的人和运气不好的人，可是只要掌握了这4个技巧，运 气不好的人也能好运气不断。而且，熟练地运用技巧，又会带来新的好 运。这已被前人的行动和经验所证实。
我觉得读这本书就好像是在亲身体会前人的经验。读这本书，就能有 以下收'获：
1… 了解自己不知道的东西。
2。对自己已经知道的东西有更进一步的理解。
3。对自己曾经无法描述清楚的事情，也可以用简洁准确的语言和
方法描述出来
这些附加价值对读者来说都是很有用的。
我希望，这本书的内容能给大家带来这三种价值中的一种或者全部。
前言就写到这儿了，下面让我来说明提高精神体能的具体技巧和方 法吧。
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把生命中的偶然变成理所当然
这'部稿子是我在从纽约回东京的飞机上写的。
这、一年我遇到了很多意想不到的幸运之事。
我觉得能遇到这些幸运是因为我之前吃了很多苦，某种程度上掌握了 抓住机缘的能力。
自从2007年4月出版了《“白骨精”学习法——让你的年收入持续增 长》后，那一年出版的8本书全都成为销量超过10万册的畅销书。
2008年上半年最佳畅销书有_行榜中，经济类前十名图书中有三本都是 我的书，其总销售量超过了 180万册。书店开设了 “胜间书”专柜，并和 推荐图书摆在一起。
2008年5月，我又荣幸地获得了第一届“最佳母亲奖”（经济界）， 和同时获奖的黑木瞳（演艺界）成为好友。后来我们在网上互相交流对书 的感想，开始了更深的交往。同一个月，月播节目《情热大陆》又做了我 的特辑。数不完的幸运接踵而来。
2008年5月后，我又得到了其他9位畅销书的作者、出版社、取次书 店的支持，开设了名为“Chabo！”的版税项目。
我觉得这一年的幸运都是以下多个机缘的结果。为了让大家知道机缘 的力量，我给大家讲讲具体的故事。
《“白骨精”学习法》是我之前写的并不畅销的处女作《独立生活》
第I章I
把生命中的俩然变成理所当然
第一届“最佳母亲奖”颁奖典礼
屮的？章“持续学4力”的拓展。那足W为Discover出版社社长十场弓 子想LL：我把那^作深入的拓展，我应她的要求写了这本书。说实话， 我当吋并＋十分感兴趣，只是被对方的热情（用了一年时问说服我）打 动厂。没想到出版后，该书竟然卖r 17万册多，并成为丫我的第一本畅 销书o
后来我才知道，《“白骨精”学4法》之所以能成为畅销书，是因为a 博客的博主们事先商量好在同？大收集t〕if，为我加油和鼓劲。还有就是 丸善九总店的经济类书负责人说f句“这书宵定行”后便宣扬开丫。
《钱不要存银行》（光文社）是因为对我很照顾的N本女了？大学客座教 授福泽惠子对我说，她想要一本这种内矜的书，我才写的。
《钱不要存银行》这本书的书名，娃编辑小松现冇一次生病住了二天 院，他在病床h—直思索合适的卞〕名，想出来的。
《骨精”学习法》也好，《钱不要存银行》也好，都是2007年出
机会只爱
有准备的大脑
版的，都是不畅销的《独立生活》带来的幸运。
而且，将《“白骨精”学习法》划归畅销书的（X博主思慕斯建议我重 新写《独立生活》，于是《胜间和代的独立生活指 1南》出版了。这本书以 5个月16万册的销量成为畅销书。
2008年5月我出演《情热大陆》后，《每日放送》的制片人看到刊登 在《效率提高10倍的google化知性生产技巧》（2007年12月发行，以下 简称《生产技巧》）封面上一张我骑自行车的照片后，与我取得了联系。
在看到《“白骨精”学习法》以及同一时期刊登在杂志《THINK》 （东洋经济新报社）的《学习法》中对我的报道后，钻石社的编辑寺田庸 二先生就同我联系，策划并出版了《生产技巧》一书。托大家的福，该书 目前（本书写作时）销量已突破25万册。 。
接受《情热大陆》的邀请是在2008年1月，该剧2月开始拍摄，5月 开始播映，借此机会我决定开始启动“Chabo！”？这个项目。�