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在演讲中；运用体态语言不要贪多；贪多则滥；给人以手舞足蹈不够庄重之感。同时也要注意运用体态语言的范围和频率；如果感觉气氛比较沉闷；运用幅度要适当增加。
体态语言必须符合演讲内容和情境；用来辅助有声语言；才能避免给人单调､；重复之感；以达到演讲的成功。对于过于严肃的场合；运用体态语言既要节制；也要适当大胆；不要轻手轻脚；要敢于运用；善于运用；这样在台上的表现才会大方自然。
为了让自己能够自如地运用体态语言；在开始演讲前的一段时间里；不是坐在后台静等；而是来到听众席中；或是量一下讲台与听众间的距离；或是试验一下麦克风的效果如何；是否能让听众听得十分清楚；再就是研究一下听众的年龄层等。之所以这么做；主要目的就是熟悉一下会场；以便使演讲顺利进行。
一般而言；人类心理较难适应突然的情况变化。如果我们静坐在后台等着；时间一到又以沉重的；脚步走上讲台；那么即使我们想积极地发挥；也不会太顺利的。
基于这个原因；每次演讲之前；一定要在会场四周走动一下；以便习惯会场的气氛。从这一点可推理到人与人见面前的心理准备上。与人见面前最重要的准备工作；就是使自己的心理处于开朗､；轻松的状态中；所以必须做一些运动量较小的活动；使自己以轻快的脚步走路；即可产生相当不错的效果。
轻快的脚步；不仅可以使身心感觉轻松；同时还会给对方以开朗的印象。而如果想以沉重的脚步走到现场再表现开朗的个性；就相当困难了。
演讲练声的方法
口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。
这种训练不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。科学的方法可以使我们事半功倍，加速我们的成功。只要通过适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练，那么我们每个人都可以有一副好口才。
要进行成功的演讲，声音是第一重要的要素。练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，每个人都喜欢听饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是进行演讲训练时首先要做的工作。
练声的第一步是练气。
俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。
吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。
呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、辩论时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。
学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
第二步是练习发声。
我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。
在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。
声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。
口腔活动可以按以下方法进行：
第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。
第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子的“嘎嘎”声来体会。
人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。
我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。
第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。
我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。
吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。
字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音又扁又塌，不圆润。
字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。
如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。
第二部分 锦心绣口 左右逢源 第7章 学会演讲的艺术 （8）超越演讲的缺陷
演讲作为一种直抒胸臆､；发表见解的形式；在现代社会中扮演越来越重要的角色；小到对三五下属进行动员；大到向国家领导人汇报工作；都须臾不可不用。演讲；也从而成为考验一个人综合素质的有效途径。
一次演讲不成功，主要是由于两类因素。第一类是由于自身的不足与缺陷。另一类是没有掌握演讲的技巧；导致出现很多的尴尬与挫折。
首先，对于前一种缺陷，我们可以通过加强学习与训练，使自己的演讲素质得到提高。
也许有人会说，江山易改，本性难移，有些缺陷是自身固有的不足；怎么能够改变呢？这种想法是错误的，只要有勇气，有些自身固有的东西也是可以改变的。从历史上来说；很多演讲大师出神入化的境界；都是经过刻苦训练；改变了自身的不足才达到的。
人类历史上最著名的的演说家狄里斯就是一个例子。
狄里斯生于公元382年；在西欧被称为“历史性的演说家”。据说；他天生声调很低；而且呼吸短促；口齿不清；即使是在日常的交流中；别人经常听不懂他在说些什么。因此；大家最初都公认他是个说话笨拙的人。
不过；他的知识非常渊博；因此他的想法也相当深奥；很擅长从逻辑角度分析问题；在当时的希腊几乎无人超出其上。
当时；在狄里斯的祖国首都雅典；有很严重的政治纷争；因此；能言善辩的人格外受到重视；一向能先提出时代潮流和趋势的狄里斯；认为自己缺乏说话技巧是很不适宜的。于是他作了一番充分的考虑；并且准备好演讲的内容；从容走上了演讲台。但是；很不幸的；他遭到了可怜的失败。
失败的原因在于他那发出的低音和肺活量不足；口齿不清；以至于别人无法听清楚他所说的话。但是；狄里斯并不灰心；他反而比过去更努力；训练自己的胆量和意志力。
从此以后；他每天都跑到海边去；对着浪花拍打的岩石大声喊叫；回家以后；又对着镜子照自己说的话的嘴型；作发音练习；一直持续不辍；
狄里斯就是这样努力了好几年；直到他27岁时；终于再度走上台向众人演讲。
辛苦的努力总算有了成果。他这次盛大的演讲；得到了许多的喝采与掌声；而狄里斯的名气；也就这样打响了起来。
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