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尤其是社长或是重要职员这种情形常常会有，虽然自己有休假的感觉；但实际上完全没有休息。
休假应该是动用自己私人时间、运用自己的金钱自由度过。将生活形态转换到这种方式，就是生活规划的基础。
〈三〉晋升之路中的健康管理
注意自己的身心健康
就像我们前面所说的，选择这个路线所要面对的最大课题就是健康，而心理健康最重要。
因为工作而变得忙碌、责任加重、人际关系的调整愈来愈难———上面每一项都会让你的神经衰弱，而无法发挥最完美的管理。
然而并不是说纹丝不动、漫不经心那种大咧咧的样子才好。而是看透经营层面上敏锐的神经和对于未来有先见之明的感受性是必要的，虽然要责任感加重，但是也不要让这些沉重压力把自己推到崩溃边缘。还有，要确实地掌握部下或是周围人的心情，但是也不能流于滥情。
所以自我控制、感情控制是选择这条路线的人所必须具备的。如果无法确实做到这一点，可能会因为感情的起伏，让自律神经的控制产生混乱，甚至会影响荷尔蒙的作用。心脏、胃、二十指肠、小肠、大肠、肝脏和其他的五脏六腑的内脏器官，可能会因为心理障碍无法正常运作，进而引发成疾病。
就像在前面针对健康管理提出来的，上班族和家人（特别是和妻子之间）的沟通是不可或缺的。在这当中，升迁的路上特别需要太太的理解和协助；夫妻之间的关系如果没有好好经营，丈夫对于外面的事情也就没有兴致，那么两人之间的隔阂也将愈来愈深。
当工作得很累回到家的时候，看到完全无法了解自己世界的妻子，就会感到厌烦。其实妻子可能也会抱怨：“一开始是丈夫那一方开始筑起墙的，所以丈夫没有抱怨的道理。”但是姑且不论事情发生的责任归属，如果身处在这种状况，选择升迁路线的先生回到家以后更会感到不舒服，以致不想回家，最后身患“拒绝回家症”。
身处于这种状况下，想要身心安定下来是不太可能的。如果神经长期处在亢奋的状态下，可能会导致失眠，就算睡着睡眠也很浅，造成白天想睡觉。如果这种症状一直持续，就需要注意了。
日本谚语说：“出家门面对七个敌人，是先生（男性）的责任。”选择升迁路线的人，可能除了家庭以外，就没有让自己好好安静休息的地方。如果连这个唯一能让自己放松的地方都不能去，那么可能就没有任何让自己心灵充分获得休息的地方了。
解除压力的方法
在这种情况之下，有人会因此住进医院、也有人会在家庭以外的地方另筑一个安乐窝；但是这样问题并未解决。
如果对方是风月场所的女性，那么大部分的情况都会被认为是“交易”，而他（选择升迁路线的人）所认为找到安乐窝，充其量只是个幻景，对方往往只将你当成客人。
如果对象是公司里的秘书或是女性职员，一不小心可能会成为丑闻；如果能和太太正式离婚，和自己真爱的人结婚，这又是另外一回事了……不管是哪种情况，这些过程一定会伤害到夫妻间的感情，对另一位女性心理多少也会感到不安。如果对方还是单身，问题还比较简单，假使她也是为人妻的话，那么这种情况就包含着双重的背叛。
太认真也可能会导致心病，这相当麻烦，混乱的异性关系，对于你的升迁路线可能会成为致命伤。
或许有人会认为，这种事情是个人的问题，和工作没有关系。但是到最后，伤害了自己的太太和另一位女性的结局相当多见。
选择升迁路线的人，在四十岁的时候应该注意健康管理：
①重视和家人之间的对话，努力筑起一个能让自己安心的安乐窝。
②想要在外面享乐无可厚非，但是要有明确的异性关系，即使逢场作戏也要适可而止。
③因为这个时期会有运动不足的倾向，所以要养成运动或是散步的习惯。但是如果运动就像尽义务，在身体状况不佳的时候也勉强自己去做，这样就不太好了。应该依照自己的脚步，有时偷懒一下也不要感到不安，最重要的是能够长久持续下去。
④多下工夫在压力解除上面。酒量好的人，会习惯靠酒精缓解压力，但是这样并不是很好也不健康；抽烟也尽量地不抽才好。
⑤有一个让你能乐在其中的嗜好。
⑥在你感到压力的时候，能够马上转换意识。要多下工夫做这到这一点。
希望各位至少多留意我们上面举出的事项。
〈四〉晋升之路的人际沟通
交友的重要
选择升迁的路线的人，和公司内部或是公司外面的人接触的机会会增加。随着社会地位的提升，从属下到公司以外的人，很多人会抱着不同的意图接近你，这是无庸置疑的，可能有时候还会被这些人阿谀奉承。
但是最重要的是因为你的头衔和地位，会为你带来多少的好处和利益，这一点应该看清楚。如果有错误的认知，可能会造成不好的后果。
对方是因为你的头衔和地位才对你百般尊敬，期待从你那里得到好处；但是你如果自以为了不起，用高人一等的态度和他人交往的话，等到有一天你的地位不在时，你也会失去所有的朋友，也就是说无权无势的那天，就是和周围的人缘尽了的那天。
随着社会地位的提升，将头衔和利害关系拿掉，以人与人之间平等的方式去交往，这点很重要。
地位高、拥有权力的人，相对地能对自己说实话的人也很少，特别是针对自己缺点或是弱势的事情，没有人会指责或是批判自己，但是这并不是真的有利。
例如：地位高的人以为自己的主意相当棒，提出商品开发的方案却没有正中要点，所以不可能成为畅销产品，但是却没有人敢批判他的提案。这样下去，不但可能面临到失败，业绩无法提高，经营也一蹶不振，部下的心也会渐渐远离。大家明明知道这种方案行不通，却不敢让本人知道，所以才会造成这种悲喜剧。
为什么我们说是悲喜剧呢？对于本人来说，没有比这个更悲惨的悲剧；但是从周围的人的眼中看来，没有比这个更荒谬的喜剧了———简直就像是“国王的新衣”翻版。
所以愈是地位崇高、愈是拥有权力，敢对你说忠言的朋友就愈显得珍贵。
但是常常可能发现，有些人被奉承习惯了，习惯听些拍马屁、巧言令色的话；对于谏言、忠言逆耳的话反而听不进去，最后导致众叛亲离的下场。
最近财经界和政界的丑闻案当中，事情发生的源头就是从亲友的远离与重用一些拜金主义的奉承阿谀人士，导致最后陷入收取贿赂的泥潭当中，不可自拔。
为了不要犯同样的错误，所以平常就要培养鉴别人的能力这点相当重要。
多参加公司以外的活动
所以如果可能的话，尽量以私人的身份去参加公司以外的交流会，或是参加地区的活动。
但是因为时间上的限制，无法参加交流会的人很多；即使有时间，随着社会地位的提高，自己的身份或许很快就被发现，可能也会被一些想从你身上得到好处的人围住。
当然，也要看你是不是真的有心去做，例如：不惜减少业界或是公司内部的交流，一个月至少参加一次或两次能让你完全放下头衔的交流会。
不管怎么说，如果你选择的是升迁路线，将会有很多和其他人认识的机会。一开始最好不要带有偏见，应该没有成见地去和多数的人接触。这些人当中自然会有人遭到自然淘汰，留下的就是和自己处得来的朋友，或是知己。
不管对方多么虎视眈眈或是带有目的接近你，只要你不跟着起舞，一个巴掌也拍不响。所谓的“交往”，就是一方有机可乘或是别有用心才会成立的。
不管怎么说，选择升迁路线的你一定要有认知，像这种有心交往的诱惑或许是陷阱，有好几个在前面等着，你是很容易就牵着鼻子走，还是能有技巧地闪开无谓的人或事物，这对于你的将来有重要的影响。
基本上还是要看你有没有心去做。就好像交通事故一样，不管你多么仔细地驾驶，或是多么遵守交通规则，也不能百分之百保证对方不会朝你撞上来。
但是也不要因为这样就畏首畏尾，或许我们可能这么说：自然、冷静的态度是和人交往的规律，如果能做到这点，那么对方是怎样的人、他的想法是什么，应该多少猜得