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我向她解释祈祷的作用，让她重新认识自我，认识生活中的真理，认识自己的说话方式、个人习气等等，后来她惊奇的发现，她的憎恨情绪居然能在言行中和生活中的各方面反映出来。
她开始停止了平常所做的那种愤愤不平的样子，拟定了一个祈祷文，开始有规律地认真祷告。她的祷告如下：
“我要有爱心，说话办事要心平气和；我要宽容那些批评或说我闲话的人，祝她们平安。我的思想只停留在对她们的美好祝愿上；当我烦恼时，上帝就会保佑我，引领我，将和谐、平安和健康赐予我。”
上述祷告的练习改变了她的生活。她发现所有对她的指责和由此产生的烦恼都没了。同事们成了她的好友。其实改变她的不是别人，而是她自己。
一位经销商来看我，叙说了他与公司经理间的矛盾和工作上的困难。他已在这家公司工作十几年了，没得到任何提升。他向我展示了他的业绩，销售额在同区比其他人都高；但他说经理不喜欢他，他受到的待遇是不公正的。在一些会议上经理对他很粗鲁，有时嘲弄他提出的建议。
我对他解释说，造成这种局面的主要原因是他自己，是他对经理的看法得到的反馈。“你们用什么量器量给人，也必用什么量器量给你们。”
他对经理的认识是，经理很小器，脾气坏。因此他对经理怀有恶意，愤愤不平。每当他去上班，脑子里就充满了对经理的挑剔、责怪、抱怨等思想。你思想上怎样想，就不可避免地会在现实中得到回应。
他的这种内心独白是有害的，这种对经理的诽谤和责怪会逐渐进入潜意识，不仅经理会对他的这种思想做出反应，他自己也会在身体上和精神上产生不适。他开始祈祷：
“我是我内心世界的惟一主宰：我对经理的看法由我负责，于他不相干。我不会再为什么去烦恼。我真诚地祝愿老板们都好，愿上帝保佑他们。”他知道他的内心世界如同花园，什么思想的种子就收什么“果”。
我还向他传授了形象化技巧，在睡前去想象一画面，如，经理正向他祝贺，赞扬他的工作出色，工作中的热情和积极性，还有来自顾客的赞扬；去感受这些画面的真实，好像在同老板握手，听到了他的声音，见到了他的笑脸．．．．．．让脑子中放电影，让想象戏剧化。
每天晚上他都这样做了。渐渐地，这种称之为精神渗透的过程，使他的潜意识有了印象，潜意识也会自动做出反应。
后来，销售经理将他调到旧金山来，提拔他为销售部经理，管理100多人，并且薪水相当丰厚。他改变了对经理的看法和评价，经理同样也会改变。
作者简介： 约瑟夫？墨菲是世界潜意识心理学权威，一位深受世人尊重的思想家和心理学家，在过去的半个世纪中，他在世界各地讲学、著书立说，讲述人生的法则和生命的内在含意，著有几十部心理学方面的作品。 回目录
宽容别人等于祝福自己（墨菲）
当你划破手指，生命会原谅你，它（潜意识中的智慧）会立刻开始修补工作，让新的细胞在伤口处相互重新搭接；如果你误食了腐烂的食物，生命会原谅你，让你吐出食物，来保护你；如果你手烧伤了，它会降低浮肿，增加血流量，长出新皮肤、新组织和新细胞。
生命并不埋怨你，总是宽容你，让你恢复健康，给你带来活力和平安，只要你思想上愿意合作。消极的思想，痛苦的回忆，对他人的愤愤不平和恶意都会阻碍生命的这种活力。
我认识一个人，他每天都工作到夜里l点多钟。他对两个孩子和妻子漠不关心，总是拼命地工作。他想，别人会拍着他的肩膀赞扬他工作很努力的。他血压高，平时心里总是感到内疚。由于这种原因，他常常不自觉地通过努力工作来惩罚自己，完全不顾家里的人。
正常的人是不会这样做的。他们会关注孩子的发展，不会将妻子关在门外。我向他解释说：“你如此地努力工作，可能你内心有什么不安存在，否则你不会这样做。你实际上是在自己惩罚自己，你得学会宽容自己。”
他的确有深深地内疚感：多年前，他害了他的兄弟。他解释道，在见到他兄弟同他妻子发生性关系时，他一时冲动，枪杀了他兄弟。这事情过去已有15年了。
我向他解释说，从生理和心理上来说，目前的他和15年前的他已不是同一个人了。科学家告诉我们，身体的细胞每隔11个月要全部更新一次，再说，人在思想上也完全变化了。
他现在充满爱心。15年前罪犯的“他”早巳死了。事实上他在谴责一个清白的人。原谅就是让你的思想符合和谐的自然规律。自我谴责就是地狱，宽容就是天堂。
这种解释在他身上起了作用，他说他感到从此如释重负。医生说他的血压也正常了。他感受到了真理：“你们来，我们彼此辩论。你们的罪虽像朱红，必变成雪白，虽红如丹颜，必能白如羊毛。”
善者宽容
一位学校教员告诉我，他的一位同事说她的一次发言说的太快，好像吞掉了好多字，有时听不清楚，措词也不好，发言效果很差。这位教师对同事的批评很生气。后来她承认，这个批评还是有些合理的，她当初的反应有点小孩子气。
同事的批评是帮助她的良药。为了提高她的讲演水平，她参加了公众讲演课程。后来她回信给那位同事，对给予她的帮助，表达了谢意，因同事的批评，使她能很快地改进讲演能力。
假如上述的批评是错误的，是因为某些人的偏见、迷信、狭隘的宗派利益、病态心理、倾泻个人忿恨等等，就应该在了解事实以后，同情她，为他的平安祈祷。你就是你思想的主宰，如果你不愿意，你就不会受到伤害。感情跟随思想，你有权拒绝那些让你烦恼的思想。
几年前，我在一个教堂参加一个婚礼，新郎没有来。两小时以后，新娘掉了几滴眼泪，她对我说：“我祷告上帝的引领，他不来也许就是上帝的回答，上帝是信实的。”这就是她的反应，相信上帝和
相信一切事物的美好。
她心里并没有多大痛苦，因为她说：“他不来一定是出了问题，因为我是为我们两个人祷告的。”别人要经历同样的事，可能会大发脾气、发作、服镇静药或去医院等等。
要相信潜意识深处的无限智慧，相信它的引领如同相信在母亲怀抱中一样安全。这就是怎样获得心里平安和身心健康的方法。
有一位22岁的姑娘，她所受到的教育是：跳舞、打牌、游泳、与男人约会都是罪恶的。她母亲还威胁说，如果她违背她的旨意和宗教上的教导，她就会在地狱的烈火中焚烧。
这位姑娘穿黑衣服、黑袜子、不化装、不抹口红，因为她母亲说这一切都是罪。她母亲还告诉她，所有男人都是邪恶的，性是罪恶，是恶魔般的放荡。这位姑娘得经常学会原谅自己，因为她充满了内疚感，原谅就意味着放弃。她得放弃所有这些错误思想，重新认识自己。
当她与办公室的男同事外出办事，她感到内疚，认为上帝会惩罚她。曾有几个优秀男士向她求婚，都被她拒绝了，她说：“结婚是错误，性是罪恶，我也有罪。”这就是她的道德观和早期的心态。
她来咨询我，每周一次，大约经历了十周。我解释了意识和潜意识的关系，如本书前章所述。这位姑娘后来逐渐认识到，过去的她完全被她母亲的无知、迷信、偏执、病态的思想所控制。
她离开了家庭，开始寻求新的生活。在我的建议下，她开始打扮自己，做头发，化妆，穿着光鲜。她学习跳舞、开车、游泳、打牌、同男人约会等等。
她开始热爱生活。她祈祷万能的上帝为他选择理想的伴侣。后来，在她离开我办公室的一天晚上，我见到了一个男士在外面等着她。他们现在结了婚，相处得很好。
付出宽容，收获健康的生命
“你们站着祷告的时候，若想起有人得罪你们，就当饶恕他，好叫你们在天上的父，也饶恕你们的过犯。”
宽容别人是获得心里平安和身体健康的关键所在。如果你想要健康和幸福，你就必须原谅每一个伤害过你的人。你如果不能首先去原谅别人，你就不能真正原谅你自己。拒绝原谅别人就等于自大和无知。
当代医学、心理学证明，在许多疾病背后，从关节炎到心血管疾病等等，往往其真正的起因就是愤恨、责备、懊悔、敌意等。医生们指出，这些病人曾经受到过伤害，虐待或欺骗，他们心