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在集训的基础上，加上拳脚力道的练习。我看你们虽然都能打完全套护周散式长拳，但是，大多数都不懂得如何发挥自己的力气，现在，先给我跑十五圈。全体都有，跑步……走！”
“哎哟我的亲娘唉，又要跑步了。”
完十五圈，张大侃说道：“倒立行走，五圈。开始，倒立！齐手……走！”
“我亲娘啊，饶了我吧。”
又是五圈倒立行走完成，大冬天学员们的身体也都出汗了。
“现在，护周散式长拳给我来八遍。”
“天爷，请你饶恕那无知的大肚子老男人吧。”
八遍护周散式长拳打完，一些学员都要『尿』裤子了。
张大侃道：“好，『尿』裤子的去撒『尿』，不『尿』裤子的看我打拳，护周散式长拳，十八式。”
张大侃看似肚大头小体形变态，拳打的可是真规范，学员们只看了两招便看出了其中的真功夫，张主管，这是在让我们看自己的不足呢呀。
『操』场北面的白石桥旁，馆长严有道和大主管李新岚远远看着『操』场上的三六零一班，看着学员们认真的，近乎贪婪的看着张大侃打拳。
严有道笑道：“新岚，你觉得张大侃能带好三六零一班里吗？”
“馆长，张大侃平时虽然喜欢侃大山，但是他为人还是端正的，不会误人子弟。我观察他很久，以为他是这个年级主管中最为努力的一个。”
“呵呵，是啊，他为了他的两个侄子可不少卖命啊，深夜丑时还趴在窗口观察孩子们运气练功，是个用心的人。你看张大侃能到皇家武馆深造吗？”
“馆长，虽然每年咱们北疆省的武馆都有五个个深造的名额，但咱们毕竟不占优势，我努努力，或许也能讨要来一个。但是这张大侃看似灵活，实则思想古板，太过单纯，不了解官场的伎俩，我看不如让他的两个侄子努努力，我这里多想点办法或许能行。至于他呀，我看，还是您老抽空多多栽培他吧。”“呵呵，你不是也可以嘛，还是咱俩来吧。”
寒风刮过李新岚的领口，『露』出了白净的皮肤，他仅穿了一件棕『色』锦衣，却如在暖阳下一样舒展松快，丝毫不觉得寒冷。
三六零一班里的教社里，一片热烈的掌声后，学员们鞠躬端坐。张有梁教头平静站在讲桌后面，“学员们，咱们学习内功的前两个月都会在教社里度过，等到你们都找到了属于你们自己的内功心法口诀后，我会带你们去外面练习运气发气之法，这堂课，我给大家讲解内气的本源，和内气的运行方法。”
下面又是一片掌声，“孩子们，你们是在感谢我欢迎我吧，不要把精力放在鼓掌上，又没有什么大事，以后天天如此，难道要天天鼓掌表示友好嘛，把你们的全部时间用在修炼上，是对我最大的感谢。记住，要抓住每一刻每一分的时间，不要浪费生命。”下面异常安静。
“一天有十二个时辰，人体有十二正经；一个时辰有八个时刻，人体有奇经八脉；一日有五百七十六炷香，人体有五百七十六根支脉，这说明一个道理，我们这些弱小的人，其实和我们这片鸿蒙大陆上的日月星辰乃至天空大地都是相互有联系的，我们是自然的一部分，我们也应该属于自然。”
“哗哗哗哗”，激烈掌声淹没了张有梁教头的讲话，张教头讲的真是太好了。
“当我们身体肌肤、血脉、五脏六腑活动的时候，体内的气息也在经历着转化过程。大家体内丹田的内气，呼吸的气体，肢体经脉里运行的气，其实都是天地自然之气，我们一旦悟到了气的本源，那学习内功便会一日千里。”
“丹田呼吸之法，既是吸收、炼化、储存内气的基础方法。心法口诀，就是提升身体经脉与天地之气的俩系，扩大内气的运行和储存空间，等我们真正意义上了解了气，我们自己也就成了气，成为了天地自然之气的一部分。这，就是武者修炼的最高境界，天人合一。”
第五二章看人生无处不青山（）
“张教头，那内力能看得见吗？为什么内力可以打出去伤人呢？”
“你问的很好。内气是能看得见的，等你们修炼到了武士以上级别的时候，就可以把内力透出掌外攻击敌人，那时，你们会看见内气在空气中的震『荡』，只是，由于武士级别的内力还不够强大，所以，只能看到透明的震『荡』波。如果你们有机会见到武王境界的大高手对决，就会有机会看到罡气外放，罡气就像一个透明的罩子，罩住全身上下，走到哪里跟到哪里，可以刀枪不入，罡气，就是把内气通过皮肤『毛』孔发到体外，形成的防护罩，那样就会看的很清楚。”
“内力乃是天之力之浓缩，只要你会运用，哪怕体内拥有一点， 也会比没有内力的人强大。天之力，世间最强大的力量，可以摧毁一切。你们学会了内力的运用后，内气自然会发至手掌。也就是说，当你学会了丹田呼吸之法，就会运转内力了，首先可从双掌劳宫『穴』发出，既是双掌的掌心。”
“因为劳宫『穴』在双掌的掌中，人们劳作干活都要通过劳宫『穴』出力，从双掌发出内力也需要劳宫出力，所以劳宫很劳累，所以叫劳，宫。”
“从原理上讲，内力可以从任何『穴』位发出，只是力量太弱罢了，修炼到极致，还可以从『毛』孔发出。好，那都是很久以后的事情，我给大家大概描述一下初步发功，前期发功最简单的理解是，吸外气压丹田，运用已成惯『性』的丹田呼吸之法，内气随意念和劳宫『穴』发出。”
“今天就讲到这里，我这里给每人发一本小册子，上面更详细的描述了丹田呼吸之法，今晚便开始练习吧。修炼时，如有头疼、头晕、针刺般的疼痛感觉，要立即收功，停止行气，待回复后再慢慢地运气。发生这类情况时，一般是脑不静，有外界的干扰，或者坐势、手式不正所致。不过也不必惊慌，修炼丹田呼吸之法不会留下后遗症，只要细细揣摩，迟早都会成功的，就看你们的天资和运气了。”
张有梁走了，孩子们都静静的坐着，教社里安静的可怕。
下一堂课是讲授武功招式，张有才来到教社，走到讲桌前见学员们一个个苦苦思索，知道是张有梁传授的太多，孩子们消化不了，于是拿起一本丹田呼吸之法的小册，唤醒沉思中的学员，又简明扼要从头至尾讲述了一遍。武功招式一点儿也没讲成。
吃过晚饭，张大侃破例让学员们回学舍休息。
学员们早早洗漱完毕，纷纷上床练习那丹田呼吸之法。周小同等早已能熟练的运气，听了二张教头的讲授，明悟了许多关节，一夜都在不停的运行丹田呼吸之法，破天荒的没有修炼祖传内功心法。
张大侃带着二张教头在三六零一班学舍外面转悠到寅时，孩子们都在盘膝苦练那丹田呼吸之法，竟没一个倒头睡觉的。三人欣慰，相视一笑，轻轻的朝武馆馆舍缓缓走去。
路上，张有梁对张大侃小声说道：“二叔，您看，效果还不错吧。”“嗯，有梁，你这招棋下的不错，灌猛『药』，呵呵。”张有才道：“二叔，孩子们不会练的入魔吧，别耽误了明天的课程啊。”张大侃，“哎，耽误了也值得，我相信，孩子们一个月之内都会掌握运气之法，比学那些外功强多了。”
张有梁冲着张有才笑了笑，张有才不好意思的说道：“二叔，我不是说的我，我跟二弟还抢什么呀，您没看我第二堂课又讲授了一遍嘛，我是说张翠花，明天有她的文理课。”张大侃扬扬头，自信的说道：“没事儿，明天我找她说明，为了带出最好的一个班来，咱爷仨谁也不怕，有馆长给咱们撑腰。”
张有才道：“二叔，您说咱能在两年之内带出五名见习武士，三年之内带出二十名见习武士吗？而且还要全部都要考入中级武馆。”
张大侃轻轻嗨了一下，“有才，要有信心，我们一定能带出来。为了你俩能进入皇家武馆，我拼了老命也要带出来。”
张有梁问道：“二叔，那内部招收需要有很深的关系才行，那李大管的话能算数吗？”“能，馆长也做保了，馆长的话你俩还不信嘛。”“可我俩怕三年以后也达不到标准，那时该如何是好啊？”张大侃白嫩的大手一挥，“好了，对自己要有信心，好好修炼，专心教授，别的什么也不要想，即便是为了这群孩子，也要争取最好。