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但是笔记中还提到，灵魂与精神力要靠冥想进行锤炼。
之前还都挺实在的，这里出现了灵魂、精神力还有冥想，是要变玄幻的节奏啊。
方晓原来所在的位面，瑜伽已经盛行多年，冥想这玩意她还是多少了解一点的。冥想，接地气一点的说法就是“打坐”，无论哪种说法听起来都挺玄乎的。
科学从不拒绝玄乎。科学家们操起各种家伙，功能性磁共振成像仪、脑电图等等，观察人们冥想时以及规律冥想后，他们的身体和大脑怎么变化。对冥想过程和效果的研究是神经学研究中的持续成长的次领域。
方晓特别怕疼，所以她特别清楚地记得，2005年，日本国立生理学研究所的几位科学家找来了一位65岁的瑜伽大师，他有38年的冥想经验，声称自己在冥想过程中感觉不到疼。
根据先前的研究，大脑中存在一个与痛觉感受有关的皮层网络，只要有某种疼的感受产生，该网络的相应区域就会兴奋。由此，如要通过科学的方法来对这位大师的声明进行判断，接下来要做的就是分别在他冥想和非冥想状态下，施以一个能够引发常人疼痛的刺激，同时观察其脑中痛觉网络的反应情况，并加以对比。
于是，科学家们操起了家伙……
第133章 文学不求甚解也没有关系（）
你猜怎么着，根据这个试验得到的数据，得出的结论是：在冥想过程中，这位瑜伽大师确实感觉不到疼！
关于冥想有多奇妙的传说数不胜数，但方晓只认数据，而且是用科学的方法得到的数据。面对各种文献里的数据，即使不信教，方晓也对这个宗教意味浓厚的古老行为抱有敬意。或许还有一部分原因是——目前为止，科学还没能揭开冥想的神秘面纱，即使是为之赋予一个放之四海皆准的定义都难以做到。
在这个位面上，冥想可以锤炼精神力与灵魂？精神力是什么？灵魂是什么？咱不玩意识流，给个定义好吗？
在文学上，精神和灵魂基本上被等同起来了。不信？找个文学作品，把精神替换成灵魂，或者将灵魂替换成精神，看看是不是念起来一样的high。哎呀因为笔记不严谨我都不严肃了，应该说，看看是不是念起来一样的铿锵有力。文学不求甚解也就罢了，这个位面的方术怎么看都应该算科学而不是玄学吧？态度应该严谨点啊！
如果精神和灵魂算一个东西，精神力就是这个东西产生的力量吗？思考无果，方晓准备通过冥想感受一下所谓的灵魂、所谓的精神力，如果她能冥想成功的话。
方晓敢于尝试笔记中记录的冥想法，还因为经过仔仔细细的阅读之后，她判断此冥想法是无痛无副作用的。
根据方术的不同，方术被分为各个派系，这个预备术士选择了炼金系。所以笔记上记录了一种预备术士级别的炼金系冥想法。这种冥想法，是借用四大基本元素——土，水，气，火——来锤炼灵魂和精神力。古代术士认为，世界万物皆由这四大基本元素组成，而方术就是这四大基本元素在精神力作用下的神秘变化。
笔记上说，冥想开始前要先选择一种舒适的姿势，方晓毫不犹豫地躺下了，闭上眼睛，放松全身。
首先是随息，方晓自然呼吸。
然后是听息观息，方晓静听自己的呼吸，感受自己的呼吸。
最后是止息，方晓的呼吸渐渐变柔，变缓，变细，变长，而精神不断随着呼气发散，随着吸气收回……
如果能进入一种“放松着的专注”的空白状态就代表着进入冥想状态了。
方晓想起一个关于试验的故事——
一个心理学家让实验对象闭上眼睛，对他们说：“你们什么都不要想。而且千万不要想大象。”
一段时间后，他让大家睁开眼睛，询问道：“你们刚才在想什么？”
所有人异口同声回答：“大象！”
而现在，方晓成功地让自己也想大象了，成功地让自己的第一次冥想尝试失败了。不过，她并未气馁。因为根据记载，这个预备术士出身于术士家族深受熏陶，又因天资聪颖被族人看好，他只用了一年时间就能进入冥想状态。“只”用了“一年”时间……这个时间长不长得看参照物，对于想立即感受灵魂和精神力的方晓来说，长得令她失望，更不要肖想一次性成功了。
但是，方晓心里还是抱有希望的，或许自己能稍微缩短一点时间进入冥想状态。自己在诅咒之地意外获得变身为白虎的力量，还进行了控制灵力的训练，似乎是这个原因，所以现在能明显感觉到自己对周围环境的感觉变得敏锐了。方晓猜测，这大概就是“精神力”提高了的结果。
方晓调整了状态之后，进行第二次冥想尝试。
方晓在原来位面阅读的文献中了解到，在冥想过程中通常会出现的脑电图发展轨迹是这样的：冥想初期，a波振幅增加和频率减小；接着，若是经验丰富的冥想者，脑中会有θ节律波序列呈现；再接下来，是非常少见的，只有在那些可以达到深度冥想状态的冥想者身上才能够记录到的高频β波（20赫兹以上）爆发。不知道术士的冥想法中的冥想状态是哪种情况。
空白了！
真的空白了！
尝试冥想的第一天就进入冥想状态了？！方晓一激动，一有杂念，就从刚进入的冥想状里出来了。但是，人家只用了整整一年的时间，我只用了一天不到的时间！太励志了！已经励志得可以进行第三次冥想尝试了。
方晓自然弯曲的双手略微颤抖，因为根据这个预备术士的记载，如果能维持住冥想状态，就能感受到四大基本元素产生的力量，想想就有点小激动呢。
大概是因为这一点小激动，方晓这一次用了远远长于上一次的时间才进入冥想状态，随后，她在一次柔缓细长的呼气中，将精神力向外延伸，延伸，延伸……
方晓慢慢有了失重的感觉，大地对自己的重力似乎大于床铺对自己的支持力，这种来自于最下方的力量深沉而厚重，是土的力量吗？
这一层力量之上，方晓感受到了依托于大地的流动，这种遇到山峰绕过、遇到平原漫过、遇到沙滩渗过的无可抵挡的力量来自于水？
再往上，是来自于气的力量带来的可散可聚轻灵之感，与来自于火的力量带来的光明与狂热之感。
精神力充分延伸到了四种力量之中，似乎在一边较劲，一边汲取养分。
“四”大基本元素产生了“力量”，它们为什么能产生力量？方晓联想到了原来位面的四大基本力——强核力、弱核力、电磁力与引力。四大基本元素的力量与四大基本力会不会有什么关系？土的力量所带来的感觉让方晓直观地将之与万有引力联系到了一起……
就在方晓有了这个想法的同时，土的力量不再像其他三种力量那样与精神力较劲，反而积极地配合着精神力的汲取。
这是什么情况？笔记里没有提到啊。
另一个想法在方晓脑中冒了出来——难道，冥想状态中所感受的世界，会根据我的认知而改变？
第134章 披着床单似乎能成功施法（）
从四大基本元素产生的力量到精神力的传输渐渐变得汹涌澎湃难以控制，方晓感受到体内的什么东西因之而震颤。根据笔记中记载的内容，这是“灵魂”在震颤。
我感受到了灵魂？这就是灵魂？
震颤越来越猛烈了，因为传输的势潮越来越猛烈了，方晓停止思考，集中精神力稳住自己。
慢慢地，传输的进度似乎掌握在自己的精神力之下了。慢慢地，灵魂有了饱和的感觉。方晓知道，是时候结束冥想状态了。
再次睁开眼睛，方晓有一种精神抖擞的感觉，或许该说有一种“精神力”抖擞的感觉。没想到这么快就能进入冥想状态锤炼灵魂和精神力。
这么说，我已经是预备术士了？！可以学习非正式方术了？！
方晓一边迫不及待地将笔记翻到这个预备术士记录非正式方术的部分，一边想起自己小时候披着床单若有其事施法的样子，哈哈哈哈哈，真能施法了就不用别人配合假装中招了耶。而且若是能成功施法，还能测试自己的精神力到底达到什么水平。
因为施法会消耗精神力。按照精神力从饱满状态到枯竭状态能够连续释放的非正式方术的个数为标准，预备术士又被分为三级。两个为初级预备术士，四个为�