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棍棒类和刀具类是经久不衰的武器；但使用这一类器械的时候不仅需要一定的臂力；近身战还需要灵活的反应速度，以及充沛的体力和腿力——这些更强调综合素质，非一朝一夕能够练就。
“我想尽可能的增加手臂和大腿的力量线条倒是次要的，但尽可能地往这两个地方将强训练。”任欢毫不犹豫地指出了自己现在的短板。
小龙有些诧异。
现在的明星一个比一个地注重自己的身材，往往为了曲线连营养都不要了，男星或者还追求一下六块或者八块腹肌，但许多女星只要看上去纤细苗条，健身更多方面偏向健美或者是塑形——像任欢这样一上来就说增加力道的她还从来没见过。
“可以是可以但这件事情急不来。”小龙皱眉，“要知道女性的肌肉不是那么容易被练出来的，一个月内有些太赶了，给我三个月的时间或许还能试试。”
“尽最大的努力就行了。”任欢点头，也不强人所难，暗地留偷偷下定决心回头再要楚浩帮她用公司的资源请个武术指导——虽然她的一些杀招够用，但多一份练习也多一份保障，更何况虽然从武术指导那里学来的有一些花架子，但到底也是前人总结出来的经验。
但凡能够保命的，多学点总没坏处。
时间不等人吶！
“那好，接下来训练部分包在我身上，但饮食问题你自己得注意。”小龙很快发挥了一个专业健身私教的素养，迅速定准了方位，“我不知道你之前是一日几餐，但从今天以后统统改为一日四餐到五餐，以大量的蛋白质为主回头我发你一份食谱。”
任欢点头，嗯，蛋白质嘛趁着食物丰富的时候当然要大力摄取了。
“那好，现在我们先做一组体能测试，让我看下你现在具体的身体数据。”
任欢依小龙的要求率先做了一组测试平衡感、核心力量、腿部力量和手臂力量的动作。
而测试的过程中，小龙那张万年不起波澜塑造出来的严肃脸也随着时间的流逝而一点点崩塌。
原因无它。
任欢的数据实在令她大跌眼镜。
平板支撑，五分钟。
全姿俯卧撑，三十一个。
一次性卷腹，七十六个。
“不行的话不用强撑我只是记录一下数据。”小龙下意识地咽了口吐沫，看着还在坚持静蹲的任欢劝说道。
任欢的脸已经惨白，嘴唇没有一丝血色，但听了这话还是吃力地摇摇头。
豆大的汗从她的额上淌了下来，直到小龙看着手中的秒表窜到了十分钟的数值后任欢才终于撑不住背靠着墙缓缓跪坐下来。
不知道什么时候两人的身边已经聚集了一堆看热闹的人群。
大多都是闲着没事或者学员还没有到来的教练，无论男女，看到了这个令人惊悚的数据，纷纷瞪大了双眼一脸不可置信的样子看向任欢。
“你之前真的没有接触过健身？”小龙把数据填好，情绪不稳地问道。
任欢还在脱力状态，闻言，茫然地抬头，眼神看起来有些冒着傻气，但还是迟缓地摇着头。
“呃也没有别的运动习惯？”
回答小龙的，还是那个看起来傻得冒泡的摇头。
“这数据还可以吗？”
任欢半倚在墙壁上，瘫了好久才渐渐恢复了一点力气，摇摇晃晃地扶着墙站起来，眉头微皱。
这个身体还是太弱了。
她刚刚逼近了这具身体的极限，无论是持久性还是爆发性都差得要命。
任欢第n＋1次感叹自己当年真的是走了狗屎运才在末世爆发后没有一开始遇上hard模式。
否则哪能活那么久——甚至久到她重生回来？！
看着小龙半天没什么动静，任欢心里一惊，脸上故作镇定，努力让自己的失望不显露在脸上，缓缓问道：“是不是太差了改造起来很困难？”
“差？！”站在小龙后面的那个高高瘦瘦的男教练听了这话就是一只被踩了尾巴的猫。
他夸张地做了个鬼脸，“对于之前一个既不爱运动又没有接触过的人简直算是要上天了好吗？这数据还叫差？那你让我手下的学员都怎么的活？！”
男教练的身高和楚浩差不多，但看起来的更加跳脱，比起整天和人打交道不得不板起来装成熟的娃娃脸楚某人，这位男教练言行举止里都透露着一股阳光的味道。
看起来就像是刚从大学校园里走出来的大男孩。
虽然颜值不高，但胜在气质好。
看着他这反应，任欢也被逗笑了，她挤出一丝诧异的笑容，“很好吗？”
她的脸上还是没什么血色，但就这么一笑，偏生像是给苍白的画纸染上了一抹艳丽，整幅画都显得生机勃勃｜起来。
大男孩被任欢的这个笑容一照，从内而外地腾起一股赞叹，不带有任何情｜欲，纯粹是对美的欣赏。
他不好意思地挠挠头，露出一口洁白的牙齿，“当、当然。”
小龙此时终于组织好自己的语言。
她习惯性地重新调整回自己一本正经的腔调，点头，“这个成绩，相当不错，彻底超出了我的预期看来我预想的计划也相应调整了。”
任欢深呼吸了一口气，“麻烦了。”
“还有，以后不要这么拼命了，我只是需要你‘尽量’，犯不着每次都这么拼尽全力。”小龙提点道：“没必要。”
“不。”任欢轻轻摇头，“我听说，只有让自己彻底脱力，才能够更好地重组——不破不立，是这个说法吧？”
小龙有些诧异地看着她。
这个新来的看起来弱不禁风，来了不到两个小时，就已经让她两次刮目相看。
练得让自己彻底脱力，这种方法一般是她们专业人士训练时用的，一般人真犯不着这么拼。
照她的意思，是也要这样做？
“破而后立也行。”小龙盯着任欢许久，才斟酌地说道：“但我担心你坚持不下来。你这只是一时，都已经脱力成这样了，寻常人的毅力可能不出三天就半途而废。”
任欢听着这句质疑，只是歪着头。
嘴角还是那丝若有若无的笑容，眼里闪过一道坚韧，半开玩笑似得开口：“谁知道呢？”
像是一道锐不可当的光芒，笔直，锋利，百折不挠。
于是接下来的几天里，任欢每次都被小龙练得出了好几身汗，每次训练完之后都是一副快要脱水的样子，可偏偏第二天又生龙活虎地准点出现在健身房。
不相信的质疑声从第一天的“明天她肯定就不来了”，变成第二天的“绝对坚持不了三天”；变成第三天的“靠老子就不相信她能超过五天！”
声音越来越小，而看好戏的心态也逐渐变成了给大佬跪下唱征服。
直到某天任欢突然在某次举铁之后冷不丁地让人看见了上面的数字，最后的声音也彻底消散。
据末世倒计时十二天。
任欢刚刚健身完冲了个热水澡拎上背包准备离开。
习惯性地从裤兜里摸出手机，看看自己订购的安全屋准备的东西有没有到达，屏幕上却突然弹出一道消息栏。
“哈哈哈这博主怕不是有毒吧？现在还把烂大街的谣言拿出来说？”
商谈（）
这样的评论不止一例。
任欢第二天就按照楚浩的意思申请了一个微博小号；倒也不是为了避嫌；只是纯粹性的注册一个小号发表末日到来的言论。
第一条微博很简单；距离末日倒计时；四十三天。
评论零；阅读量二十三。
任欢也不气傫；第二天微博发布的时间和上一条一模一样；下午六点二十七分。
距离末日倒计时，四十二天。
评论零，阅读量一百三十九。
直到她的第三条；终于有人开始在底下开启嘲讽模式：
哈哈哈博主是有毒吧！这天用哪个地方文明的预言来看都不是世界末日，编个日子能不跟找个有来历的日子？
任欢能说什么呢？
她所有的笃定都来自于不会有人相信的记忆。
对此她也只能视而不见。
圣母她没兴趣当，爱信信；不信滚。
甚至到了最后看到底下的评论一天天的变多；任欢心里还升起了一股恶意的快感：
你看！这群傻逼！现在不信我的，等真到了那一天看你怎么办！
因为记忆是不靠谱的；任欢在这段时间内甚至还在网上把记忆力有用的逃生觅食等一切活下去的方式都分门�