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流川没有因为史密斯的拒绝懊恼,很诚恳的向他说道:“是的,教练,请问你要怎样检测,我都会照你的吩咐去做的。请你放心,如果我真的达不到你的要求,我也绝对不会强求,如果真有那么一天,还请老师帮我推荐其他好的教练给我。再次感谢你专程从美国过来给我这次测试的机会。”
“恩,那就好,你先去换好衣服,我们先给你做几项简单的身体测试,如果你能够达到要求,那么我就留在这里单独训练你3个月到9月美国高中开学。”
“是的,请你稍等。”流川向史密斯道别走出篮球馆去换衣服去了。
不一会,换好了行头的流川回到篮球馆。在史密斯的安排下,首先做了会适量的热身活动,然后开始了身体检测。
因为流川的篮球馆没有专门的检测身体的仪器,史密斯首先让流川找来皮尺,让他站在墙壁上量了一下身高和臂展。流川还差1个多月15岁,身高1米85,臂展1米95,体重79公斤,都比原着同一时期有所增加。因为没有仪器也就没有测量脂肪含量之类的数据。
接着是弹跳的测试,经过几次测试,流川的数据是原地摸高2米40,原地跳0。80米,最大助跑跳0。98米。
然后史密斯从手提包里拿出怀表开始测试流川奔跑速度,禁区往返跑流川达到了10。68秒,3/4场冲刺3。19秒。
最后测试的是84公斤卧推,流川很丢人,脸都胀得快出血了也只推起了3次。
史密斯教练看着手上的检测表,流川心怀忐忑的看着没有出生的史密斯,深怕从他口中蹦出一个“no”字。
不过流川的焦虑没有持续到1分钟,史密斯教练开口了,“流川枫,以你的身体条件除了在力量上和同期的美国优秀篮球运动员有比较大的差别,其他的数据都还是名列前矛的,所以,你通过了我的初步测试。”
“oh、万岁!”流川激动的跳了起来。
“不过,我的话还没有说完。”史密斯挥手制止了流川激动的行为,“你只是初步达到了我的要求,但是到9月开学前这段时间,如果某一天我觉得你的训练态度或者质量不能达到我的要求,那么我会当即离开。”灌篮之狐狸流川列传43
“是的,教练,一切按你的要求办。”流川又对史密斯鞠了一躬道,“非常感谢教练你能够亲自指导我3个月,刚才我已经在神奈川最好的酒店订好了房间,除了我先前承诺的10倍报酬外,训练期间教练你在日本的衣食住行以及其他的所有开销都由我承担。”说着流川递出早就准备好的银行卡,史密斯也没有矫情,接过银行卡,然后问流川,“那我先回酒店休息一下,顺便给你制定一份3个月的训练计划。”
流川随即叫神奈川县丰田公司公关部的一个的女经理开车前来接他们,这名女经理叫青木工美,双十年纪,身材高挑丰满,是公司专门为开拓海外市场储备的后备人才,流川在青木工美到来前就告诉史密斯:“史密斯先生,你不说日语,为了你能在日本期间能够正常的生活,我专门给你准备了一名私人秘书,她会全程24小时听候你的指示。”随后用男人特有的带点色色的笑容说,“当然我说的任何指示也包括在床上为你提供服务。”史密斯先生在看到青木工美本人后,非常满意的拍了拍流川的肩膀。
流川记得美国高中篮球队普遍有个要求,会在队员入队后要求他们找一个女友,可能他们觉得用和谐的性爱能够调节因为枯燥单调的训练带给运动员身心的疲惫。球员都如此要求,难道你让史密斯在日本3个月当和尚吗?所以流川刻意的为史密斯找了符合他口味的青木工美陪同。
不过在流川陪同史密斯教练来到为他准备的五星级酒店豪华套房后,史密斯要为流川制定详尽的训练计划,拒绝了青木工美的服侍。流川为史密斯的敬业感到钦佩,所以又在史密斯的套房旁又租了一套客房供青木工美居住。
离开酒店的流川来到四中等晴子放学,接到晴子后,流川告诉晴子他从现在开始一直到9月都要进行篮球特训,可能没时间陪她了。晴子懂事的表示她会在放学后到流川训练的地方给他加油的。两人一起吃了顿充满温情的晚餐后,流川送晴子回到她家。
当流川回到自己家中的时候,才不到7点,不过史密斯教练带着青木工美还有几大包东西已经在他家门口等他了。
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第044章 训练()
“史密斯先生,我刚去学校请假去了。”流川解释了下自己不在家的原因,“你不是说要制定计划吗?这么快就做好了?”
“恩,是的,已经做好了,我们的训练就从今晚开始吧,毕竟只有不到三个月的时间。”
换好衣服的流川来到篮球馆,史密斯教练递了一叠训练计划书给流川,“我多打了一份训练计划出来,有些项目是你自己完成的,所以你回头仔细看看。还有,相关的训练器材我下午已经打电话给掘内先生,让他尽快购置好送来了,有些训练可能需要器械的,我们这几天就用其他方式代替。”史密斯教练说到这,顿了顿,“开始训练前,我再事先声明次,不管我订的训练量你多么不能适应,只要你不能完成,我就会回国。还有,我们每周休息两个晚上,分别是周三和周日,其他时间全天训练。”
“教练,我觉得我不需要休息,你把周三和周日两个晚上的休息去掉吧,不论多么艰苦的训练,我都能坚持下来的。”流川语气坚定的对史密斯说。
“你能这么想当然好,但是周三和周日晚上的休息就不必取消了,球员也是人,适当的休息能让你走得更快、更远。而且休息的时间是让你来陪陪亲人和女友的,对了,你有女友了吗?”史密斯明显是拿流川当成他指导下的橡树山高中的球员来对待了,一来就要求流川找女友。灌篮之狐狸流川列传44
“是的,有的,那就一切按教练你的安排办好了。”
“恩,那好,那么我们就开始热身吧。”史密斯开始了指导流川训练,流川也开始了地域般的修行。
首先从热身上就让流川打开眼界,前世只在中国接受过半职业训练的流川从来还不知道热身活动都可以这么丰富的,原来刚才在门口放着的那几大包是史密斯下午在青木工美的陪同下就近选购的一些简单的器械。
首先是音乐,全程训练都是放着史密斯教练带来的各种音乐磁带,然后就是国内热身一般会一个部位一个部位的活动,而史密斯教练是通过很多组不同的训练,每组训练基本都要练习几个部位这样的热身,这样的结果使得流川觉得拿史密斯教练指导下的热身活动相比前世自己经历的热身活动,更人性化,更活泼,不会因为单调而让人有厌倦的感觉。
热身活动完后,史密斯让流川枫开始拍球训练,流川心想:“哥虽然还不到15岁,可是两世加起来至少打篮球超过30年了,我的运球一定比你想像的标准高吧。”流川很自负的拿起篮球准备耍开一套花式的运球,来让史密斯对自己刮目相看。
可是流川还没有开始拍球就被史密斯教练喊住了,“我差点忘了,我们的拍球训练不是你这种训练方式。”说完,打开旁边放着的一个大包,原来里面装满了充好气的篮球,拿起一个丢给流川。
流川很木然的接过篮球,不知道史密斯教练扔个球给自己干嘛,难道是嫌自己手上的篮球不符合他的标准吗?不可能吧,自己的篮球可是国际篮联标准的比赛用球。
“现在开始练习拍球要用两个球。”史密斯教练的话让流川惊呆了。
“教练,这个拍球训练不是让自己更熟练运球吗?这个比赛又不能同时用两个球?”流川还是很好学的询问道。
“是的,比赛是不能同时用两个球,但是同时拍两个球的训练能更好的让你有更好的球感,因为两个球会让你的运球空间更加狭小,而且更容易出现很多意外的情况,所以我们都是坚持同时用两个球来训练拍球的。”史密斯教练解释道。说完后,史密斯也拿过两个篮球,开始拍起来,虽然他的排球节奏很慢,不过流川还是很清楚的看见两个篮球在史密斯教练的手中不停的拍打着,球和手经常互换,而且有时在身前,有时在身后,有时在胯下,有时是两个球一个方向,有时是两个球不同的方向,总之,多加了一个球的拍球让训练更加的复杂。
史密斯教练大概的示范了一下后